ZBUDUJ KRATĘ NA BRZUCHU - ALLAHY

Jak prawidłwo wykonywać skłony tułowia na wyciągu górnym, czyli tak zwane allahy?

[mappam]

Nie będę robic kraty na brzuchu bo moj tasiemiec bedzie czuł sie jak w wiezieniu.

[marecki_]

Dobra robota. Filmy jasne i klarowne. Prowadzący z wielką wiedzą. Szczesciarz Pan Model, że ma takiego trenera. Serdecznie pozdrawiam i życzę dalszych sukcesów 😁

[tomasznowak]

Najbardziej fachowy i najlepszy kanał o ćwiczeniu na siłowni w Polsce. Super robota chłopaki :)

[kleemeens]

Super się Ciebie oGLĄDA, do tej pory robiłem to ćwiczenie źle, teraz wiem jak je prawidłowo wykonać - dzięki za Twoją pracę i instrukcje.Pozdrawiam

[psychdla]

Obejrzałam wszystkie filmiki i zasubskrybowałam kanał, choć nie uczęszczam na siłownię. Trenuję crossfit i choć z większością ćwiczeń nie mam do czynienia, to i tak znalazłam ogrom przydatnych dla mnie informacji. Panie Szymonie-imponująca wiedza i umiejętność jej przekazania, dziękuję :)

[basementgainz]

Wszystko co mozna bylo powiedziec na temat cwiczenia zostalo powiedziane, krotko i na temat. Nie trzeba robic 30 min materialow. Szymonowi wystarczy 5 min i wszystko jasne! Super!

[Damianus]

Proponuję zrobić filmik o oddychaniu podczas ćwiczeń.

[AdrianAdrian-gbcd]

W sumie przypadkiem trafiłem na kanał i w ciągu kilku dni dowiedziałem się więcej, niż przez ostatnie tygodnie z innych "modnych" kanałów. Świetna robota, sub się należy!

[RasySTAROPOLSKIE]

Rewelacja, Tyle człowiek się, może dowiedzieć :)

[bartektyrowo]

Super, jak zwykle pozdrawiam, wiedza niesamowita. Dzięki wam widzę efekty. POZDRO

[annagabrys]

Dziękuję za cenne uwagi. Ja właśnie robię allachy i właściwie od niedawna nauczyłam się je robić poprawnie (tak myślę). Super wyjaśnione i pokazane. Dziękuję!

[severussteyson]

Świetne filmy, brakowało czegoś takiego na polskim yt. Zostaję na stałe.

[jrkfra]

Uwielbiam wasz kanał, przy was uczę się poprawnej techniki wykonychanych ćwiczeń uwielbiam was, dobra robota chłopaki oby tak dalej !👍

[bigsmith]

Witam. Jak zwykle konkretny film.
Jestem kierowcą zawodowym, w domu tylko w weekendy. Trenuje, o ile można to tak nazwać w naczepie. Sprzęt to 2 hantle.
Ostatni Pana film na temat brzucha i błędów popełnianych przy wykonywaniu brzuszków uświadomił mi że nigdy nie zrobię dobrej "kraty" a jedyniebpopsuje plecy. Tak więc czekam na kolejny odcinek, mam nadzieję że znajdę coś dla siebie bo allahy to raczej ciężko przy moim zapleczu.
Pozdrawiam

[Tybek]

Brawo! mam nadzieję że zdaje sobie Pan sprawę ilu młodych chłopaków zaoszczędzi zdrowia oglądając pańskie filmy, pozdrawiam serdecznie i tak trzymać !

[easylive]

Kurde chyba najlepszy i najmądrzejszy trener jakiego widziałem, aż suba musiałem zostawić ;D

[szymonjaworski]

Szymek, Twoje rady odnośnie brzucha najbardziej utknęły mi w pamięci po kursach, które prowadzisz. Miło popatrzeć, że nie kombinujesz z ćwiczeniami i wciąż promujesz ich poprawny styl wykonywania!

Pozdrowienia z Gdyni :)

[Artur-vkzy]

Wspaniale ogląda się Wasz kanał, rewelacyjna praca !

[EnergysnakePL]

Sensei Moszny, nie pytaj tylko nagrywaj ☺ Chłoniemy wiedzę od ciebie, jak gąbka wodę 😆

[davsoskier]

Super! Dziękuję za dobre wskazówki. Pzdr