РАСПРАВЛЯЕМ ПЛЕЧИ И СПИНУ / Упражнения для грудного отдела / Устраняем сутулость

ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
-----------------------------------------------
Комплекс упражнений, направленный на проработку грудного отдела и плечевых суставов. С помощью предложенных упражнений вы разовьете мобильность и стабильность верхнего плечевого пояса, восстановите нормальный мышечный тонус, улучшите кровообращение в шейно-воротниковой зоне, раскроете грудную клетку, укрепите мышцы спины и пресса, избавитесь от чувства боли, скованности и перенапряжения.
Регулярное выполнение урока поможет расправить плечи и спину и избавит от сутулости.
------------------------------------
Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями
---------------------------------------
✔ "ТОНУС И ГИБКОСТЬ" - полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов,
вытяжение бедер и области паха
---------------------------------------
----------------------------------------
-------------------------------
----------------------------------------­------------------
----------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------

#грудной_отдел #красивая_осанка #избавляемся_от_сутулости #упражнения_грудной_отдел

[olpl]

Проблемная зона, часто возвращаюсь к этому комплексу. Спасибо, Оля, наш добрый гений

[Светлана-ней]

Спасибо за комплекс упражнений. Вы профессионал своего дела.

[АнастасияК-ни]

Девочка, ты моя спасительница.Дай бог тебе здоровья.

[arnicaaliya]

Мне кажется, что Ольга гений. 4 месяца мучаюсь с легочным заболеванием. Кто это проходил - знает, как ослабляется дыхание и все тело тоже слабое, постоянно одной ногой на том свете. Понемногу стала делать этот комплекс и тело стало укреплятся и с дыханием получше. Благодарю!

[Светлана-ней]

Спасибо за комплекс упражнений. Вы лучшая.

[Татьяна-чээ]

Это теперь один из моих наилюбимейших ваших занятий!! Спасибо, Ольга, что вы до сих пор с нами!)

[ВикторияГай-юэ]

Повторюсь, наверное, за тысячами людей)Вы моя отдушина! Спасибо огромное, Вы учитель не только моего тела, но и души!!!❤❤❤После комплексов, какое бы ни было эмоциональное состояние - я как ьихая река!)Вот так как то могу сравнить) Благодарю 🙏🙏🙏

[vladimirliubarschi]

Самый лучший канал, самые лучшие упражнения и объяснения к ним. Эстетичная и гармоничная ведущая. Но некоторые упражнения это жесть!
А вообще, - спасибо большое!

[Irina-Shanty]

Благодарю 🙏Необычные упражнения, спина ожила❤

[AnnaChistopolova]

Ольга, ну какой профессионализм. Во всем - тщательно подобранные движения, прекрасное сопровождение голосом, позволяющее сосредоточиться на своих движениях и не следить за видео рядом (а видео ряд тоже прекрасен). Идеально. Браво.

[igroterapiya]

Ольга, спасибо Вам большое за чудесный канал и за комплексы упражнений!!! Много лет мучалась со спиной, искала каналы на Ютубе, делала упражнения, но быстро забрасывала. Случайно наткнулась больше года назад на Ваш контент. И это прям мое - и музыка, и понятно описываете, что для чего, какие эффекты. И мне прям сразу после первого занятия стало гораздо легче! Уже 14 месяцев практически каждый день занимаюсь с Вами, и у меня такой обалденный эффект! И гибкая стала, и спина не болит, и дышу легче. Чувствую себя живой) Спасибо Вам!

[ЛилиЛили-ги]

Каждый раз после занятия, хочется поставить очередной лайк, ну почему можно только один!? 🌹

[Alizabad]

Ваши комплексы как глоток свежего воздуха, что особенно важно в наше нелегкое время. Благодарю Вас!

[ОльгаВербицкая-ет]

Ольга, огромное спасибо за урок!!!! Просто восторг, мои плечи и грудной отдел благодарны, дай Бог вам сил и терпения🙏😘

[Mimo_krockodil]

Волшебный комплекс! Полчаса - и снова здорова, спина не болит, настроение на высоте!

[sxosvnh]

Спасибо! Каждый участок тела учтен в занятии, каждая деталь важна и прорабатывается Ольгой! С каждым разом я поражаюсь таланту и знаниям Ольги! Начинаю делать одно занятие утром и не могу остановиться— иногда до 3 и 4 — если время позволяет, а потом вдруг неожиданно в течение дня чувствую, что отдельные части тела стали легче и подвижнее. Спасибо вам! Если заниматься постоянно, думаю, можно добиться значительных результатов.

[ТатьянаЕрмолаева-ят]

Спасибо большое!! Наши спины так нуждаются в вашей поддержке! Олечка, просто замечательно ! ❤

[katerina]

Спасибо ❤ комплекс волшебный - спина как новая ☀️

[НазираДаденова]

Не перестану петь вам дифирамбы!!!Огромное спасибо!!Классный канал!!!❤

[elzagigashvili]

ув Ольга снимите пожалуйста одно длинное видео для всего тела .1.5 часовое хотя бы .Одно удовольствие с вами заниматься .спасибо за ваш труд