Lanche da TARDE EFICAZ para EMAGRECER!

Lanche da TARDE EFICAZ para EMAGRECER!

CASTANHA DE LANCHE NÃO!

Um dos lanches mais recomendados para quem quer emagrecer é um dos que menos funciona.

Castanha de lanche é interessante justamente para quem não precisa emagrecer e que consegue ter um bom controle natural das quantidades (estamos falando de uma minoria!) ou que se sente extremamente saciado com uma porçãozinha!

Mas essa está longe de ser a realidade de quem quer perder peso. Uma porção de castanha vai promover pouca saciedade para a maioria por dois motivos:

🥜 Pouco volume (olha só que pouquinho no vídeo).
🍖 Pouca proteína.

Sugeri uma outra alternativa no vídeo, que costuma ser bem mais interessante.

Me conta aqui embaixo - castanha de lanche deu certo para você?

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⚠️ Aula GRATUITA: como outras mulheres estão emagrecendo e se mantendo magras sem sofrimentos ou restrições, através desta estratégia simples.

[Souordiejogouno]

Sempre faço assim exceto o when. Nunca usei essas coisas não

[thaysanm]

Gente, eu só ouvi verdades aqui nesse vídeo. Morria de fome com essa sugestão de lanche das castanhas. E eu nem gosto tanto assim dessas castanhas. Depois de assistir os vídeos aqui do canal sobre whey protein minha alimentação tomou o rumo certo.

[mirnaqueirozdeoliveira]

Amei as informações. Gosto de comer .Mas com qualidade de vida .sabendo das opções vou comer e ficar saciada. Obrigado Felipe ❤

[marciarezende]

Com certeza, toda vez que tento fazer o lanchinho da tarde com castanhas eu acabo comendo três vezes mais que o recomendado, mesmo comendo uma de cada vez.

[zoraidemaria]

Boa tarde! E pra quem tem intolerância à lactose?

[mariaanjo.]

Obrigada pela dica ❤, muita 💡para nós

[AnaLuiza-ofhl]

Tenho intolerância à lactose. Os iogurtes e wheys sem lactose, costumam ter adoçante, que irritam meu estômago e intestino. 😢. Está muito limitada sua sugestão.

[vicentesanches]

E para o pobre, o que você recomenda para o lanchinho da tarde???

[verenicebarros]

Mesmo quem não frequenta academia pode usar whey protein?

[barbaraperkins]

Estou com muito problema para emagrecer como posso ter uma consulta ? Moro na Flórida

[Vilma]

Bom dia Felipe qual wey q vc indica, ?

[LicaLilica]

No iogurte natural pode por adoçantes?

[Rosealm]

Pode ser iogurte grego junto com whey?
Não gosto do sabor do iogurte natural

[ritaalcantara]

O q você indicaria p um idoso acamado?

[luana-dh]

Mas em termos nutritivos nao seria melhor os frutos secos?

[rochaasdas]

Poderia dar uma boa opção de lanche a tarde, faço um serviço pesado e um whey com yougurte não me sustenta, sempre belisco algo depois, e chego em casa às 20h morto de fome.

[MilenaSantosj]

Eu tô com dificuldade pra me alimentar, sentindo muita náusea. Queria saber alimentos que eu coma pouco e tenha muita caloria e saciedade pra eu conseguir ficar bem comendo pouco

[fernandacarlla]

Duas dúvidas que tenho sobre whey. Quem tem intolerância a lactose pode tomar? E quanto de carbo tem?

[lincolnprestes]

Mas é bem mais caro. Qual seria outra alternativa?

[pedrolotto]

Fala nutri! Porque nos vídeos você usa o termo “energia” invés do mais comum “calorias”? As vezes acho que pro público geral fica mais difícil de entender falando “menos energia”, parece algo ruim mesmo sendo na verdade positivo