КАК ПОДГОТОВИТЬ ТЕЛО К РОДАМ? | Виктория Матвиенко

Всем привет! Меня зовут Виктория Матвиенко, я практикующий врач акушер-гинеколог, и в этом видео я расскажу о том, как подготовить свое тело к родам, дам рекомендации, что нужно делать, чтобы иметь классный душевный и физический настрой на роды.

#ВикторияМатвиенко #беременность #роды

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

В ЭТОМ ВЫПУСКЕ:

● 00:00 Вступление
● 01:11 В этом выпуске
● 02:02 Можно ли подготовить тело к родам?
● 03:05 Набор веса у беременных
● 05:12 Питание во время беременности
● 09:45 Физические нагрузки во время беременности
● 13:12 Упражнения на фитболе
● 13:54 Эмоциональное состояние во время беременности
● 14:49 Про мотивацию и вдохновение в родах
● 15:54 Как подготовиться к родам?
● 17:31 Медитации во время беременности
● 18:58 Профилактика разрывов промежности
● 20:32 Итоги

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

[vik_matvienko]

Спасибо за просмотр! Расскажите, были ли вам эти советы полезны, планируете ли вы применить их на практике?) 😊💕😘

[Dragonflycooking]

До беременности ничем не занималась, а с 16 недели начала плавать почти каждый день и йога пару раз в неделю. Кайф! Нет болей в спине, нет отеков. Просто кайфую и рекомендую всем!! Сейчас на 28 неделе ❤️

UPD: родила на 41 неделе с окситоцином (раскрытие было 3 см, но схваток не было). Полное раскрытие после прокола пузыря через 6 часов. Через 40 минут потуг родила здорового сына ❤️
В родах была очень активная, была на фитболе все время до потуг. Лежать было невыносимо 😭

[ДарьяШаршова-оъ]

Мне ооочень понравились вишенки и блузочка - такие чудесные. Я получила огромное эстетическое удовольствие, спасибо большое. Мне очень понравились Ваши советы, куплю себе весы пойду. Про омега 3 тоже очень понравилось, что Вы напомнили, спасибо большое! Хочу от себя сказать, что страхи, честно говоря, есть, да что уж там... ЕСТЬ СТРАХИ. Благодаря Вашим видео, у меня появились знания, а когда знаешь или примерно представляешь ЧТО будет, уже легче, страхи рассеиваются. Спасибо большое за Вашу работу. Приду к Вам на курсы, мне очень все нравится.
От себя хочу добавить:
Правильная Предварительная Подготовка Предотвращает Провал Проекта!

[Evgeniya_kletki_spb]

Невероятно полезное видео!! Жаль нашла вас только в третью беременность! 🙈 ДЕВОЧКИ, КТО ПЕРВЫЙ РАЗ РОЖАЕТ СЛУШАЙТЕ ВИКТОРИЮ, ЗАПИСЫВАЙТЕ И ВЫПОЛНЯЙТЕ!!! СКАЖИТЕ ПОТОМ СПАСИБО!!! КЛАДЕЗЬ ПОЛЕЗНЕЙШЕЙ ИНФОРМАЦИИ!!! 👏👏👏

[verchik]

У меня не было установки, что роды это болезненно, у меня было медицинское образование 😂😂😂 это наверное еще хуже😂😂😂😂😂😂😂😂 я так следила за всем, что расслабиться было мне не под силу😂 но мне нравится ваш спокойный вайб) подписалась, смотрю😊

[annagrosu]

Вы-большая умничка!С таким врачом хочется легко носить и легко родить малыша!❤Спасибо вам, добрый человек!Счастья вам и здоровья!!!

