¡NUNCA COMAS ESTO! Los 5 ALIMENTOS que te ROBAN ENERGÍA

*Te sientes CANSADO o CANSADA a mitad del día?*

Estos ALIMENTOS podrían ser los culpables de que PIERDAS ENERGÍA.
A veces, sin darnos cuenta, lo que comemos puede estar afectando nuestros niveles de energía y productividad. En este video, quiero contarte los 5 ALIMENTOS que están drenando tu energía y que quizás consumes a diario.
Exploraremos cómo ciertos alimentos, aunque parezcan inofensivos, pueden estar saboteando tu rendimiento y dejándote fatigado. También te mostraré alternativas saludables que puedes incorporar para sentirte más enérgico y vital. Además, descubrirás estrategias prácticas para mantener tu energía constante durante todo el día. Al hacer pequeños ajustes en tu dieta y eliminar estos alimentos, podrás sentirte más ligero, concentrado y lleno de vitalidad.
*Es hora de recuperar tu energía y tomar control de tu bienestar.*

0:00 Introducción
1:30 ¿Cómo influye nuestra alimentación en nuestros niveles de energía?
4:40 Azucares Refinados
6:49 Carbohidratos Refinados
8:46 Grasas y Aceites Vegetales
11:41 Bebidas Energéticas
13:34 Ultraprocesados
16:08 Conclusiones
17:11 Despedida
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El Dr. Carlos Jaramillo y el Instituto de Medicina Funcional buscan que siempre tengas buenos hábitos y ante todo claridad sobre cómo las decisiones diarias producen gran parte de las enfermedades que hoy tiene la humanidad.

El Dr. Carlos Jaramillo publica estos videos con fines educativos más no representa ninguna recomendación terapéutica para ninguna persona por lo cual el seguimiento de sus indicaciones es responsabilidad individual, y no responsabilidad del creador del contenido. Recuerda siempre que en Medicina Funcional se busca el origen de la enfermedad y no tratar los síntomas.

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#Metabolismo #DrCarlosJaramillo #MedicinaFuncional

[juancarlosrodriguezmartine]

1.azucares refinados
2. carbohidratos refinados
3.grasas y aceites vegetales
4. bebidas energeticas

5. ultraprocesados
saludos y muchas gracias Dr Jaramillo

[carmenzabrittan]

Doctor Carlos, soy colombiana, vivo en Nebraska. Me siento muy orgullosa de usted; un colombiano dando buenos consejos para la salud a la humanidad. Felicitaciones!

[MerceRobotit]

Te conocí hace dos o tres horas estando enferma y en cama, desde Argentina... Cuantos más videos miro tuyos, más me enamoro de vos jajaja Aparte de eso, muchas gracias por tanta información explicada con mucha claridad.

[sagrariosanchez-paniagua]

Buenos días, desde España
Hace poco más de un año, empecé con ayuno intermitente, y una dieta baja en carbohidratos y azúcares, mi cuerpo se deshincho, como por arte de magia, hago deporte por la tarde [sin matarme]
He perdido 10 kilos, estupendo para mi hipotiroidismo, y mi diabetes tipo 2, mis últimos exámenes salieron estupendos
No es fácil cambiar tus hábitos pero se consigue

[leidylopez]

Soy venezolana , estoy de visita cada seis meses en Colombia y también me siento orgullosa de que un latino, vecino ayude a la humanidad a mejorar nuestra salud y vida🎉🎉🎉lo sigo desde hace dos años....excelente. ..GRACIAS, ME RECUERDA A Frank Suarez...personajes de humanidad que quieren el bien de todos❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[mariamontesinos]

Dr Jaramillo le suplico nos dirija algunos consejos para personas de la tercera edad.
Quiero decir mayores de 80, soy su seguidora.
Muchísimas gracias

[EdwinQuintanaDíaz]

Dr.Carlos, soy un seguidor de vuestro canal, déjeme felicitarlo por su profesionalidad y el compartir sus conocimientos en bien de los demás, que reconfortante es saber que hay personas preocupadas por el bienestar de salud de los demás, Dios lo bendiga y conserve siempre sanito y con esa disposición de ayudar a los demás.Um saludos y abrazos desde Perú.

[matiasleandro]

No me deja dar más de un like.. este video merece muchos likes

[demiacortez]

Yo dejé el pan y el arroz, baje el azúcar del café, las papas, la pasta, no tomo refrescos, no como mantequilla ni mayonesa y hago la comida hervida o a la plancha. Me siento mucho mejor y he bajado de peso.

[lucerominotasortiz]

Le agradezco demasiado doc por todo lo que nos educas, por primer vez en 10 años despues del parto de mi hijo ( subi a 80 kilos ) eh podido bajar ya 5 kilos, elimine el azucar refinado y aceites vegetales y carbohidratos malos y la vida me esta cambiando enormente, mil gracias !!!❤ bendiciones

[gabrielsaguirre]

Excelente Jaramillo, mil gracias por tus consejos nutricionales, estoy haciendo cambios buenísimos en mi vida, desde el ejércicio con pesas hasta la alimentación desde 17:31 hace casi dos años, no es mucho pero me siento renovada en todo sentido ❤❤

[lilidiamandsajarin]

Felicitaciones Dr, Jaramillo por la valentía de desenmascarar a la industria alimentaria! Gracias por publicar tantas verdades!!! Saludos desde Mendoza, Argentina. Lo sigo siempre.

[carlosconde]

Me enorgullece que uno de los mejores medicos del mundo es colombiano como yo

[LuzVallejo-yk]

Lo he descubierto recientemente, voy a implementar sus consejos
Hace 2 años y medio tuve una bebé días después del parto me separé y aumente 30 kg. He hecho de todo para bajar, muchas dietas y solo he bajado 4 kilos y aún comiendo poco lo he subido nuevamente.
Voy a implementar cada uno de sus consejos gracias

[gonzalocontreras]

Voy para 2 semanas sin azúcar ni harinas, ( gradualmente) y el cuerpo cambio, lo agradece y uno siente la diferencia

[HernandoCalderónIdarraga]

"Nada es veneno, todo es veneno, lo importante es la dosis" . Rafael Urosa Alcalá, biólogo profesor de Ecología de la Universidad de los Andes, Venezuela.

[carmensolano]

Feliz noche desde el Salvador, muchas gracias 😊 por sus consejos de alimentación, hasta hace poco alle esta página, qué el Altísimo padre celestial le de más sabiduría ❤❤

[tigresa]

Hola 👏👏👏👏👏por fin mi pan no está prohibido 🥳🥳🥳
Mi pan de masa madre está hecho con masa madre de centeno, hace años que ya no compro ni como otro pan, y las harinas que compro son orgánicas y sin blanquear.
Azúcar está fuera de mi vida también.Aprendí con su compatriota de la convergencia molecular y me va bien con este sistema.Aunque trato de elegir mis carbohidratos.
Gracias

[tonantziny]

Gracias mi Doctor! Para quienes lo escuchan en México, panela; es para usted y todos los colombianos, para nosotros en México es piloncillo (dulce de caña), acá decir panela; es un tipo de queso fresco.

[AlinaWhitfield]

Buenas noches Dr. Carlos Jaramillo podría algún día hablar de las enfermedades de la piel como puntos blancos sea causados por el sol o la edad, manchas oscuras, rosáceas, pecas, lunares, vitiligo etc y que lleva a falta de melatonina en la piel. sería genial mil gracias.