Интервальная тренировка с гантелями [FULL BODY WORKOUT]

РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

ПЛЕЙЛИСТЫ:

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

_
Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть".

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!

[ВасяСмолякова]

Единственный видеоблогер, который даёт эффективные упражнения.Спасибо за огромное количество различных видов упражнений.На этом канале, думаю каждый найдет что-то для себя.Еще раз огромное спасибо 💋

[ОксанаЕвдокимова-со]

Яночка, обожаю тебя и твои тренировки!!!ты суперская!!!

[susannababiy]

Отличная тренировочка!👍хоть и сложная, но мне как раз отличная нагрузка после трёх месяцев спортзала...теперь времени на него нет, дома занимаюсь👌💃ощущения после тренировки супер 👏

[ЕленаЖуравлева-чу]

Классно! Как раз искала новую виит. Завтра сделаю ❤️

[Малифисента-що]

Яночка радуюсь каждой новой вашей тренировке

[antoninaditkovskaya]

Сейчас ещё на внутреннюю сделаю твою новую тренировочку!она классная очень!функциональная!

[ИраТурлинова]

Спасибо огромное. Отличная тренировка! Прям кайф😊😁Фуууух😥😊😊😊

[АннаСаффонова]

вот прям скучаю по таким огонь-тренировкам

[ЕкатеринаЛуценко-уи]

Сделала 4 круга, но... добавила резиночки на ноги, утяжелители и гантели по 4 кг взяла💪😎

[ЕленаАбдрахманова-мъ]

Яночка привет!подскажите пожалуйста после трен ровки что можно поесть?и после тренировки

[ЮлияМаленивская]

Эта тренировка для похудения, или можно и подкачать мышцы в этой тренировке?

[dmitrykobzev]

Янелия здравствуйте. Ирина меня зовут. Каждый день учусь у вас - слушаю, смотрю, конспектирую, применяю. Спасибо вам. Янелия, скажите, какой фирмы на вас этот замечательный костюм и где такой купить?

[ЕленаАбдрахманова-мъ]

добрый день, Яночка!скажите пожалуйста а где вы преобрели этот замечательный костюмчик?

[ЕленаАбдрахманова-мъ]

добрый день!а эту тренировку нужно делать после разминки или не обязательно?

[olgadolgopolova]

Интересная тренировка! Благодарю! Но мучает вопрос, почему после прыжков может возникать жуткая головная боль.

[АйпериРаимбекова-ще]

здраствуйте! у вас есть личный сайт? Я хотела спросить кое-что

[ЮлияМаленивская]

эта тренировка на все тело, или на ноги?))