Не могу заснуть. Мысли мешают спать #shorts

Не могу заснуть - что делать? Зачастую человек не может уснуть, потому что ему мешают мысли. Если этот же фактор мешает и вам, то в видео вы найдете совет, который поможет вам уснуть.

Скачайте БЕСПЛАТНО книги:

Самостоятельно можно проводить когнитивно-поведенческую терапию бессонницы по книге: Р. В. Бузунов, С. А. Черкасова «Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель» Книга стала бестселлером в 2020-21 гг. по версии сайтов OZON и LITRES. За 2 года вышло уже пять тиражей книги общим объемом 10000 экземпляров. Ее можно приобрести в бумажном или электронном виде в книжных магазинах и на маркет-плейсах.

Сомнолог Роман Бузунов проводит консультации по бессоннице, храпу, апноэ сна и другим расстройствам сна:
• Онлайн консультации — запись по тел./Whatsapp [phone].

Ресурсы:

#какуснуть #какзаснуть #какбыстрозаснуть #лечениебессонницы #сомнолог #консультациясомнолога #РоманБузунов #докторБузунов #сомнологБузунов #сомнологРоманБузунов

[User-bigCat]

Вы очень замечательный человек, хотелось бы иметь такого друга как вы хотя я порядком младше вас. Много сил и здоровья вам.

[Edelweiss]

Спасибо!!! То, что надо сейчас в наше неспокойное время

[ЕленаХанбекова-ъс]

Спасибо Вам большое, Роман Вячеславович, за такую полезную рекомендацию!

[МарияМамус-по]

Надо лечь удобно, расслабиться и повторять мысленно одно незаметно....проснётесь только утром.Японская методика.Работает.Испробовала на себе и на своих родных.Со временем сон нормализуется

[ИринаКляйн-ьф]

Спасибо большое за Ваши ценные советы!🙏 Да, Вы правы, как мы сами своими мыслями усложняем жизнь.

[matanathasanova]

Вот сегодня я утром встала не выспалась, но позавтракала и легла не надеясь заново заснуть, и вот так заснула на часок и мне намного лучше стало, не разбитая, всё же ежедневно как рекомендуют эндокринологи, что сбит сахар, одна из причин бессонниц

[АнжеликаУстинова-ьш]

И это ведь действительно так, не поспоришь 😅

[Lusiyad]

У меня родные люди живут в Белгородской области и в Харьковской области Украины - с 24 февраля я думаю об этом и не только перед сном.

[АлексейПак-гь]

У меня проблема засну ли я сегодня или нет, и тут начинаю переживать

[BibaTrax]

У меня что то просто максимально случайное в голове

[matanathasanova]

Нооо какое же сравнение, докторр😄☝️👍🥰🤔🤔🤫😁👏🙏

[nemorerorka]

А вы не задумывались почему пришельцы зелёные человечки и почему при мантаже кино или видео используют зелёный фон

[makcpotapov]

ДОК!!! ну я то суперлев!! Открытие глаз на 10 -Й секунде помагало-..но вот опять всякая хрень башку забивает.два три часа ворочуюсьЛежу во сне или я не во сне...могу руку вытянуть...сам себе типо доказываю что не сплю(да что за херь у меня в башке происходит).Опять приснюсь если что((((

[dadynickola]

Я у мамы 24 года лев, но тигрицы мои меня не кормят 💔