Эмоциональное выгорание | Причины, Симптомы И Лечение | Family is...

🔔Подписывайтесь на канал:
С точки зрения психологии, такого диагноза, как эмоциональное выгорание, - не существует. Это, скорее, набор симптомов: усталость, стресс, состояние апатии, раздражительность, отсутствие желаний. И важно уметь компенсировать те силы, которые мы потратили. Что делать, чтобы не провалиться в это состояние, как из него выйти, если вы уже в нем, расскажет психолог, тренер по личностному росту Алена Белошицкая


Подборка авторских блогов, серия мастер-классов и советов грамотных специалистов:

#Familyis #мама #ребенок

[evgenijasiemens]

Делюсь своим опытом. Находилась в эмоциональном выгорании несколько лет, всё закончилось тяжёлой депрессией. Состояние было тяжёлое, был выбор, выйти в окно или добровольно лечь в психушку. Повезло быстро найти хорошего психотерапевта. После двух лет углубленой психотерапии, я снова в форме. Забочусь о себе и берегу себя. Чего и вам желаю!

[bznoqzc]

Я знаю что такое эмоциональное выгорание, тк воспитываю двойню. Это сложно и морально, и физически. Иногда, приходится терпеть больше, чем может выдержать нервная система. Правильно Вы сказали, что выгорание нас преследует всегда или, наоборот отступает. И нужно самому следить за своим состоянием внутри. Один - нужно спать с детьми, а не пялится в телефон. Два - нужно заниматься спортом. У меня это йога пол часа или час в день, когда дети спят. С сексом сложно. Спим с детьми в одной спальне, в одной кровати. Нам, как японцам, нужна гостиница для свиданий!) Видела в Орле и Решке. Ваше видео очень ценное и правильное! Спасибо!

[unwsiyi]

Благодарю! Очень приятно слышать правильные советы!

[sandratimofeeva]

Если я добавляю спорт, у меня начинаются нервные срывы и истерики и всё становится в разы хуже. Ваши советы подходят только для совершенно здоровых молодых людей.

[fotosiren]

Видео супер! Очень доступно 👍🏻 спасибо

[olyapronikova]

спасибо за видео, с удовольствием смотрю ваш канал!
family is, пожалуйста, сделайте так, чтобы звуковой ряд видео был примерно на одном уровне. сейчас практически во всех видео заставка очень громкая, а специалисты говорят очень тихо

[anastasiyabranovitskaya]

Похоже на блогера, который прочёл пару книг и на этом все. Я прошла через эмоциональное выгорание и то, о чем здесь говорят, и близко на это не похоже. Выгорание - это не скопившаяся агрессия, а наоборот отсутсвие всех эмоций. И не лечится это спортом и сексом, так как это тоже не приносит никаких эмоций. Почему у нас так любят любую апатию/стресс/накопившийся лень называть умными словами из психологии?

[alexonishchenko]

Все верно, осталось следовать этим правилам)