УРОКИ ЗДОРОВЬЯ-02147825 ОСНОВЫ УРОВЕНЬ 2 СЕРЕБРЕННИКОВА ГВ ООО МОДЕРН

УРОКИ ЗДОРОВЬЯ-02147825 ОСНОВЫ УРОВЕНЬ 2 СЕРЕБРЕННИКОВА ГВ ООО МОДЕРН

04:45 Нормализация артериального давления

• В видео обсуждается важность нормализации артериального давления и его влияние на здоровье.
• Упоминается, что давление должно быть в пределах 120/80, но для каждого человека могут быть свои нормы.
• Важно учитывать относительную норму давления для каждого человека и не паниковать при небольших отклонениях.

12:29 Способы нормализации давления

• В видео предлагаются различные способы нормализации давления, включая использование горячей грелки, отвлекающие средства, дыхательные упражнения и эфирные масла.
• Упоминается, что некоторые эфирные масла, такие как иланг-иланг, могут помочь снизить давление.

21:30 Дыхательные упражнения для нормализации давления

• В видео демонстрируются дыхательные упражнения, которые могут помочь снизить давление.
• Упражнения включают в себя выполнение мудры, называемой нитроглицериновой мудрой, и медленное выполнение дыхательных упражнений с задержкой дыхания.

26:12 Обсуждение давления и его влияния на здоровье

• Татьяна Михайловна обсуждает важность поддержания здорового давления и его связь с физическим состоянием человека.
• Она подчеркивает, что давление может быть показателем общего состояния организма и что его изменение может быть признаком проблем со здоровьем.

34:28 Рекомендации по поддержанию здорового давления

• Татьяна Михайловна рекомендует поддерживать давление на уровне 120/80 мм рт.
• ст., так как это обеспечивает оптимальный газообмен и работу иммунной системы.
• Она также подчеркивает важность сдачи анализов крови для контроля за состоянием крови и ее свертываемостью.

40:41 Методы поддержания здорового давления

• Татьяна Михайловна обсуждает различные методы поддержания здорового давления, включая массаж, иглоукалывание, гирудотерапию и общее обертывание.
• Она также подчеркивает важность работы с ключевыми точками на теле, такими как R27 и K27, для улучшения кровотока и лимфотока.

47:30 Сосудистый и лимфатический протоколы

• В видео обсуждается важность сосудистого и лимфатического протоколов для улучшения состояния лимфы, межклеточного пространства и работы почек.
• Эти протоколы могут быть выполнены в течение месяца, с периодичностью через день или каждый день.

49:52 Воспалительный антиспам протокол

• В видео подчеркивается важность снятия очагов внутренней инфекции, особенно в желудочно-кишечном тракте, печени и почках.
• Для этого рекомендуется использовать противовоспалительный протокол, который может включать два-три сеанса.

51:35 Дыхательные упражнения для регуляции ритма и давления

• В видео обсуждаются различные дыхательные упражнения, которые могут помочь регулировать ритм и давление.
• Упражнения включают использование пальцев для нажатия на глазные яблоки, поочередное укрывание ноздрей и дыхание квадратом.

01:00:35 Медитация и самовосстановление

• В видео подчеркивается важность медитации и самовосстановления для улучшения состояния организма.
• Метод медитации, описанный в видео, включает наблюдение за дыханием и перевод мыслей на физический уровень.