Ασκήσεις αποκατάστασης για τη μέση - Homefitness.gr

Ασκήσεις αποκατάστασης για τη μέση

Ήρθε η ώρα να γνωρίσεις ένα νέο κόσμο γυμναστικής. Αυτόν του σπιτιού σου!
Τέλος στην πολυκοσμία του γυμναστηρίου.
Τέλος στις προκαθορισμένες ώρες και τις άσκοπες μετακινήσεις.
Τέλος στις ακριβές εγγραφές.
Yoga, Pilates, Zumba, Κυκλικά προγράμματα ενδυνάμωσης και καύσης λίπους.
Ασκήσεις αποκατάστασης τραυματισμών.
Personal Training.
Χωρίς ή με ελάχιστο απαραίτητο εξοπλισμό.
Με Διατροφικά προγράμματα αποκλειστικά για εσένα.
Θέσε εσύ τους στόχους σου, σχεδίασε εσύ το πρόγραμμά σου.
Απογείωσε τη διάθεση και τη φυσική σου κατάσταση λίγο πριν το καλοκαίρι.
Μέσα στο σπίτι σου, ότι ώρα και ημέρα εσύ θελήσεις.
Από 4€ το μήνα!!
Kαλώς ήρθες στο προσωπικό σου γυμναστήριο!!!

[efimpasi]

Ωωωω...πολύ χρήσιμες ασκήσεις, Στέλλα, παλιά μου συναδελφισσα!!!

[elisavetkalou]

Μπράβο σου, εισαι πολύ καλή δασκάλα, Ευχαριστώ πολύ!!

[elisavetkalou]

Για το ισχιου μπορεις να μας δείξεις κάτι?

[matinazagkana-argy]

Μετα απο χειρουργειο στην μεση θα μπορουσα ή θα επιβαρυνοταν πολυ? Ευχαριστω..

[gerassimos.fourlanos]

Οι ασκήσεις αυτές ενδείκνυνται και στην περίπτωση της δισκοπάθειας;

[vasilikiketi]

Την τρίτη άσκηση πόσες φορές προς τα δεξιά και πόσες προς τα αριστερά?

[aggelosk]

Γιατί σε καθιστή θέση και οχι σε όρθια θέση ;