Дыхательные упражнения для сердца. Снижаем пульс и давление. Советы врача кардиолога

Какое дыхание считается правильным. Что можно регулировать с помощью дыхания. Простые техники дыхания. Кому противопоказаны дыхательные упражнения.

00:00:00 Вступление
00:00:31 Что такое дыхательная гимнастика?
00:01:24 Почему именно дыхание?
00:02:32 Нужна ли дыхательная гимнастика здоровому человеку? Профилактика сердечных заболеваний.
00:04:01 Позитивные эффекты от дыхательной гимнастики
00:06:39 Как нарушается механика нашего дыхания?
00:07:48 Почему наше дыхание становится неправильным в течение жизни?
00:08:30 Что такое одышка?
00:10:50 Авторские методики исправления дыхания
00:11:15 Основное дыхательное упражнение
00:11:25 Глубокое диафрагмальное дыхание, описание упражнения
00:12:07 Позитивные результаты регулярных упражнений
00:12:35 Почему диафрагмальный тип дыхания самый оптимальный для организма
00:13:52 Главный секрет самовосстановления организма
00:15:30 Упражнение для переключения сознания
00:17:44 ВАЖНО: Противопоказания к упражнениям
00:19:02 Кому подходит холотропное дыхание?
00:20:17 Можно ли себе навредить диафрагмальным дыханием?
00:21:10 Противопоказания к упражнениям с интенсивным дыханием

[yuriychernov]

Dear Doctor !Спасибо вам огромное за море ваших замечательных роликов ! Вы -удивительно разносторонне эрудированный врач кардиолог и просто очень талантливый человек и прекрасная очаровательная Женщина! Thanks a lot 👍Yuriy Chernov, Нью York, USA

[ryknwvp]

Спасибо большое. Как приятно слушать о здоровье от доктора с улыбкой.

[toooubu]

Спасибо большое Вам. Низкий поклон за Вашу помощь.

[klgcpyy]

Спасибо! Очень важная для меня информация. Благодаря вам "дышу" уже четыре месяца. Почти избавилась от панических атак. Дополнительная информация как раз кстати, т.к. опасалась перестараться.

[MrsLawson-szhu]

Спасибо, уважаемая Кардиолог Чайковская.

[ygwsmiz]

Спасибо большое, очень интересно и познавательно, вы большая умничка !!!

[sojatrippel]

Случился первый приступ, когда с внучкой делали упражнения и для меня они были трудные и стала задыхаться!

[veravedeneevavedeneeva]

Спасибо вам большое. Не хочу таблетки. 🙏🙏🙏

[wenfdqw]

Где взять дыхательные упражнения, это можно сразу сказать.

[KristinaSkn]

Делаю практики диафрагменного дыхания доктора Чайковская каждый день два три раза и медитация у нее хорошая есть 👍🏻

[ijmrdhr]

Пожалуйста пишите соответствующее название. Где дыхательные упражнения, о которых заявлено в названии? 🤦‍♀️

[bfszsvc]

И что делать если низкое давление и частый пульс 100 и более

[Galya]

А я в замешательстве...
В одном ранее просмотренном ролике Вы сказали, что дыхательные упражнения не противопоказаны тем, у кого грыжи, а в этом четко сказали, что нельзя. Правда акцент, на то если они защемляются. Так они в любой момент могут защемиться...

[annamaria]

Диафрагмальное дыхание ещё не освоила, а вот медленное попеременное дыхание разными ноздрями помогает! Быстро успокаивает и уменьшает скорость пульса

[verabezverhnaya]

улыбка до ушей и рассказ о серьезном...

[fbkljtg]

Дайте ссылку на канал доктора, пожалуйста - в описании нет никаких ссылок.

[v]

А если низкое давление и высокий пульс? Что делать

[sojatrippel]

У меня бывает я начинаю задыхаться и мне страшно! Сразу сын в больницу увез и оказалось очень легко снять это ! Надо взять чистый пакет и туда выдохнуть и оттуда вдохнуть! И так дышать пока ты не вздохнешь глубоко и задышишь сам.

[chdrsjj]

Скажите пож диафрагмальное дыхание можно делать при маленьком пульсе 42 или 45 ударов

[gmxhyoe]

В офисе шея постоянно в напряжении и не только шея, спина, спина сколиозная, кифозная, помогите Мария...