Идеальное упражнение для мощных грудных мышц

Идеальное упражнение для мощных грудных мышц
✅ Также заказывайте мои программы тренировок и питания по ссылкам:
✅Вы также можете обратиться ко мне по поводу индивидуальных консультаций или принять участие в моем фитнес марафоне:
НАПОМИНАЮ ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины
..................................................................................
..................................................................................
.................................................................................
..................................................................................
..................................................................................
..................................................................................
..................................................................................
✅ Приобретайте мою книгу КАК ПОСТРОИТЬ ТЕЛО МОЕЙ МЕЧТЫ —
..................................................................................
..................................................................................
..................................................................................

Друзья мои. Я вижу что многие из вас упорно тренируются, но при этом не оптимальные тренировки и не оптимальный режим питания. В итоге результат неудовлетворительный. С другой стороны уже более 20 лет мои ученики отмечают феноменальные результаты или в худшем случае очень хорошие! Я предлагаю вам изучить мой каталог программ и планов питания пока я еще не успел повысить цены, а я уже это решил сделать, так как расценки устарели.

Чтобы не пропускать мои видео:
1. Нажмите на колокольчик. 2.
2. Подпишитесь на мои соцсети.

[VsegdaZdorov]

Дельный совет, молодец, завтра буду пробовать, спасибо!

[НиколайЕремин-цв]

А как же частичная амплитуда до прямого угла в локте?

[dimamatveev]

Чуть дëгтя добавлю. Нижняя грудная правильнее сказать не доминирует а преобладает от нашего строения - рëбра больше и шире в нижней части груди - им по природе написано быть такими.

[gamefox_]

Читинг!!! Читинг!!! Не забываем про читинг, без него никуда!!!

[Vadim]

Юрий, по вашей методике я с 30 кг сразу же через 3 месяца перешёл на 50 кг и это мой рабочий вес на подьем на бицепс. И хочу получить от вас совет, так как я живу в селе и не имею денег то у меня штанга с колесами и я не могу регулировать вес, более тонко, я делаю 80 по 3 раза за подход в жиме лёжа как думаете если я буду каждый раз так жать то повторения ну и мышцы со временем вырастут?

[Roman-tydy]

А почему не жим гантелей на наклонной скамье? На мой взгляд он лучше.

[Mirov-ow]

Интересный момент я заметил, в зале треню три года, но у меня именно верх груди развивается быстрее низа, что можете посоветовать для роста нижней части груди?

[abbatfaria]

Юрий почему у вас каждый раз разная техника выполнения но при этом всегда самая правильная? Так чему верить то ?

[infraredTT]

Как относитесь Юрий к ролику Варгунина, гле он открывает правду про Арни ?

[orange]

У меня кстати наоборот... Низ отстаёт)

[Андрей-бб]

Соглашусь, что это лучшее упражнение, но есть и альтернатива отжимания на упорах, когда ноги выше уровня плеч

[faridsadykov]

А что делать если запястья болят? Штангу вообще перестал поднимать. А дим с гантелями на наклонной скамье начиная от 20кг гантелей дико начинает болеть плечо

[Качок-эф]

Отжимания на брусьях с доп весом: "да-да, пошли мы нахер😢"...

[DXNT]

Как же мне не везет в жизни, что у меня наоборот нижняя часть отстает а верхняя доминирует

[ALLAH-BABAH]

хорошое упражнение это брусья и разводки

[impiabsolut]

Хотел сказать молодец, но наклон должен быть отрицательным😅

[ИльяУсанов-ег]

Ничего страшного, функция грудной мышцы не выполняется в полной мере при выполнение жимовых упражнений, особенно если это штанга…

[Opilkin-fb]

Могу сказать что не шарит он не шиша!
Для развития грудных только разведение сведение в кроссовере поможет.

[ALLAH-BABAH]

почему у вас живот выпуклый и бока торчат?

[Александр-сьв]

😂а руки где у тебя урий😂да и спины нет😢