Как побороть депрессию? ТОП-6 способов как выйти из депрессии самостоятельно

Как побороть депрессию? В этом видео узнаете ТОП-6 способов как выйти из депрессии самостоятельно.

Рекомендации помогут вам избавиться от депрессии, апатии и тревоги. Начать радоваться жизни и стать более счастливым. Что интересно, здесь нужна не только помощь психолога или психотерапевта. Важно работать над биохимией. Некоторые вещества и гормоны делают нас счастливыми. При их дефиците вашему организму просто не будет хватать "топлива" для счастья и хорошего настроения.

О том как побороть депрессию расскажет Сергей Бодряков - консультант нутрициолог, диетолог, психотерапевт. Автор проекта по повышению энергии и биохакингу "На Бодряке".

Видео будет полезно, если вас интересует:

Как побороть депрессию самостоятельно, избавление от депрессии, как справиться с депрессией.

#набодряке #как_побороть_депрессию

[ennnjpq]

Я согласна, болтовня не выведит из депрессухи и так хочется есть и при ней😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢

[Marinka-]

классно ! кратко, информативно и всё по делу . Без сложных терминов, хим.формул и рассуждений . Спасибо )
Р. С. про спорт ничего не сказано, а он тоже очень важен ...

[tknpebo]

Очень благодарна за бесценную информацию.

[binnocz]

Вопрос почему в бомжей нету депресии при ихней незавидной жизни

[sdheglo]

Сразу видно, что вы сами понятия не имеете, что такое депрессия.

[rezit]

8:28 то чувство, когда ты живешь в Мурманске и у тебя зимой практически не бывает солнца + полярная ночь

[pdbcwzz]

Здравствуйте мне 58лет я иногда переживала по пустякам и хочется плакать депрессия?

[PCVSGAMESREVIEW]

Ага значит видимо из за того что я сплю по 3-4 ну иногда по 6 часов видимо этого мне не хватает и депресия уже почти месяц хоть и легкая. Вот начал гулять один на улице . Даже странное состояние внутри хочется выпить алкоголь но внутренне испытываю то ли страх толи тревогу какие то мылси не айс.
Упадок сил. Но вот благодаря вашему видео я начал понимать.
Да и посмотрел еще штук 50 наверно роликов и там многие говорят что надо питьася и со от 9 часов и даже больше

[pianistvokalist]

Здравствуйте, на какие витамины именно надо сдавать анализы?

[ooydwcu]

Засыпаю быстро и в4утра или в 5 просыпаюсь

[ennnjpq]

Ага сказал спать и прям заснешь, а если на фоне депрессии нет сна, ну какой пустой болт3н

[mansur_cl]

Жизненные ситуации, неудачи и проблемы можно исправить сном и едой?
Ты о чем вообще говоришь?