ESCOLIOSIS en S 👉 EJERCICIOS correctivos

Este vídeo está dirigido a las personas con escoliosis en S, es por ello que antes de empezar con los ejercicios debes imperativamente saber si tienes una escoliosis en C o en S, y donde se sitúa la concavidad de la curva dorsal.
La escoliosis es una deformación asimétrica en varios planos, y por lo tanto para tratarla se necesitan ejercicios asimétricos dependiendo estos dos factores, tipo y curva de la escoliosis. Las escoliosis en C forman una única curva en forma de gran C y las escoliosis en S dos curvas en forma de S. Para saber que escoliosis tienes lo mejor es hacer una radiografía.
Una vez que lo sepas hay que localizar la concavidad, que viene de la palabra cuenco y hace referencia a la parte interior de una curva, o parte interior de un cuenco. En las escoliosis en S hay una concavidad de cada lado, sin embargo solo necesitamos centrarnos en la de la zona dorsal. En esta imagen la concavidad dorsal está a la izquierda, en esta a la derecha. y ¿en esta? muy fácil de nuevo a la derecha. El test de adams es una excelente herramienta que puede ayudarte a encontrar la concavidad fácilmente. Muy bien, ya tienes todo lo necesario para el tipo de escoliosis y la concavidad dorsal.
He dividido la rutina en 2, si tienes una concavidad dorsal derecha y si tienes una concavidad dorsal izquierda. Lo hago así porque muchas veces es un lío aclararse con los ejercicios si tu concavidad está del lado contrario al ejemplo así que me he tomado la molestia de grabar la rutina 2 veces. A continuación vais a ver los ejercicios para la concavidad dorsal derecha, y a partir de este minuto, para la concavidad izquierda.

0:00 INTRO
0:40 TIPOS DE ESCOLIOSIS
1:04 ¿CONCAVO O CONVEXO?
1:58 ORGANIZACIÓN DEL VÍDEO
2:29 EJERCICIOS CONCAVIDAD DERECHA
22:37 EJERCICIOS CONCAVIDAD IZQUIERDA
39:51 DOSIFICACIÓN
40:10 OUTRO

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La información expuesta no constituye un consejo médico.
Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única.
Si tiene cualquier duda visite a su profesional de la salud.
El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una aplicación incorrecta o sin supervisión pudieran ocasionar a las personas que siguen las indicaciones recomendadas.

[bkheldens]

Hace 6 meses comenté este video y comencé a hacerlo 1 ves por dia, fue doloroso las primeras semanas, el avance que e tenido a sido increible se lo recomiendo a todos

[susanagargano]

tengo 84 años y escoliosis severa en forma de S asi me dijo dra. me gusta ver y escuchar te felicito . pero me falta tiempo para mirar todo gracias segui que te buscare gracias abu susy

[ramiroborrero]

Profesor Marco fisioterapeuta padezco de saccro lumbalgia hace más de 20 años pero gracias a Dios milagrosamente fui aliviado y solo de vez en vez soy afectado más leve para lo cuál trataba con peso muerto una modalidad del fisiculturismo y sentía alivio desde q encontré su canal ví la clase q usted dió de mejorar los dolores saccro lumbar utilizando un cojín debajo de la cadera y mejore aún mucho le deseo mucho logros y triunfos en su trabajo q es muy necesario hoy en día.

[luisa]

Muchas gracias por los ejercicios y las explicaciones. Son excelentes.
Estoy haciendo los ejercicios para escoliosis en S. Tengo concavidad dorsal derecha y lumbar izquierda.
Creo que hay un error en la explicación, en el ejercicio de flexión y extensión concretamente.
Se habla de convexidad dorsal derecha y lumbar izquierda.
Agradecería que me lo aclararas.
También hago los ejercicios que propones para osteoporosis.
Me siento genial desde que los hago todos.
Mi Enhorabuena.
Luisa

[elenabonedsalazar]

Muchísimas gracias por hacer contenido para la escoliosis, impaciente por ver el vídeo 👏👏👏

[adelaidalopez]

Buenos días amigo muchas gracias por éstos ejercicios de escoliosis me ayuda mucho para mí espalda por la escoliosis qué tengo

[anamedina]

Gracias, muchas gracias... Tanto que estuve buscando ejercicios para ayudarme y te lo agradezco mucho.

[bambaluna]

Muchas gracias por tus preparadas y cuidadas demostraciones, propias de un profesional que conoce muy bien su trabajo. Yo inicié una escoliosis idiopática dorsal en la adolescencia en C, y en algún momento posterior, mi escoliosis se convirtió en Dorso-lumbar compensada, forma de S concavidad a la izquierda. Ahora tengo 60 años. Nunca me ha dolido la espalda pero tengo una profundo interés en que así siga siendo, indolora., y un profundo deseo de encontrar alguna técnica, no quirúrgica, que pueda revertir esta escoliosis. Por absurdo que parezca, necesito preguntar si es absolutamente irreal, pensar que una escolisis pueda corregirse? He conocido personas, con otras problemáticas, cuya reversión parecía imposible y, sin embargo, han cambiado su situación favorablemente.
Agradecería tu respuesta sincera. Un fuerte abrazo

[nancycasas]

Buemos días doc vi tu video ye gustó, éste ejercicios se hace tofos los días. gracias ppr tu información😊😊

[leonorgarzon]

Gracias por estos ejercicios, si que es importante estirar, me sirvieron mucho!estoy atenta para continuar haciendo más ejercicios! 🙏

[aitana.s-]

Yo tengo escoliosis y estos ejercicios me han ayudado muchísimo, gracias 🎊

[jarethfranz]

tengo varios años con escoliosis, hoy era un dia malo para mi hasta que hice estos ejercicios, el dolor bajo bastante, gracias

[marialuzmendozamachiavelo]

Gracias gracias gracias, me ayudaste mucho, ya no soportaba el dolor, lo de la almohada para dormir me quedo como anillo al dedo ahora durmió mejor, gracias que Dios te bendiga .

[sofiacibello]

Me encanto el video! podrias subir mas ejericcios para escoliosis en S ? muchas gracias por compartir

[dfdc]

Ayer comencé a hacer estos ejercicios y en 6 meses daré mis resultados ... Favor comentar cuando ya pasen 6 meses para recordarlo y poder comentar.

[luzestelagomezmejia]

Holaaa, tengo solo curvita arriba, gracias por esos aportes tan valiosos. Dios lo bendiga.

[lilas]

Hayyy doctor ! No sabe cuánto se agradece todas estas molestias y detalles para poder realizar los ejercicios adecuadamente . Dicen que las en S son menos molestas porque están compensadas . Mentira ! Yo sufro desde los 14 años y hoy tengo 63 toda una vida …. Gracias, gracias, gracias !

[dinanatarengarcia]

Hoy iniciaré los ejercicios para escoliosis lumbar, gracias por estos videos ayudan mucho gracias mil

[SaraYongC]

hola excelente página le encontraron a mi hijo de 15 años incurvación de convexidad derecha de 18° e incurvación lumbar de convexidad izquierda de 21° alineación en el eje sagital conservada y un desnivel pelviano de 6 mm, el doctor solo recomendó plantillas y 10 sesiones con el kinesiologo, intentare con estos ejercicios muchas gracias

[yolandavazquez]

M ayuda mucho su video muchas gracias abrazos desd Buenos Ayres Argentina!