Как я стройнела первые три месяца #правило тарелки

[annakumunzhieva]

Самый полный ролик про правило тарелки из тех что я видела. Спасибо! 🌺

[ТатьянаСафронова-ээ]

Вы такая классная!!! Простая, своя. Очень приятно смотреть ваши видео!!!!

[ЮлияКулиш-ющ]

Спасибо, за подробное объяснение. Пошла тарелки мерить)

[ИринаШардина-яю]

Ирина, вы весили 140кг, это шутка?Вы так классно выглядите, а главное у вас с юмором всё отлично!!!👍👍👍Вас так приятно смотреть!🥰🥰🥰Не понимаю людей, которые пишут гадости(пусть завидуют молча). Ириша-вы умничка!🙏🙏🙏

[ГалинаСивашева]

Иринка, долго не писала, но смотрю твои ролики, как только просыпаюсь. Согласна с тобой во всём, что ты говоришь. Особенно, когда отвечаешь недоброжелателям. Спасибо тебе за тарелочки, всё объяснила, разжевала., как говорят. Я как раз из тех, кто не всегда может считаться каллории. Низкий тебе поклон за труд, который ты даришь просто нам бесплатно.

[ТатьянаБеркман-чф]

Блин ну какая молодец, прям с языка сняла проблему умничка красавица

[svetalitvinchuk]

Какая же вы приятная женщина, прям своя, не рисуетесь, это доброта вами рулит. Дай Бог вам всего, что вы заслужили. Будьте счастливы здоровья и любимы.

[Александра-ъъе]

Спасибо, все понятно. Осталось самое сложное - начать:))

[НатальяРабоченко]

Ирочка, дай Бог вам здоровья!!! Чудестный человечек!!!

[НадеждаШалькова-ыш]

Огромное спасибо, Ирина. Все понятно и четко. Появилось четкое представление как должена выглядеть тарелка.
Спасибо что вы есть, здоровья вам и низкий поклон за ваш канал. Он очень важен для нас стройнеющих❤❤❤

[АннаПетелина-щш]

Посмотрела это видео, сейчас вы выглядите свежее, кожа подтянулась, год прошел и такие изменения в лучшую сторону, молодец Ирина!

[ФаиляБратыгина]

Очень нравится Вас смотреть и слушать и пользоваться советами!!! Очень просто и понятно, без заморочек😊Спасибо!!! 👍

[МаринаХабарова-фф]

Я очень довольна, что наткнулась на этот блог Ирины.

[СветланаФёдорова-ст]

Калории даже интересно считать, как игра, уже смотришь на продукт и понимаешь сколько и чего можно. Попробуйте вам понравиться и в один прекрасный день вы будите даже сыты, а колории сьедите минимум я так могла и разгрузка хорошую делать и подбирать меню, вообще это классно видеть как твой образ меняется и ты себя начинаешь любить, энергия носит тебя на руках буквально 😊😊

[alitka-ylitka]

Я пол года смотрю, но понять нечего не могу. Как это все считать🤔.. Спасибо большое за то что вы делаете для нас!!! ❤❤❤.

[ЛарисаНадеждина-ех]

Ирина, благодарю вас, за ваши подробные разъяснения! Дай бог вам здоровья и всех жизненных благ 🙏

[МаксимовМакс-жз]

Спасибо большое, Ирина. Теперь мне понятно, что за правило тарелки. 😊

[ВаресЕлена]

Всё ясно и понятно.. Ирочка спасибо большое.. Я уже без ваших видео не могу.. Как здорово что я вас нашла❤❤❤❤

[МиллиМиллиана]

Очень приятно вас видеть, тоже самое делаю уже 2 недели, килограммы стали уходить, ходить легче стало, ❤

[ГалинаБабыкина-юл]

Ох спасибо! Не хочу считать, не могу!. Внуков много. 9 мальчиков! От нуля до 20 лет. Все отвлекают. Мне 64. Очень понравился рассказ. Благодарю за понятную тарелочку.