Yoga für starke Gelenke/ fit& schmerzfrei/ Knie, Hüfte, Rücken/ Warm-up (für Anfänger geeignet)

Bewegung ist die Grundvoraussetzung für die Gesundhaltung der Gelenke. In diesem Video führe ich durch eine einfache und effektive Abfolge für deine Füße, Knie Hüften und den unteren Rücken. Hervorragend geeignet bei nass kaltem Wetter, dass einen in die Glieder zieht, als Warm up vor einem intensiven Training oder zur Regeneration.
Gelenkschonende Übungen bringen mehr Beweglichkeit und können die Müdigkeit und Schmerzen aus den Gelenken nehmen. Ein Video als Ergänzung zu deiner Yoga Praxis und bei einseitiger Belastung.
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Du findest mich auch auf Instagram:
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Und wenn du jetzt motiviert bist, weiter mit mir Yoga zu machen, hier einige Videos:
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[juttaschuenemann]

Eine ganz wunderbare Sequenz für die Gelenke. Vielen Dank 🙏

[Heike]

Die Übungen waren fantastisch! ❤lichen Dank!

[mareikehelten]

Die Gelenke vergesse ich oft zu pflegen. Das ist ne sehr schöne Erinnerung. Danke! ❤

[marinasucco]

Ich finde es sehr gut, weil ich das noch sehr gut schaffe. Ich fühlte mich hinterher sehr gut.

[monikakuhli]

Vielen Dank für diese Videos. Damit fällt mir mein Wiedereinstieg ins Yoga leicht. Namaste

[simonemutschall]

Sehr schönes Workout liebe Annika. Lieben Dank.🙏🍀❤

[chrisbhavana]

Wunderbare 20 Minuten. Durch den lockdown habe ich die Praxis aus den Augen verloren und durch dieses Video wieder einen Ansatz gefunden, um wieder in Ruhe einzusteigen. DANKE 🍀🕉

[memnunek.]

Topp danke, mal ein etwas anderer Start in den Tag 🙏🕉🕉🕉

[astridehrhardt]

Deine Videos sind so schön zum Anschauen und mitmachen und ich mag deine Stimme. Danke

[USBassomaniac]

Tolle Sequenz! Tut den Gelenken gerade jetzt bei dem nasskalten Wetter so richtig gut!

[silvialaner]

Das war echt mega hilfreich das Knacken in meiner Hüfte ist aufeinander um Längen besser! Danke dir

[christophlips]

Liebe Anika. Toll Deine YouTube-Beiträge. Elfi und ich lassen uns seit ein paar Monaten von Dir anleiten. Aufmerksam auf Dich machte uns Monika G. aus Siegen. Merci vielmals für die tollen Anleitungen. Elfi A. und Christoph L. aus Zürich

[BePartOfIt]

Wunderbar! Das hat meinen Hüften sehr gut getan. Danke!

[pl]

Hallo Annika, ich nutze Deine Übungen zur Unterstützung meines Gelenkrheumas. Anstrengend aber sehr gut. Dankeschön!
19:24

[barbarajelen]

Sehr gute Einführung nach langer Pause in Yoga 😊🙋🏼‍♀️

[runabulla]

Wie schön, Annika
Liebe Grüsse von Runa aus der Hormon yoga Ausbildung

[monikacordery]

Perfekt für mich! Habe gerade dieses tolle Video von Dir gemacht, liebe Anika.Ich befinde mich gerade in der siebten Woche nach meiner Hallux Operation und der Schuh ist jetzt weg und der linke Fuß/ zeh ist sehr steif. Ich habe ganz hektisch nach einem Yoga Video für solch einen Fall gesucht die letzten paar Tage. Diese Video von Dir habe ich nie gemacht, da ich lieber alle anderen von Dir praktiziert habe. Na, und heute finde ich raus, dass es eigentlich perfekt für mein ‘ Problem ‘ ist! The right time. Thank you so much for doing this for us all in your own time. I’m very grateful. I miss you on here and hope you are well xx

[karinbrander]

Dankeschön. Ich habe heute den ganzen Tag Knieschmerzen und das hat jetzt so gut getan 😍

[silkeloup]

Danke für diese tollen Übungen! Dein Video hat mir gut geholfen .Belle journée

[sonnenschein]

Super! Die deine Videos sind wunderbar! Dankeschön 🙏