ESCOLIOSIS Y PILATES - 10 EJERCICIOS

En este vídeo encontrarás 10 ejercicios específicos para mejorar y aliviar las posibles molestias que provoca la escoliosis.

La escoliosis es una desviación de la columna en el plano frontal.

La reeducación postural es fundamental para mejorar la escoliosis. Una musculatura fuerte, una adecuada alineación de nuestro cuerpo y una correcta consciencia corporal son los beneficios directos que podemos obtener practicando pilates.

Te recomiendo que los hagas al menos dos veces por semana.

¡Espero que te resulten beneficiosos!
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[gloriaacevedo]

Sara. Acabo de hacer tu rutina. Nunca te había visto. Tengo escoliosis lumbar y espero hacer todos los días tus ejercicios para mejorar mi posición. Muchas gracias.

[skulecreativo-ylbo]

Yo tengo escoliosis leve, me la diagnosticaron apenitas por un dolor de espalda que tuve y fui diligente con mi rehabilitacion y los ejercicios que me dejo el fisioterapeuta. Ya estoy dada de alta pero de vez en cuando hago este tipo de ejercicios intercalados en mi rutina de ejercicio

[carolina]

Le encantaron los ejercicios. Me relajaron, me quitaron el dolor y sobre todo me siento con energía. Bendito Dios que existen estos ejercicios y que personas cómo usted los comparte. Muchísimas gracias ❤❤

[monicacabandie]

Buen día Sara. Muchas gracias por compartir tus ejercicios....me r sirvieron❤

[masovita]

Gracias gracias gracias! Es lo mejor que he encontrado. Saludos desde Chile❤

[marherdez]

Sara muchas gracias esto es perfectamente lo que yo buscaba. 🎉 Todos los días hago estos ejercicios ❤

[rosmirahernandez]

Que Dios te bendiga . gracias por estos ejercicios los practicaré a diario .te felicito por tu dedicación super ❤

[reynaibarra]

Gracias por estos ejercicios y por la forma de explicar ❤

[aquialavuelta]

Mil GRACIAS SaraSufro de lumbalgia y artrosis de cadera ya hice todos los deberes te segui en toda tu rutina me suscribi al canal y le di like a tu trabajo solo me falta mandarte muchos saludos desde Montevideo Uruguay, asi que quedo a la espera de tu proxima rutina, gracias por contribuir en mantenernos activos

[dinaidrogo]

Excelente Explicación Gracias por la información que es importante para la Salud, mis Felicitaciones, Dios te Bendiga

[gladystrias]

Hago los ejercicios para discopatia lumbar degenerativa. Son miy buenos . Hay algunos que se me hacen más difíciles pero dia a día voy mejor es wue estoy operada de meniscos hace ya unos meses. Un abrazo

[artworld]

Really superb work and peaceful video!
Important health caring! 🎉🎉✋😄

[berthacondoriachapuma]

Muchas gracias por tu vídeo, ahora también haré estos ejercicios... bendiciones, solamente quiero saber si podría realizar todos los movimiento por qué también sufro de discopatia lumbar

[myriampippi]

Muchas gracias 😊.... Me encantó ... Solo debo cuidar mis cervicales... Tengo escoliosis y pude hacerlos todos !!! Dios te bendiga. Bs

[julietaromero]

Gracias por esta rutina . Cuantas veces a la semana se debe hacer para controlar las molestias de la escoliosis ?? Por favor

[ricardogarciamartinez]

Muy buenos ejercicios para la escoliosis 💯👌

[lisbethojedacantillo]

Mi escoliosis se nota más en la postura que tiene en el ejercicio 3. Es recomendable hacerla de ese lado izquierdo?.

[damelizlopez]

Quiero hacer tus ejercicios porque tengo escoliosis lumbar y me da miedo salir por la tendencia s perder el equilibrio Que puedo hacer?

[oneydaisabelramirezmoreno]

Zara disculpa todos lis ejercicios los hago el mismo toempi

[victorherrera]

Me gusta por que nos das tiempo para ir haciebo