Yoga für starke Gelenke/ Rücken Schulter Nacken/ Mobilisation & gegen Verspannungen und Schmerzen/

Schmerzen oder Versteifungen im Nacken verschwinden nur durch regelmäßige ausgleichende Bewegungen. Im zweiten Teil " Yoga für die Gelenke" liegt der Schwerpunkt auf den Schulter Rücken Nacken Bereich. Einfache und sanfte Übungen dehnen verspannte Muskeln und können helfen Rückenschmerzen zu lindern. Der Schwerpunkt liegt auf der Mobilisation der Gelenke und der Wirbelsäule. 15 Minuten Yoga um Verspannungen zu lösen, geeignet für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene.
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Du findest mich auch auf Instagram:
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Und wenn du jetzt motiviert bist, weiter mit mir Yoga zu machen, hier einige Videos:
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[sonjaschneider]

Bin neu dabei und überaus begeistert! Danke 🙏Namaste 🙏

[juttaschuenemann]

Sehr sehr gut, um morgens die schmerzenden Gelenke zu entlasten 😊

[carolinbarbarafredrich]

Sehr gut...fühle mich schon viel besser👍⚘

[annizenklusen]

War wirklich super wünsche dir einen wunderschönen Tag lg

[elifgedik]

vielen vielen Dank für diese Übungen. ahh tut das gut:)

[gabrielebrundl]

Habe die Übungen Heute zum 1. mal gemacht. Ich nin begeistert u. werde es jetzt regelmäßig machen. LG.

[monikacordery]

A good old one .
Habe Teil 1 und 2 zusammen gemacht und nach einer yoga Pause genau das Richtige .Danke, Ich freue mich schon auf ein neues Video liebe Annika x

[annitastic]

Liebe Anika! Gestern Vormittag habe ich Teil 1 und Teil 2 hintereinander mitgemacht, um mich für ein anderes kleines Yogavideo vorzubereiten. Du hast sehr schön angesagt und es hat gut getan! Danke dafür :-).

[samanthamartin]

Hi, ich bin leider erst 17 und werde 18 aber durch Corona ist mein Köper meine Gelenke richtig mitgenommen ich merke das richtig ich würde mich über Tipps freuen weil as Video hat mir sehr geholfen ❤️

[jasmin]

Hey. Hast du Ideen für Hallux V.? Mein grosser Zeh ist total steif und habe Schmerzen an dem Knochen. Kam erst die letzten zwei Wochen ca.