JAK SKUTECZNIE TRENOWAĆ BRZUCH? SPOSOBY NA KRATĘ

SOCIAL MEDIA:

PODCAST "8 Powtórzeń do formy by Szymon Moszny":

SZKOLENIA:

[kamil]

Kacper Bąkiewicz sylwetek sportów zawodniczych

[czujnyobserwator]

Kacper urósł sporo 💪🤙, jak zwykle najlepszy trener pokazuje i objaśnia wszystko tak jak to powinno wyglądać 👍 pozdrawiam serdecznie 👊👊

[spriteespritee]

2:55 ciekawa nazwa😂😂😂😂ale trafnie wymyslona👏🏻👏🏻👏🏻

[wszystkojedno]

Taa, na masie... Kto by pomyślał 😂
Mega forma, szacun! 💪

[smallville]

Bardzo proszę o zestaw ćwiczeń z obciążeniem w domowych warunkach. Pozdrawiam

[mepsior]

Jak zawsze w punkt! Jesteście wielcy. Oglądam Was od tak dawna, że Kacper wtedy, był o połowę mniejszy :) Pozdrawiam

[snsitivguy]

nie ogladam nikogo innego bo poco. mam juz za soba ogromna metamorfozę, lece po wiecej
stay hard

[DKWlkp]

Witam serdecznie 😀 Jak zawsze świetny materiał 👍👍 Dziękuję i pozdrawiam 👍😀🍻

[polishgirl]

Właśnie szukałam ćwiczeń na brzuch, super ❤ Pani w tle chyba aż czkawki dostała :D

[momlookicanfly]

Super materiał jak zawsze. Zabieram się do ćwiczeń 💪

[marcinlisowski]

miło się ogląda te Wasze filmiki - chciałbym tak wyglądać na masie 🙂 - ale brzuch to najgorsza partia do odsłonięcia

[AD-uhep]

Szymon i Kacper. Jesteście najlepsi. Dziękuję po raz enty..
nie wiecie jak bardzo pomogliście mi wyjść z depresji. Pozdrawiam serdecznie!

[krzysztofs.]

Panie szymonie 5 lat temu był krótki filmik o bieganiu, może rozwinięcie? Jak powinien wyglądać prawidłowy wzorzec ruchu pozwalający na bieganie. Ćwiczenia uzupełniające dla biegacza. Np . Czy należy wzmacniać grupę kulszowo goleniową przy bieganiu sprintów?

[tomaszc]

5:17 Szymonowi drży głos jak mówi podczas wykonywania ćwiczenia więc musi być to dobre ćwiczenie :D

[japakoniujapakoniu]

3:20 co ten kolo na drugim planie za ćwierć ruchy nawala na tricka 😂😂😂

[kubaleman]

@SzymonMoszny Czemu nie przepadasz za plankami? To bardzo ciekawe, bo jest to ćwiczenie, które jest polecane przez wszystkich dla wszystkich. Chętnie poznam inną perspektywę.

[marcinmarcin]

Cześć. Czy możecie opowiedzieć jakie są i czym się różnią od siebie poszczególne kategorie w zawodach kulturystycznych

[hatman]

Szkoda, że nic nie zostało wspomniane o ab wheel, dla mnie topka ćwiczeń na cały korpus i brzuch

[nostromo]

Dead bug i toes to bar w połączeniu z deską bokiem to dokładnie mój program. Spróbuję dołożyć do tego allahy i zobaczymy czy będzie lepiej.

[borysszacki]

4:16 NAJBARDZIEJ OPTYMALNE??? Szymon plizz...