Депрессия: ✅ психотерапевтическое лечение, симптомы и признаки

Психотерапевтическое лечение депрессии в клинике Доктор САН – возможность избавиться от депрессии, восстановить разрушенную стрессами личность и вернуть гармонию в Ваш внутренний мир. К сожалению, нередко люди медлят с обращением к психотерапевту и даже не подозревают, что причиной резких перемен в их жизни (потери любимых, бесконечных поисков себя в этом мире и психоэмоциональных страданий) является депрессия, а не какие-то внешние факторы.

Подробнее о том, что такое депрессия и как от нее избавиться, рассказывает психотерапевт, психолог Александр Иванович Горьковой.

#Депрессия #Психотерапия

► Возникли вопросы?
Телефон: [phone]

► Клиника Доктор САН

[izuvmln]

Вся моя жизнь это депрессия. Ничего кроме ненависти к себе и окружающим не испытываю. Не вижу смысла в своей жизни. Если бы меня спросили, зачем я живу, я бы ответил - потому что приходится

[Olenka]

У меня депрессия началась 3г назад.Сначала она развивалась в лёгкой форме, после добавились разные симптомы это блуждающие боли в теле, бессонница, головные боли, невралгия и ещё куча всего.Я просто лежала в постели часами и днями...не выходила никуда, ни с кем не хотелось говорить, но у меня дети, мне как то некогда думать об этом.Но после я сказала себе Стоп, так нельзя, так не надо...иначе будет болото.Я потихоньку стала делать все на автомате, сначала нехотя, после лучше пошло.На сегодняшний день а именно 22.04.2023г я не пойму на какой я стадии нахожусь.Вроде бы настроение улучшилось, сон тоже.Но боли в теле сохраняются.Я пошла к неврологу, мне выписали антидепрессанты.Начинаю пить, чтобы убрать эти боли, они меня выматали😢.Хочу дать совет кто в начале пути...Не допускайте этого, иначе не сможете выбраться без посторонней помощи...я выбираюсь сама, как могу, помочь мне некому...но я стараюсь изо всех сил😊пожелайте мне удачи...я очень хочу быть здоровой и счастливой 🎉Депрессия это действительно очень тяжёлая болезнь и кто в неё не верит, тот сам никогда не был в ней.Всем добра и здоровья)

[kydguws]

Я поняла что бы не было дипрессии, надо кординально поменять свою жизнь ( но как ??? ) Нужна хорошая работа, деньги, внимание родных, хорошая семья . А в нашем обществе только выживание 😢

[bojeoqq]

Я тоже долго тянула к походу к врачу. Но однажды прочитала 1 правило анонимных алкоголиков: я признаю своё бессилие перед этой проблемой, я не могу с этим справиться. И мне стало легче, я поняла что нужно искать и просить помощи. И вы её получите .Может кому-то тоже поможет.

[olgamaslova]

Это ужасно на самом деле и те, которые с этим не сталкивались не поймут, насколько эта болезнь опасна для здоровья не только психологического но и физического😢 И насколько бы ни был силен человек одному сложно с этим справиться

[mvnjtso]

Была депрессия 5 месяцев, синдром перфекциониста, отличника, думала за всё и всех постоянно, хотела всем угодить, мысли не прекращали надо мной издеваться на протяжении этого времени, сейчас прошло с того момента почти 4 месяца, мне уже намного лучше, помогла фраза молодого человека: "Если бы я жил, как ты, то был бы ещё хуже"(я так себя загнобила, внушала себе, что я овощь и мне не надо жить, от меня толку ноль, все только страдают от меня, и я сама) Потом, когда он так сказал, я начала думать, что я не такой уж и плохой человек, и что я могу с этим говном бороться!. Самое главное, хотя бы на какое-то время переубедить себя, сила мысли(это самая сильная способность у человека, можно внушить себе всё, что угодно и в это поверить) но на самом деле, ты можешь внушить себе, что, ты можешь, нужно лишь на минутку побыть счастоивым, и тебе понравится это состояние, довериться хорошим мыслям, да это трудно, сложно, но вы заслуживаете быть счастливым, и жизнь каждого из нас-имеет смысл, главное не забирать его у самого себя, каждый из нас положительный человек, а все плохое, это результат-воспитания, окружения, рождаемся мы невинными, а потом в нас вселяют убеждения, я сама сейчас пытаюсь довериться хорошему, меня музыка спасает, я верю в то, что мозг просто сам не знает, что ему делать, он строит мысли из того, что есть, но только мы можем ему помочь и направить, это все ложное состояние, вы сильные люди и я верю в каждого из вас! Мы сможем, мы есть у себя и наша жизнь самая значимая!!!