[aleks.ekaterina]

Благодарю!!! Очень полезное видео для беременных!🙏🙏🙏

[GulsatMammetjumayeva]

Спасибо за ценные советы ❤ . Я занималась йогой и до беременности и не перестала заниматся даже когда узнала что беременна. Я сейчас на 8-м месяце беременности и это первые роды ). Надеюсь всё будет хорошо

[Lady-TT]

Физ.активность - лучшая подготовка к родам. До 30 недели вплотную ходила в зал, гуляла по 20 тыс.шагов. после 30 отказалась от зала, стало тчжело и очень жарко, но сохранила шаги. Только в последние несколько недель убавила активность. Родила за 2 часа 15 минут сыночка весом 4200. Едва в роддом успела. Соответственно без окситоцина и прочей лабуды. Вообще конечно все индивидуально. Я и с первым ребенком не была сидячей клушей, но роды были очень тяжелые. Со вторым ребенком сильно легче, ну а поо третьего уже писала.😊

[дракошатоша-уж]

Такая грамотная и понятная, спасибо огромное❤

[annaboo]

Слушаю вас и успокаиваюсь☺️ как то благотворно вы влияете на мою нервную систему😁❤️ благодарю❤

[nastiakoff]

Прекрасное видео с прекрасной Викторией! Считаю, что к родам надо готовиться задолго до беременности! Питание, спорт (укрепление спины, пресс, руки-плечи). Даёшь всем спорт)

[alinebelyavskaya]

Спасибо за видео!
Я в тренажерке занимаюсь 2-3 раза в неделю 3 года, плюс бассейн стараюсь подключать по возможности (и это с учётом 9-часового практически сидячего рабочего дня) + стараюсь следить за питанием, четкий и комфортный график сна-бодрствования, полный отказ от вейпа, алкоголя и чипсиков 1, 5 года. Сейчас 23 недели, токсикоза и других жалоб не было и нету, продолжаю посещать тренажерный зал 3 раза в неделю (только с 12й недели убрала все упражнения на одной ноге и снизила вес со 100 кг максимального до 20-30), подключила бассейн. Надеюсь на благоприятные роды)

[marimagomedova]

Так приятно слушать автора. Спасибо за классное видео мне было полезно

[ИринаАрхипова-фш]

Виктория, смотрела обзор Вашего прекрасного дома, понравился цвет бруса, скажите пожалуйста а чем вы его красили!?

[ОльгаП-ъи]

Ну да, мне гинеколог сказала при постановке на учет- половой и физический покой. Были жалобы на тянущие боли, и учащенное мочеиспускание(что как оказывается норма и то и другое, если нет никаких кровянистых выделений, и проходит само, так она на это без разбирательств дюфастон выписала!😅 В общем ничего из этого я не принимала и не соблюдала, купаюсь иногда в термальном не очень горячем бассейне. Сейчас 20 недель-прошла второй скрининг все нормально. Единственное обострились проблемы с желудком и приходится принимать таблетки, назначенные гастроэнтерологом, и болит спина, т.к. протрузии в позвоночнике и слабые мышцы, заниматься каждый день не получается, работаю на 5ти дневке .В сб, вс делаю гимнастику на фитболе-очень надеюсь что все будет хорошо . Это вторые мои роды, дочери уже 11 лет, рожать мне ее было тяжело, была как то неготова, сил столько не было. Поэтому девочки, готовимся!😊 занимаемся!😊😊

[trikymouse]

До беременности занималась танцами, до танцев - разными видами спорта, довольно вовлеченно. Постоянно практикую йогу уже много лет. Делаю станок по возможности каждый день. У меня 31я неделя, болей в спине не было ни разу. Боль есть в симфизе (хотя, может, это и не он болит, а связки какие-то), недавно появилась, когда много похожу.

[luckyfox]

Спасибо очень полезно!! Успехов!! ❤❤❤❤❤

[МарияШ]

Коллега, здравствуйте!!!! Ваши видео очень интересные, познавательные и крутые!!! Особенно из роддома. Ну и как девушка девушке, у вас класснючие видео просто о жизни, о быте. Будет ли видео о ваших украшениях???👍👍👍🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Из своего опыта хочу сказать, что психо-эмоциональная подготовка беременной к родам играет гигантскую роль в исходе самих родов! Девушки, настраивайте себя только на положительный исход и приятнейший момент жизни и тогда все будет отлично! Поверьте!!!!

[zyvezet]

У меня лично в мои 38 в 20 недель была шейка 4.1, врач сказала ок на физическую нагрузку в разумных пределах, чем я и стала заниматься с большим удовольствием. В итоге в 22 боли и уменьшение шейки до 3.6. Пришлось отдыхать и попринимать низкую дозу прогестерона пару недель. Не забывайте про возраст.