Как избежать депрессии? Советы психолога

Как выявить депрессию и как ее победить
Как понять, что у тебя точно началась депрессия? Чем она отличается от хандры, стресса или переутомления? Какие тревожные звоночки нельзя пропускать? Как правильно выражать свои негативные эмоции без вреда для себя и других? Можно ли победить депрессию самостоятельно? На эти и другие вопросы отвечает клинический психолог Александра Симакова

00:00 - Интро
00:30 - Уже несколько недель вообще ничего не хочется и ничего не радует. Это депрессия?
00:57 - Чем депрессия отличается от хандры, стресса или переутомления? Как их не перепутать? 
03:20 - Что способствует апатии? И что это такое?
04:58 - Как правильно выражать негативные эмоции?
05:38 - Какие тревожные звоночки нельзя игнорировать и что делать, если столкнешься с ними? 
06:15 - Можно ли победить депрессию самостоятельно или обязательно нужно пить таблетки? 
07:34 - Как долго нужно лечить депрессию? 
08:12 - Может ли депрессия вернуться и как этого избежать? 
09:13 - Как не впадать в депрессию?

Смотрите также:
Как избежать эмоционального выгорания? Советы психолога

«Лиза» —секреты красоты, обзоры бьюти-новинок, актуальная мода, шопинг, истории успеха российских и зарубежных знаменитостей, все о здоровом организме, эффективных тренировках и правильном питании, рецепты лучших блюд, магия домашнего уюта,
лайфхаки по обустройству пространства.

#депрессия #апатия #психолог #советы