Азбука похудения. Метаболическая тарелка.

Азбука похудения. Метаболическая тарелка.
-------
-------
00:00 Начинаем
00:53 О метаболическом принципе в питании
03:10 Страдания не помогают снижению веса
07:45 "Разные" калории, похудение и метаболизм
10:14 Правило одного объема
13:36 Разбираемся с КБЖУ, для того чтобы худеть
18:50 Пример тарелки для похудения, построенной по метаболическому принципу

Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.

[ukrainotka-zoeglek]

Неделю назад начала худеть с вами, доктор,или правильное сказать стала питаться по вашим советам.За неделю минус 2!! При этом я не голодная, не злая, не вялая, ушли отеки, появилась энергия!! 😊Продолжаю ....

[TAK-zd]

"Все каллории равны, но некоторые ровнее -" доктор красавчик 😅😅😅😅😅❤❤😊 подписалась, буду изучать.

[rita.rechkina_]

Добрый вечер. 10 лет назад я проходила курс у вас в Туле. И на протяжении всего этого времени я держу вес. Огромное вам спасибо. Но когда нашла вашу страницу, с огромным удовольствием слушаю ваш вебинар. Огромное спасибо. И вы знаете, столько уже нового и интересного я для себя открыла. А" тарелочка" это нечто!!!

[galchenok-tok]

Уважаемый, Сергей Михайлович!!! Спасибо Вам за мои минус 35!!! Я наконец-то сытая и довольная!!! Вы и метаболическая тарелка- любовь навеки!! Вы лучший Доктор на планете!!!

[OleksiiDmytriiev]

Годами самонадеянно считала, что все о способах похудения знаю. И главный принцип сводится к мантре НЕЖРАТЬ. А тут такое откровение. Я ошеломлена. Метаболическая тарелка?! Не слышала. Но теперь в курсе. Буду пробовать. Юмор, артистизм, манера подачи - огромный бонус для зрителей. приятно слушать и смотреть. Автор не стыдит бедную падшую от соблазна женщину, а помогает найти выход.

[Шапокляк-тн]

На скорости 1, 75 - нормально заходит информация. Очень интересно, спасибо.

[marynalupandina]

Ну как не поставить лайк самому лучшему диетологу на свете?💕

[marinabershchanskaya]

Доктор, я вас обожаю! ❤
Наверняка, один килограмм я потеряла от смеха.... Хохотала так, что прямо чувствовала как напрягается мой пресс...
Особенно, о букве "ж".
Сейчас слушаю второй раз.
Вы так повышаете настроение!
Заставку цвета борща уже убрали!
Я просто ухахатываюсь от ваших видео!
Спасибо вам, доктор!
Учусь у вас тоже.
Привет из Нью-Йорка! ⚘️

[AllaZaporozhets]

Доктор, Вы спасли тысячи людей от пищевой зависимости и научили простым и очень нужным вещам : питание, активность, сон, непищевые удовольствия. А сколько людей нашли себе единомышленников и друзей!!! ❤Ваше имя известно во всем мире и произносят его с гордостью и надеждой на долгую, здоровую и бурную (в хорошем смысле ;) жизнь ! Безграничная благодарность за Ваш труд и терпение! Пожалуйста, продолжайте шутить в эфирах 😇ваш юмор бесподобен !!!#вместе_весело_стройнеть !!!!

[ЛарисаЛомаченко-ье]

Диетолог-психолог с таким чувством юмора реально помогает людям.Спасибо Вам, коллега,за такую подачу информации.Ваша правильная тарелка, метаболическая точка и впивающаяся резинка реально работает.Успехов Вам и мллионных подписчиков.

[ЮлияОкунева-км]

Ув.Сергей Михайлович! Вас слушать одно удовольствие! Вы доступным языком объясняете людям, сделай раз, сделай два, сделай три! Бери и делай!!! Не надо откладывать до понидельника, к новому году, к 8 марту. Бери и делай сейчас! Спасибо, вам, что учите людей! Успеха, Вам и позитива!

[reyngamer]

Вы такой приколист😂 Такая подача информации запоминается и воспринимается лучше, чем разговоры про дисгормонию гормонов с серьёзным видом❤

[СВКочетовы]

Мантра все так легко и просто!Спасибо, что с искрометном юмором, Вы рассказали как жить в радости, сытно и худеть при этом без страданий!!!В голове сложился пазл, все очень разумно и доступно!Вы -лучший диетолог!!!

[КаринаСерова-рч]

Доктор, от которого выходят счастливые, здоровые и энергичные пациенты, и конечно стройные !!!

[СветланаФедоровна-тщ]

Случайно попала на Ваш сайт и просмотрела 3выпуска подряд.Доходчиво, с юмором и, главное-мотивационно умно.Я поверила, что это возможно при моем росте1, 57вес87кг.Спасибо большое, я вдохновилась!

[reginamondiale]

Благодарю за видео ❤. Юмор признак ума, и вы настоящий врач! Чувствуется любовь к людям ❤. В медицине проработала больше 20 лет, есть с кем сравнить ❤Удачи и процветания вам и вашему каналу

[ЛіліяОфіцерова]

Доктор, вы ясновидящий.Ну всю правду обо мне, да и не только, рассказываете.Я ухохатываюсь когда вас слушаю, а от смеха тоже худеют.Огромная вам благодарность.👏👏👏😊😊🌷

[tanyamalysheva]

Сергей Михайлович! Вы супер, стройнею всю жизнь, знаю много, из личног опыта и из литературы. В арсенале, Борменталь, Гербалайф, пара, тройка известных гипнотизеров. Были взлёты, срывы очень болючие падения. За последние два года удалось победить 23 кг. В силу возвраста, это было очень трудно, мне 61 год. Но ютуб привёл Вас ко мне, судьбоносная встреча. Мне нужна победа ещё над 10 кг с вами всё получается. Спасибо.

[НаталияКомбарова-эт]

Ну вот же, ВОТ!Умные речи разумного человека👍Я только что с другого канала, так там одна несчастная предлагает марафон и уверяет, что ей диетолог меню составлял🤪Это пипец😱Там не меню, а пипец...
Я написала про Вас и "тарелку" тоже упомянула)Но меня заклевали курицы- поклонницы таланта псевдо диетолога ...Ну, да Бог с ними...
Так вот, девочки, кто это смотрит, всё, что говорит этот человек, ценно и очень легко выполнимо.
Питайтесь правильно, питайтесь с Сергеем Обложко и будет вам счастье!Я, благодаря советам этого человека, уже похудела на 9 кг)Осталось ещё 7 и я на правильном пути!Спасибо Вам доктор👍❣

[ludmilavlasenko]

Огромное спасибо, наконец-то все в моей голове становится по местам. Вес сдвинулся с мертвой точки.