Quantos Litros de Água Beber Por Dia de Acordo Com o Peso?

A água regula a temperatura do corpo; Protege nossos órgãos vitais e os ajuda a absorver melhor os nutrientes; Ajuda nosso metabolismo; Protege e hidrata nossas articulações e células.
Por exemplo: 35ml x 70kg = 2,450ml. Ou seja 2,5 Litros por dia!
Essa quantidade é a quantidade mínima para adultos e adolescentes! Pode variar de acordo com atividade física, obesidade e doenças! Caso tenha alguma dessas, consulte seu nutricionista ou médico para saber a sua quantidade.

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[nutriguilhermezornitta]

Cozinhar todos os dias não é normal!
Se você cozinha e lava louças todos os dias, você está perdendo 48h no mês realizando essas tarefas. Existe uma forma muito melhor para ter refeições prontas e saudáveis diariamente sem precisar ir ao supermercado, cozinhar e lavar louças todos os dias.

[GlauberBlox]

ele: não beba 2 litros de agua por dia!
eu: se brincar eu bebo 700ml por hora.

[MayconOlivera]

Na verdade é bem mais complicado chegar a uma equação do que essa, cada corpo tem um consumo diferente de água e vai depender tipo de exercício que você faz, sua alimentação, temperatura do ambiente, unidade do ar e outros fatores do seu corpo e até da água já que através da água retiramos sais mineiras também então o tipo de água importa tmb

Seu corpo tem um sistema chamado sede acho que ele pode te auxiliar a não errar 😅

[guilpstrind]

depende, caso voce pratique esportes diariamente, a quantitade aumenta

[ApenasUmPDY]

Se a Thais Carla ver isso ela vai jogar no vasco

[ramosezbr]

2.450, mas como prático exercícios e etc e gasto energia, então devo beber uns 2.800ml

[misakeplay]

Uns falam q é 50ml por kilo, outros 35ml por kilo. Vai entender

[danielsantos-sjeu]

Tenho 14 anos e eu preciso tomar 3850 ml de água
Peso 110 kilos e tenho 1.84

[astoufosilverio]

Mano ai imagina a crianca pesa 33 kg 1 litro a criança vai ficar desidratada

[VINICCIUSJUNIOR]

Acordou 8:00, tome 1.5l até ás 12:00, depois tome +1.5l até 18:00, e no final tome +1l até dormir.
Coloque um despertador de 1 hora por turno
Exemplo:9:00 10:00 ect.

[arthurciq]

Preciso tomar 4L por dia por causa de pedra no rim...

[mateus-eshx]

Man esse e o mínimo de água por dia que vc deve beber eu tenho que beber 3 mas não tomo

[davidnairlanda]

Tenho 1, 85 - 113Kg.. Tava tomando 1, 5 litro/ 2 litros por dia.. resultado.. pedra nos rins, pq não tava bebendo o suficiente.. hoje em dia, pelo menos 3, 5 a 4 litros .. Pedra nos rina é a pior coisa que pode acontecer a um ser humano, Deus me livre 😢

[becaSCCP]

O povo acha que 2 litros é o certo, porque na cabeça deles(Não sei se realmente é assim) cada rim cabe 1 litro, então 2 litros

[maria-uykz]

Eu tomo uns 5-6 litros de água por dia, e só preciso tomar 1.4 litros

[felipedantas]

Pelo renato cariani o calculo é 50x o seu peso em kg= quanto de agua deve beber

[CROSM_P]

Em casos de práticas de musculação o recomendado mudar de 35 pra 50, ou seja, 50ml X seu peso em kg

[marombeirabr]

Foi mal moço, mas as vezes eu chego a 4 litros.

[wowg]

35ml x o peso é pra quem não faz atividade física

[hale-trtu]

eu tenho que beber 1.890ml por dia
comecei a beber mais ou menos isso desde quinta passada