3 WARIANTY ALLACHÓW DZIĘKI KTÓRYM ZBUDUJESZ KRATĘ NA BRZUCHU

Zacznij odzyskiwać formę już teraz – plan startowy i kontakt ze mną:
Forma nie zrobi się sama. Jeśli chcesz wiedzieć jak zacząć – wystarczy jedno słowo: forma.
Zostaw je w komentarzu, a dostaniesz ode mnie konkretną pomoc.

SOCIAL MEDIA:

SZKOLENIA:

[conorconor]

Kacper jest niesamowity caly odcinek na wdechu 💪

[madzik]

Uśmiechnięty stetydziarz jest super pozytywny!

[munieqx]

obseruje kanal jakis czas, gdzies od ok roku, dzieki Wam dstalem motywacji, zaczelem po trochu zbierac sprzet, czasami cwiczylem czasami nie, sprzet ciagle sie gdzies walal. Zeby cwiczyc to musialem ciagle cos przestawiac, wiec przez to nie chcialo mi sie cwiczyc, ale... wczoraj przerobilem pokoj na silownie, wszystko poukladane, nawet gdzies po taniosci maszyne do cwiczen dorwalem, dwie laweczki, ciezarow ok 150-200kg, sztangi lamane, porste, jajko. dzieki Wam poprostu mi sie chce. mam 37 lat i dopiero zaczynam swoja przygode, ale lepiej pozno jak wcale! Zycze wszstkim motywacji i samozparcia! a kanalowi zeby dalej byl tak zajeisty. Kacper forma zajebista, co z tego ze na soku, jego sprawa. wyglada sztos i nie jeden zazdrosci, nawet wiedzac ze nie jes to na czysto. Pozdro! a ja ide cos pocwiczyc...

[edekzkrainykredek]

Zdecydowanie stojąc najlepsza wersja. Najlepiej wchodzi i też można t wykonać siedząc. Dejwik fajnie to pokazał kiedyś na swoim filmiku

[Colorado]

Dzięki Szymon ! nigdy nie byłem fanem tego ćwiczenia ale czas to zmienić :)

[jakubkordel]

Jak zwykle świetny materiał. Dziękuję.

[micken]

Pewnie nie tylko mój ulubiony duet czyli Szymon Bąkiewicz i Kacper Moszny Zawodnik i Sylwetkowicz. Pozdrawiam Pany kawał dobrej roboty :D

[KasiaExc]

Obserwuję Was od lat i aż miło patrzeć na rozwój sylwetki u Kacpra 👌
Kawał doskonałej pracy 💪

[arekmolenda]

Nowa wiedza na najwyższym poziomie😎 Dziękijemy Szymon🙏 i oby tak dalej❤❤

[AdrianAdrianAdrian]

Warto słuchać
Zauważyłem że teraz na internecie w chuj pseudo trenerów...
Najebani sterydami udają fachowców w danej dziedzinie
Dobrze że są prawdziwi trenerzy
Dzięki wielkie i zdrowia Panie Szymonie

[JanekOdwalka-jurq]

Coraz lepsza sylwetka zawodnicza u Kacpra trzeba przyznać 👍🤗
Pozdrawiam wszystkich herbatników sortów serwatkowych, miłośników tortów truskawkowych, oraz tych zmuszonych pożerać duże ilości jadła będących na masie - zasobników bąków jelitowych 🖐️ niech sztangielka wznosi z Wami

[RideronthestormIreland]

Za Twoja rada od kilku lat stosuje to cwiczenie stojac ale po serii przodem, wykonuje lekki obrot w lewo a potem w prawo i z kazdej z tych stron tez po 10 powtorzen na kazda strone. Petarda!

[starq_starq]

Przygotowanj Panowie pierwsza klasa 💪🏻💪🏻💪🏻

[tomasztomek]

Ale pan Kacper zrobił się wielki klata to już prawie jak u Arnolda 😮

[mateuszbodziu]

Świetny odcinek jak zawsze.
Podczas jego oglądania przyszły mi na myśl mięśnie skośne brzucha.
Poświęcam dla nich sesje w postaci zwisu na drążku robiąc po "prostu skosy".
Nie pamiętam od kogo to zapożyczyłem, ale chyba było to z jednym odcinków właśnie u Szymona.
Teraz tak się zastanawiam, czy robieniu allachów również mógłbym sobie na to pozwolić => chyba wypróbuję. Dzięki jeszcze raz.

[bidex]

Na stojąco jeszcze nie próbowałem dzięki

[superanretanek]

hmm, stojących nie próbowałem, aż dzisiaj sobie dorzuce do treningu właśnie tę wariacje, już widzę po samym ruchu że będzie dobrze :D

[krzysztofchmiel]

Nr 3 wydaje sie najciekawszy, wypróbuję.

[tomaszpruszczyk]

Osatni wariant znalazłem je kiedyś u Ciebie na kanale i teraz to moj nr 1

[mah]

W końcu mam dobre ćwiczenie na brzuch w ciężarówce. Wystarczy gumę dobrą mieć :) dzięki i pozdro