4 απλές ασκήσεις για τους αγαπημένους μας 3ης ηλικίας

4 απλές ασκησούλες που μπορούμε να δείξουμε στα αγαπημένα μας πρόσωπα ώστε να τους βοηθήσουμε να κρατήσουν την κινητικότατα τους.

_._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._.._._._._._.
Αποποίηση ευθυνών - Disclaimer
ΠΡΟΣΟΧΗ! Το βίντεο αυτό μπορεί να μην περιλαμβάνει ζέσταμα και αποθεραπεία! Πριν κάνετε αυτό το πρόγραμμα φροντίστε να έχετε προθερμάνει καλά το σώμα σας και μετά το τέλος να κάνετε διατάσεις. Με κάθε μορφή άσκησης υπάρχει ο κίνδυνος τραυματισμού. Εάν επιλέξετε να εκτελέσετε το πρόγραμμα αυτό αποδέχεστε τον κίνδυνο αυτόν και συνεχίζετε με δική σας ευθύνη. Πριν ξεκινήσετε ένα οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης θα πρέπει να έχετε συμβουλευτεί τον γιατρό σας και αν έχετε κάποια πάθηση θα πρέπει να επικοινωνήσετε με τον ειδικό της άσκησης (Καθηγητή Φυσικής αγωγής) καθώς αυτό το βίντεο μπορεί να μην είναι κατάλληλο για εσάς.
Μπορεί να περιέχονται affiliate link τα οποία σας οδηγούν σε κάποιο website και σε περίπτωση που πραγματοποιήσετε μια αγορά θα πάρουμε κάποια προμήθεια. Εσείς δεν επιβαρύνεστε φυσικά και βοηθάτε έτσι την ανάπτυξη του καναλιού.
_._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._._.._._._._._.

Μην ξεχάσετε να κάνετε like στο βίντεο αν σας άρεσε και εγγραφή στο κανάλι για να παρακολουθείτε πότε ανεβάζουμε νέο βίντεο. Αφήστε ένα σχόλιο αν δοκιμάσατε το πρόγραμμα και πείτε μας πως σας φάνηκε!

Μπορείτε να μας βρείτε:

Ο προσωπικός μου λογαριασμός:

________________________________________________________________________________________________

[ΝτιναΒιτσου]

Καλό μήνα Ερρικα μου!!!! Είσαι φοβερή που τους σκέφτεσαι ολους🤗 για μια ακόμη φορά σου αξίζουν πολλά συγχαρητήρια!!!! Μπράβο κοριτσάκι μου 🙏👏

[lindaanastasiou]

Είσαι απίστευτη. Σκέφτεσαι όλο τον κόσμο. Μπράβο σου.

[zacharoulamaragaki]

Πολλά συγχαρητήρια Έρρικα!! Είσαι πολύ ευαίσθητο και καλό κορίτσι!! Επίσης πολύ καλή σε αυτό που κάνεις!!😊😊😊

Να είσαι καλά! Θα τις δοκιμάσουμε! Καλή συνέχεια

[georgiakon]

Ερικα είσαι εξαιρετική. ! Φτιάξε μας και ενα δυναμικο αερόβιο !!!

[mariagzt]

Μπράβο σου για τη γλυκιά και τρυφερή σου σκέψη!!!

[ΠΕΛΑΓΙΑΚΑΛΥΒΑ]

ΠΟΛΥΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙΣ ΣΕ ΒΑ ΖΩ ΚΑΙ ΚΑΝΩ ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ ΕΙΣΑΙ ΓΛΥΚΟΥΛΑ ΚΑΛΟ ΜΗΝΑ

[olgasavvaidou]

Μπράβο Ερικα για το ενδιαφέρον σου για αυτή την ηλικιακή ομάδα!!!

[rikikalo]

Καλημέρα από Γιάννινα. Είσαι φοβερή. Σκέφτεσαι τα πάντα και για όλους. Αν το Ερικα βγαίνει από το φρειδερικη έχουμε το ίδιο όνομα. Α!!! Και κάτι άλλο. Μήπως αδυνάτισες?? Ή μού φαίνεται.

[ntinakakdi]

Γλυκό μου κορίτσι ασκήσεις για κοιλες στη μέση με πιάσιμο νεύρο στο πόδι έχεις να μάς δείξεις; Ευχαριστώ πολύ.

[romimado-bs]

θέλουμε περισσοτερες ασκησεις για ηλικιωμένους