[aroma_lux]

Я отказываюсь идти к психотерапевту и принимать антидепрессанты, только потому что я уже все это прошла, видела отношение врачей и их цель, не одного, а несколько уже. Но к такому врачу я с удовольствием бы обратилась. Спасибо вам за точно логичное и правильное пояснение.

[Zulja_]

У меня нет эмоций, никаких. Нет аппетита, бессонница. Не хочу никого видеть, общаться. И вроде проблем нет никаких, живи и радуйся, но не получается.

[shevchenko]

Большое спасибо за прекрасную подачу информации! Скольких специалистов слышала, ваша подача наиболее близка.

[loveretromusic]

Доктору спасибо, но комментарии под этим видео - просто мощь, очень много жесткого и полезного, спасибо всем кто комментировал подробно ❤

[xvchkbm]

А я просто устала от всего😢 Никакого удовольствия от жизни😢 Я уже забыла, когда в последний раз испытывала положительные эмоции. Это состояние продолжается уже несколько лет. Просто раньше я думала, что ленивая. Два года назад появились суицидальные мысли. Ну, я старалась взять себя в руки, заняться спортом и т.д. Но ничего не помогло. Затем всё стало бессмысленным. На данный момент не могу начать лечение у психотерапевта. Потерплю ещё годик, накоплю достаточное количество денег и обязательно вылечусь.

[Maria]

Слушаю Вас и плачу, жаль что нет таблетки от боли.

[myfavoritesssssslist]

За плечами клиническая депрессия. Я был в аду. Вот моя история вкратце и субъективные выводы.

## КАК ОНА ВЫГЛЯДИТ

Вроде как живой, но ощущение, что уже умер. Я не мог утром встать с кровати, не мог ни на чем сконцентрироваться, ощущал постоянную диссоциацию (будто все ненастоящее), тремор и головокружение. Меня до 20 раз в день накрывали волны адреналина и истинного животного страха смерти. Это не объяснить словами. Это ужасно. Хочется убежать, но куда, этот страх, он внутри, он всегда там. Ощущение, будто с нервной системы содрали защитный слой. Малейшие эмоциональные переживания приводят к травмам. Пришел без аппетита с работы, не смог поесть. Жена высказала претензию, а мой мир рухнул. Что-то перещелкнуло, и я после конфликта не мог при тронуться к еде несколько суток. За неделю потерял 8 кг. Стресс за рулем - и добро пожаловать фобия. Не мог сесть за руль. В машине накрывала паника. Мне хотелось убежать от этого состояния, но оно было всегда и везде со мной. От него не скрыться. Утром я открывал глаза и тут же просыпалось понимание, что я на самом самом дне в полной безысходности. И самое ужасное - я 100% верил, что это не закончится никогда. До крайности и мыслей о самовыпиле слава богу не дошел.

## ЧТО НЕ ЕСТЬ ДЕПРЕССИЯ

Если вам хочется закутаться в плед и посидеть на окне с чашкой какао и мыслями о том, как все плохо - это не депрессия. Это сплин. Романтичное состояние, эмоциональные переживания. Когда у вас депрессия, не хочется ни че го. Абсолютно. Представьте сейчас самое желанное, что вам бы хотелось. Не важно, где и сколько это стоит, насколько это законно. Представили? Так вот, при депрессии вам этого не захочется. Само существование как таковое ощущается невыносимым, неподъемным и невероятно тяжелым испытанием. Есть одно желание, снова стать нормальным. Только истина в том, что ты и так нормальный. Просто заболел.

## ЭТО НЕ ПРОИСХОДИТ ВНЕЗАПНО

Клиническая депрессия - это не перелом и не падение кирпича с крыши. Она многоэтапна. Задумайтесь, если:

- На работе становится сложнее концентрироваться
- Будущее выглядит в мрачных тонах
- Нет веры в успех
- Есть тяга к бездумному избеганию и изоляции. Вместо работы, домашних дел, семьи, встречи с друзьями хочется залезть в телефон, полистать ленту, посмотреть приколы, сериал, почитать новости, но сам процесс противен и неприятен. Вот пример. Поехал в спортзал, но не пошел туда, просидел в тачке в телефоне, а потом вернулся домой преисполненный тоски.
- Вещи и действия, которые раньше приносили удовольствие или воодушевляли, вообще никак не интересуют.
- Любые задачи кажутся неподъемным. Условно, дома кончился хлеб, а пойти в магаз - испытание.
- Очень мало сил и энергии. Трудно вставать по утрам. А по вечерам валишься с ног. Ночью либо глубокий и тяжелый сон, либо напротив - тремор и бессонница. Сон в любом формате не восстанавливает. Утром просыпаешься разбитый, как корыто. Тело тяжелое, голова мутная. Все вокруг - как тягучее желе.

