10 МИФОВ о Правильном Питании

Показать описание

10 МИФОВ о Правильном Питании

В данном видео вы узнаете основные мифы о правильном питании и похудении. Реальные и практические советы по соблюдению здорового питания без хлопот и ошибок.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:

➤ЗАКРЫТАЯ ГРУППА ПО ПИТАНИЮ В ТЕЛЕГРАММ

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
TGYM - лучший фитнес канал на ютуб для девушек. Тренировки, правильное питание, мотивация и всегда бесплатный марафон похудения. Полное руководство для достижения любых целей! Тренировки дома, для похудения, упражнения в тренажерном зале, рецепты правильного питания и многое другое ты найдешь на нашем фитнес канале. Более 800 спорт видео на fitness тематику. Если у тебя еще есть вопросы о фитнесе: как убрать лишний жир? Что такое сушка? Как быстро похудеть? Может тебе нужна программа тренировок? Или тренер для занятия фитнесом - просто включай видео и начинай действовать!
За 7 лет работы наш канал стал крупнейшим русскоязычным фитнес проектом, у нас десятки тысяч реально достигнутых результатов подписчиков.
Основа канала всегда будут простые, доступные фитнес видео тренировки для девушек, формат онлайн домашних тренировок и полезные пп рецепты и диеты.
Мы всегда поможем справится с проблемными зонами, убрать живот, подтянуть грудь, быстро накачать попу или пресс в домашних условиях.
Если еще остались вопросы: как похудеть? мифы о питании? или что такое здоровое питание? обязательно найди наш плейлист ( правильное питание - рецепты, правила советы. )

Рекомендации по теме

Комментарии

Жирнющий лайк за адекватность и полезную информацию! Согласна, что во всем нужен баланс и не надо доходить о крайностей!!! Смотрю вас с удовольствием!!

annlukin

Я тоже раньше пила чай с сахаром, а сейчас даже многие сладости для меня слишком приторные, вкусовые рецепторы изменились. А ещё была привычка ругать себя если съем какую нибудь вкусняшку, доходило до идиотизма, считала что день как говорится испорчен и что вс понедельника начну заново соблюдать пп, но был какой-то замкнутый круг, но сейчас понимаю что ничего страшного в этом нет, ведь в действительности примерно на 80 процентов питание у меня чистое. Спасибо за видео, для себя подчерпнула ещё много полезной информации.

gfbwkjf

Я бы такой МИФ добавила ( сама в него верила) - чтобы питаться правильно, надо все время прилагать силу воли, постоянно как бы лишать себя того, что тебе хочется и что это так и будет всегда. На самом деле реально через несколько дней нормального питания это становится привычно и вкусно и ты получаешь кайф от творога, рыбы, яйца и от фруктов и даже зеленого коктейля)) и тебе приятнее съесть дрльку шоколада чем всю плитку и маленький кусочек от куска торта - чем весь кусок и тд. Короче это потом становится легко и естественно.

Lelikplot

Приятно видеть грамотную девушку в вопросах питания. Таня, вы очень красивая и хорошо говорите~~

julietm.

Спасибо! Со всем согласна ! Я на пп, люди спрашивают «зачем я худею, я же худая»🤦‍♀️ пока не удаётся объяснить, что я не худею

Miss.karaeva

ааа 4 ложки сахара-жесть)) сама постоянно пила чай с сахаром, но было две) в течение года пью без сахара и чай такой вкусный оказывается))
Спасибо, Таня!)))

Анастасия-кке

Я тоже раньше пила чай и кофе с сахаром. С трудом отучила себя. Поначалу без сахара не вкусно было, а сейчас, наоборот, с сахаром пить не могу)) и когда я перешла на ПП, я стала острее чувствовать нахимиченность во вредной еде

valentina_svirina

вот у меня кстати в чем проблема, скушаю вкусняшку и потом себя корить начинаю за неё.

Анастасия-кке

Меня в семье приучили с детства пить чай без сахара)) благодарю родителей за это

kseniageller

Итак, топ-10 мифов о пп:
1) пп - это диета;
2) пп - это невкусно;
3) пп - это дорого;
4) пп - это стоять у плиты;
5) пп - это "нет вкусняшкам";
6) пп - нельзя "продукт" (хлеб, картошка, соль и т.д.);
7) пп - нельзя жарить;
8) на пп нельзя набрать вес;
9) многоразовое питание ускоряет метаболизм;
10) идеальные пп блогеры.

KaktusKate

Как же я рада, что когда то, в поисках тренировки я нашла ваш канал! На счёт 5 разового питания, то да, я на нем поправилась. Как говорится в анекдоте"я уже научилась есть пять раз в день, теперь надо научиться есть маленькими порциями"))). Так вышло и со мной. На Дюкане тоже набрала. Но благодаря вам я впервые услышала о интервальном голодании и значение, мне помогает. Ну и тренировки конечно же. Но не бешеные т к у меня большой лишний вес. Как говорится, аутофагия мне в помощь)) Спасибо, Танечка, Вам большое. Обязательно буду с вами в следующем марафоне т.к.в прошлом просто заленилась. Желаю всем побороть свою лень и подружиться хотя бы с элементарной зарядкой.

karolina_soap_

Вже більше місяця на ПП разом з чоловіком. Блін та це ж смачно! Раніша не уявляла чай без цукерки чи печива. За день могла з’їсти шоколадку. Зараз коли куштую солодкий продукт не відчуваю інших смаків окрім цукру, тому на солодке майже не тягне. Смакові рецептори змінилися. Раз чи два рази на місяць дозволяю собі щось солодке і мені достатньо маленького шматочка! Дякую за відео! Доці теж урізала солодке і годую овсяно-млинцями та запеченими сирниками.

GannaLesh

Шикарно выглядите !! Спасибо вам огромное за шикарные рецепты!!🥰🥰

irinaiskhakbayeva

Я в детстве всегда пила чай с сахаром с 2 ложками. А мама моя всегда пила без него. Я решила сделать глоток ее чая и меня так поразил именно сам вкус чая, что я сразу же отучила себя портить чай сахаром)

moon_lunm

Тоже одно время питалась по 5 раз в день, тренер ведь сказал) Во-первых, я не наедалась и постоянно ощущала чувство голода. Во-вторых, все время думала о том, когда же следующий приём пищи, боялась пропустить или оказаться в условиях, где поесть нельзя. В-третьих, я поправилась) достаточно сложно было отслеживать количество потребляемых каллорий и из-за постоянного чувства голода переедала. Так что и правда это очень индивидуально и этот миф слава богу быстро потерял свою популярность, сейчас говорят в основном именно о важности суточной калорийности. Хорошее видео, по делу и без банальностей)

katetheteacher