No Comas estos 5 Alimentos *de Consumo Frecuente* si quieres disminuir tu PORCENTAJE de GRASA

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[Morrongales]

Ojalá dieran clases de nutrición en los colegios, eso sí que sería conocimiento de valor y utilidad para el resto de la vida.

[carlosginer]

1- Refrescos "0"
2.- Bebidas energéticas
3.- Maiz Tostado
4.- Galletas (Bolleria industrila)
5- Ultraprocesados (Incluso los "Sin Gluten")

[azaharaf]

Acabo de descubrir este canal y ya he perdido la cuenta de los vídeos que he visto, una verdadera maratón

[Thejamado]

Llevo un año siguiente Borja y cada vez me gustan más tus vídeos. Gracias por toda la información que das.

[mariaelenasuzanrenteria]

Soy de México 🇲🇽, descubrir tus videos ha sido excelente, mi endocrinóloga me quito todos los carbohidratos y el azúcar natural y/o industrial, tus videos me ayudan a entender muchísimas cosas con respecto a la alimentación y salud. Gracias por tus aportes y explicaciones claras.

[jordiroman]

Otro gran vídeo donde nos compartes toda tu sabiduría para ganar en salud. Gracias por enseñarnos a seleccionar mejor los alimentos, con ello seguimos mejorando en salud, nos hacen ser mas sabios para conseguir nuestros objetivos. Y todo ello gracias a tus enseñanzas. Estos vídeos deberían mostrarse en clases de medicina, colegios, residencias y en reciclaje de personal sanitario, etc.

[JohnPunterX]

muchas gracias, tienes razon, yo me volvi adicto a las bebidas energeticas
lo malo es el abuso, cuidar tu dieta te reporta muchos beneficios

[goldsharkrou]

La industria incluso nos toma el pelo, es común encontrar a bombo y platillo datos inútiles como: leche apta para celiacos, o arroz sin colesterol o un agua mineral sin azúcar, me indignan y enoja esas tomadas de pelo. Gran video master!! 💪
...

[AA-iddz]

Excelentes videos, didácticos y fáciles de entender me gustaría un vídeo sobre el retorno venoso (varices ) en las extremidades inferiores en relación con el lipedema pues mis piernas cada vez se hinchan más y mi médico de cabecera lo achaca a nervios😄 y eso es imposible muchísimas

[davidtorrejon]

joder, da gusto ver como explicas todo. me gusta ver que todo lo analizas desde el ambito médico y vas muchisimo mas allá que cualquier otra persona que recomienda o aconseja sobre nutrición.

[coromotovillalobos]

Me gusta mucho su explicación tan clara en sus videos felicitaciones saludos Desde Venezuela

[luciaalves]

Feliz cumpleaños Doctor aunque sea tarde . A usted todas las gracias, Dios los bendiga siempre amén.

[bettycarrera]

FANTÁSTICO LA MANERA CLARA DE EXPLICAR LOS CONTENIDOS

[victoriarodriguez-vpgj]

Muchas gracias Doctor Borja ...gracias por el video...muy interesante...

[ELNEFASTOSSR]

Saludos doc me gustan tus vídeos muy explicativos y con gran marco teórico en cada exposición, 👍

[nosequeregalaronline]

Gracias por todo tu contenido Borja, haces muy buen trabajo de educación, saludos

[alexiaamejia]

Muy interesante como siempre, yo hace muchos años deje las sodas, y no me hace falta, pero lo del maiz y la bolleria si que me ah dolido, pero ago el esfuerzo porque se k no son saludable, gracias por todo Borja

[amatulo]

Grandísimo aporte.
Impagable; así deberían de reconocértelo algunos padres.
Si no lo hacen; ya lo hago yo Borja

[mararamirez]

Gracias Doc Borjas por compartir sus conocimientos. Un excelente vídeo para las personas que todavía usan esas clases de bebidas o dulces. Gracias a Dios ya pasé ese tiempo. Me costó trabajo pero lo estoy logrando poco a poquito. Bendiciones para ti Doc Borjas