Ασκήσεις για τροχαντηρίτιδα ισχίου τεχνικής PRRT - ανακούφιση πόνου.

Απλές ασκήσεις ανακούφισης του πόνου της εξω πλευράς του ισχίου (τροχαντηρίτιδα), βασισμένες στην τεχνική PRRT.

Περισσότερα για την τεχνική:

Περισσότερες θεραπευτικές ασκήσεις για το σπίτι:

[ΑΘΗΝΑΚΟΥΤΣΟΥΜΑΝΗ]

Σε ευχαριστώ πολύ με έσωσες...πόναγα πολύ, με τις οδηγίες σου ανακουφίσθηκα.

[NektariosTsirilos]

Είσαι ο καλύτερος χάρι σε εσένα πλέον δεν πονάω καθόλου σε ευχαριστώ πολύ δεν μπορούσα να παίξω ποδόσφαιρο ευχαριστώ ούτε μπορούσα να κοιμηθώ από τον Πόνο 🥹

[elenipsarrou]

Έχω 3 μέρες να κοιμηθώ από τους πόνους. Μόλις ανακουφιστηκα❤Σε υπερρρρρρρ ευχαριστώ !

[ΕιρήνηΓρηγορίου-γο]

Ευχαριστούμε κ. Μόσχο. Είστε πολύ κατατοπιστικός.

[AnastasisMihas-uo]

ευχαριστώ πραγματικά μου πρόσφερε ανακούφιση ❤❤❤

[ΑΝΝΑΙΩΣΗΦΙΔΟΥ-υφ]

ευχαριστουμε για τις τοσο απλες αλλα χρησιμες ασκησουλες.Να ειστε καλα.

[voukouresti]

Ωραιότατες ασκησούλες! Ευχαριστούμε πολύ!

[kuriaLo]

Αλήθεια, ευχαριστούμε πολυ! Ναι, ειχα άμεση ανακούφιση στο σημείο! 👏👏👏👏🙏

[giotatriantafillou]

Πραγματικά μετά από 2 φορές που το έκανα νοιώθω πολύ καλύτερα! Σας ευχαριστώ!

[stavria-vo]

Η συγκεκριμένη άσκηση ανακουφίζει. Ευχαριστούμε.

[NektariosTsirilos]

Συνέχεια κοιμόμουν στης 2-3 και αργόυσα για το σχολείο 🏫

[ingarim]

Εχω χρονια προβλημα, να δοκιμασω εαν βοηθησει. Σας ευχαριστουμε που μπαομετε σε κοπο να βγαζετε αυτα τα βιντεο! Οστοσο θα ηθελα να δωσετε τα στοιχεια του ιατρειου σας (στην καρτελλα πληροφοριες) για να μπορεσε να σας επισκεφτει κανεις για αλλες θεραπειες

[Δήμητρα-τβ]

Σας Ευχαριστουμε Τι φαρμακα μπορουμε να παρουμε

[Μαρια-δξ]

Καλησπέρα.ποσες φορές την ημέρα και πόσο καιρό θέλει αυτές της άσκησης να της κάνω ως φυσικό θεραπεία

[stellaapostolou]

Καλημέρα σας γιατρέ. Σχετικά με την τροχαντηριτιδα έχω πάρει αντιφλεγμονωδη για 10 μέρες και επειδή μόλις τα σταμάτησα ο πόνος επανήλθε μου έκανε ο γιατρός ενεση κορτιζόνης. Ο πόνος έχει μειωθεί πολύ ειδικά στη βάδισης όμως δυσκολεύομαι να ανέβω σκάλες και ανηφόρα πολύ. Επίσης όταν κάθομαι αρκετή ώρα μετά έχω δυσκολία στη βαδιση για λίγο.
Επειδή γυμνάζομαι ευτυχώς δεν δυσκολεύομαι στις ασκήσεις όπως και στις διατάσεις. Κάνω τις ασκήσεις που δείχνετε στο video και με έχουν βοηθήσει πάρα πολύ και άμεσα. Το ερώτημα είναι θα γίνω ποτέ τελείως καλά; Θα πρέπει να επαναληφθεί η ένεση κορτιζόνης και πότε; Βοηθάει η μέθοδος ξηράς βελόνης;

[stellaapostolou]

Καταπληκτικό η ανακούφιση είναι άμεση. Μήπως έρχεστε Αθήνα για θεραπείες;

[ΠάγωναΑγγελακη-εζ]

ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΎΜΕ
ΑΝ ΜΑΣ ΕΝΩΧΛΗ
ΤΟ ΙΣΧΊΟ

ΤΟ SPINNIING
H ΠΟΔΗΛΑΣΊΑ
ΤΟ ΧΕΙΡΌΤΕΡΕΥΕΙ;;
ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ

[euageliatsiogka]

Καλησπέρα μπορώ να κάνω τής ασκήσεις στην μητέρα μου πού έκανε χειρουργείο εδώ και δύο μήνες

[stellaapostolou]

Ο σύζυγος μου μετά από ένα ισχαιμικο επεισοδιο έχει ένα μόνιμο πόνο στο δεξί μάτι και προς το επάνω μέρος. Του είπανε ότι είναι το νεύρο τριδύμου που έχει τραυματιστεί μετά το ισχαιμικο. Υπαρχει κάποια τεχνική για να βοηθήσει;

[Ουρανία.Χαραλαμπίδου]

Παρακαλώ δείξτε μας ασκήσεις για τον ίλιγγο