Tengo pensamientos que me torturan y me generan ansiedad ¿Qué puedo hacer? - Bernardo Stamateas

[danielcruzadobenites]

A veces el pensamiento te causa una reacción corporal de ansiedad tan fuerte, que es difícil ignorarlo

[estelaridriguez]

Hoy empecé a escucharlo y me hace bien, anoté en un cuaderno muchas palabras suyas y se que esto me va a ayudar a salir adelante .todo los días lucho con mis pensamientos, me quedé sin empleo hace tres días y eso me está enloqueciendo pero prometo escucharlo y mejorar 💪gracias por estar ahí del otro lado

[loreleyrodriguez]

Sufrir de ansiedad no es fácil pero tampoco es imposible cortar con esto👏🏼

[adrianaperez]

Hola Bernardo gracias.
Yo aprendí a qué cuando empiezo a pensar digo: basta, no gano nada no voy a pensar más. Prefiero descansar o hacer algo.
Y también una vez un biodescodificador en la sesión me dijo no hay que luchar por nada; luchar desgasta. Nos enseñan que hay que luchar y eso es no dejar fluir las situaciones, hacer hasta donde uno quiere, siente y puede el resto soltarlo que sea lo que debe ser para uno.

[LauraRodriguez-dxwj]

Gracias Bernardo es muy difícil para los que sufrimos ansiedad, depresión, hipocondría.

[lachicamisteriosa.]

Hasta que escucho a alguien decir lo contrario a "somos lo que pensamos" nunca he estado de acuerdo con eso, más bien como usted bien lo dijo somos más que nuestros pensamientos, me encantó 😌✨

[griffin]

Creo que realmente la meditación es efectiva precisamente por este metodo

[hermanadosporelarte]

Bernardo, no se si me lees, pero me enseñaste a seguir viviendo. no sabes todo el bien que haces con tus videos. abrazo!

[juliobellodoza]

Algunos ejercicios prácticos para cortar los pensamientos? Cómo dejar de luchar con los pensamientos? Teóricamente es muy lindo lo que dices y estoy totalmente de acuerdo, y lo intento, pero en la práctica es en lo que fallo yo, muchas veces siento que mis pensamientos tienen tantísimo poder que me cuesta librarme de ellos o centrarme en otra cosa, pero aún así no me dejo, lo intento y lo sigo intentando, porque estoy seguro que, como dice usted, somos mucho más que nuestros pensamientos, y ahí sigo, intentando cambiar mis patrones... Entiendo que los tengo tan interiorizados que es imposible que los cambie de un día para otro, por eso lo hago todos los días, estoy seguro que algún día debilitaré tanto esa cadena de pensamientos que se terminará oxidando.

[paolaflores]

Gracias !!!! Justo estaba sufriendo por mis pensamientos y los corte con este video.
Millon

[MG-xyib]

Aunque sabía, el escucharlo hace que me motive a hacerlo. Gracias doctor!

[axeldea]

Bernardo, sus videos realmente me reconfortan, gracias por su trabajo, le deseo lo mejor a usted y su familia.

[erlinescobar]

Leí en una ocasión que la mejor herramienta para no tener ansiedad es dejar de temerle a eso mismo. Detectar que es lo que te genera ansiedad eso que te da miedo y restarle importancia, asimilar que aunque pase no te importará. Y automáticamente la ansiedad desaparece porque ya le restast4 importancia

[gracieladesiderio]

Otra vez lo escuché, y otra vez te digo Gracias.Bernardo.

[rosskyle]

Bernardo siempre llegas cuando mas lo necesito muchas gracias<3

[edithcoronel]

pensamiemtos utiles, que dificil generarlos dentro de uno.
pero soltar no es tan dificil...

[hshs]

Est video me vino joya, tengo trastorno de personalidad limítrofe y hoy no pude trabajar por estos pensamientos obsesivos :( trataba de poder seguir trabajando y derepente empezo el autosabotaje..no había forma de que pudiera salir de estos pensamientos ilógicos, era pelear contra mí misma, así tuve que salirme del trabajo porque iba a terminar peor la cosa.
Les recomiendo y les digo a los que le pasa lo mismo que racionalizen estos pensamientos muchas veces no tienen fundamentos o son ilogicos, son miedos o nervios que no tienen lógica, y si sienten que están mal en un lugar o sienten incomodidad por esto busquen ayuda, busquen la tranquilidad, tomense el día, nada es más importante que nuestra salud mental y fisica

[denismartinez]

esture muy mal ture q hacer ejercicios de Respiracion para relajarme.Gracias Dr., hoy muchas.personas q prefieren ignorar el problema de Ansiedad

[isabelfernandez]

Lo voy a poner a prueba pastor.gracias!!!!

[RambadGomez]

Dios te de larga vida y salud bernardo 🙏❤