filmov
tv
Πώς θα χτίσεις ΤΕΡΑΣΤΙΑ χέρια ΓΡΗΓΟΡΑ χωρίς να πας στο γυμναστήριο/( Δοκίμασε το)
Показать описание
Έτοιμος να αποκτήσεις μεγάλα χέρια με αυτή την πρόκληση; Από την άνεση του σπιτιού σου και με τον μόνο εξοπλισμό δύο αλτήρες, δοκίμασέ το τώρα.
Sets & Reps
3 sets of (no rest between)
hammer curls: 100 reps
Skull Crushers: 100 reps
Follow us on insta : @soulanisfamily
Sets & Reps
3 sets of (no rest between)
hammer curls: 100 reps
Skull Crushers: 100 reps
Follow us on insta : @soulanisfamily
0:07:33
Πώς θα χτίσεις ΤΕΡΑΣΤΙΑ χέρια ΓΡΗΓΟΡΑ χωρίς να πας στο γυμναστήριο/( Δοκίμασε το)...
0:00:14
Συμβουλή κλειδί για μεγαλύτερα χέρια 💪
0:09:04
ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΓΙΑ ΤΕΡΑΣΤΙΑ ΧΕΡΙΑ!!
0:05:29
Βάλε ΟΓΚΟ στα χέρια σου με 4 βήματα! (Arms Growth)
0:05:47
ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗΣ ΓΙΑ ΜΕΓΑΛΑ ΧΕΡΙΑ | PARIS NIKOALOU
0:00:42
🏠Προπόνηση στο ΣΠΙΤΙ ❌χωρίς εξοπλισμό (ΠΑΝΩ ΜΕΡΟΣ) #gym
0:04:46
3 Ξεχασμένοι Μύες ώστε να Φαίνεσαι Μεγαλύτερος + Πως τους Προπονούμε...
0:04:30
Πως να Χτίσεις Τρίγωνη Πλάτη με τη Βοήθεια του Φίλου σου!...
0:00:27
Μεση Θεσσαλονίκια παει για βαψιμο
0:11:20
ΠΩΣ ΝΑ ΧΤΙΣΕΙΣ ΕΝΑ ΤΕΡΑΣΤΙΟ ΣΤΗΘΟΣ!!
0:05:47
ΘΕΛΕΙΣ ΜΕΓΑΛΗ ΠΛΑΤΗ ΚΑΙ ΤΕΡΑΣΤΙΑ ΧΕΡΙΑ ??
0:03:55
ΚΑΝΕ ΜΠΡΑΤΣΑ ΑΠΟ 11 ΧΡΟΝΩΝ!
0:05:18
Φτιάξε στρόγγυλους ώμους και μεγάλα χέρια (with panagiotis rafail)...
0:00:27
ΟΤΑΝ ΕΧΕΙΣ ΜΙΚΡΟΤΕΡΟ ΑΔΕΡΦΟ!😂 #shorts
0:00:23
Οι αγαπημένες μου ασκήσεις για στήθος
0:11:19
ΧΤΙΣΕ ΜΕΓΑΛΑ ΧΕΡΙΑ (ΣΕΙΡΑ ΑΝΑΤΟΜΙΑΣ)
0:03:43
Πως Να Αποκτήσετε Τεράστιο Στήθος
0:15:50
Πως να χτισεις ποδαρες
0:00:21
Γιατί χρειάζονται οι κινήσεις των χεριών; | Agnes Alice Mariakaki
0:27:22
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΩΜΩΝ ΚΑΙ ΧΕΡΙΩΝ + ΧΡΗΣΙΜΑ TIPS
0:00:15
Πολλές επαναλήψεις, λίγα κιλά για γράμμωση; Μύθος ή αλήθεια;...
0:00:57
Πόσο γρήγορα μπορείς να χτίσεις μύες με φυσικό τρόπο
0:07:11
5 Tips για να κανείς Ογκο και να βάλεις Μυς
0:03:39
Πως να φτιάξεις σώμα απο το σπίτι με ΜΟΝΟ 30 ευρώ
Комментарии