Это еще не депрессия, но она уже на пороге. Самый тревожный симптом - ощущение полной тоски, апатии и безысходности по утрам. Не получается вернуть себя к жизни усилием воли. Выпил кофе, принял душ, но всепоглощающая апатия никуда не уходит. Если вечером или ночью это может быть связано с общей усталостью в течение дня, то утром такое состояние - показательный маркер. Скорее всего в организме общий сбой. Возможно, депрессия уже началась или вот вот обрушится. Пора сдаваться врачам и не нужно тянуть.

## ЧТО ДЕЛАТЬ?

Очевидно. Идти к врачам. Невролог, психолог, психиатр. Мозг и нервная система - это такой же орган. Когда болит ухо, мы идем к врачу. Когда сломана нога - прыгаем на второй к врачу. Лечить голову - это нормально. Правда у нас принято, что психические расстройства - это стыд. Типа «Я псих штоле! Сам разберусь со своими мыслями». А вот и нет. Если пройти определеную точку, то сознание и самоконтроль будут находиться там, откуда вы не сможете управлять ситуацией. Она станет неуправляемой и самостоятельно, силой мысли, самодисциплиной уже не выбраться.

Продолжение в комментарии ниже.

[annam]

Не дай Бог эту болезнь никому. Это очень страшно.
Без ИИСУСА ХРИСТА я бы не выжила.

[tgtnplu]

ДАЙ БОГ ВСЕХ ВАМ СПОКОЙСТВА, РАДОСТИ В ДУШЕ, МОЛИТЕС ПОПРОСИТЕ У БОГА И ВСЁ БУДЕТ У ВАС ХОРОШО

[rinarixter]

Я не знаю. Я не могу сказать, плохо мне или нет, потому что была такой всегда. Социально изолированная одиночка, молчаливая, ленивая, чувства голода нет вообще, жутко рассеяна и беспамятна, живу в своей голове, мыслительный процесс несется как поезд. Даже не могу точно уследить за симптоматикой, потому что это слишком привычно для меня.
Я просто научилась с этим жить. Избегаю всего: решений, мест, людей; Не могу сказать, что у меня постоянно сниженое настроение, скорее, я чувствую ничего. Не спокойствие - спокойствие это нечто приятное, а у меня ничего. Тело будто на автомате, а я всегда в своих мыслях, хотя уже научилась не думать впринципе, это иногда помогает сосредоточиться. Детства не помню. Безумно боюсь будующего и своего бездействия, а в обществе чувствую, будто не знаю чего то. Не кажусь настолько собранной и серьезной, как остальное, не знаю и не умею. Будто бы всех пригласили в секретный клуб и рассказали что то, а мне - нет. Нейтральна и безразлично ко всему - себе, окружающим, обстановке вокруг.
Последнее время не могу нормально спать, даже не могу сказать что точно со мной происходит. Ощущение, будто я отекаю и задыхаюсь во сне, хотя по пробуждению - ничего. Это как кошмар без кошмара. Разлюбила любой тактильный контакт.
О суициде не думаю - ужасно боюсь смерти. Даже мысли о ней. Я так много думала о ней, что начала бояться ее в любых проявлениях.
Даже не хочу работаь с психологом. Я уже ужилась с своим состоянием, не чувствовать ничего для меня лучший вариант. Не хочу копаться в себе и менять что либо. Я знаю что я такое, и мне жтого хватает.

[Lanakonstantin]

Хочется чтобы люди жили счастливо, чтобы не было такой боли внутри... Сейчас тоже не хочется жить, просыпаюсь потому что нужно проснутся... Понимаю что много в жизни чудесного, очень много... Надеюсь что скоро я прочту этот комментарий и все те люди что писали три года назад или больше, стали безумно счастливыми, не искали видео как избавиться от депрессии, какие фильмы посмотреть, как разлюбить, как отпустить ситуацию, как умереть, какую книжку прочесть и тд.Пусть у каждого будет смысл жить, иначе в один из дней, можно сказать, что пошло оно всё к чёрту, я действительно больше не могу...

[divia_moon]

Безграничное спасибо за этот комментарий

[gribovod]

А у меня просто волевая сфера рухнула🤣🤣🤣

[suxxuzr]

Очень рада Вас видеть, привет с далёкой Родины, с Казахстана, будьте здоровы, помним Вас!!!