Быстрый и вкусный рецепт блюда с отрицательной калорийностью

-------
00:00 Начинаем
00:21 Как добиться отрицательной калорийности в питании
00:26 Термический эффект пищи и похудение
02:20 Собираем блюдо с отрицательной калорийностью
03:34 Выбираем ширатаки
05:23 Что еще понадобится для приготовления блюда для снижения веса
07:33 Начинаем готовить наше супер-блюдо для похудения
09:01 Пробуем блюдо по нашему рецепту

Сергей Обложко
Врач-психотерапевт, диетолог. Специалист по снижению веса.


Запись на консультацию и вопросы: [phone]

#рецепты #ширатаки #яхудеюсобложко

[СветланаКолосова-эк]

Любимый Доктор!!! Мой результат минус 14кг за четыре месяца))) сейчас немножко выпала, заболела кароной и лекарства всё слегка губят, но держу принцип питания))!!! Я утверждаю Вы -лучший!!!! Спасибо от всего сердца!!!! Здоровья Вам и счастья!!!

[ЛюдмилаНагорных-бж]

Сергей, Вы не представляете, как я Вам благодарна за Ваши блюда. Спасибо огромное

[ПилюгаЕлена]

Сергей Михайлович, такие доктора, как вы, штучные! 🍉🍉🍉🍉🍉Спасибо!

[МашаМахонина-еч]

Век живи, век учись! Как подписалась на Сергея Михайловича, полностью поменяла своивзгяды на похудение!

[ОксанаГречанюк-лж]

Сергей Михайлович, спасибо! Именно ваши рецептурные эфиры смогли меня убедить в том, что похудеть реально!

[svetlanadadashev]

У нас в Израиле эти макароны называются Скинни паста, обожаю их. Они дают сытость, называю их лягушачьи макароны, они скользкие и холодные. Овощи обжариваю на масло - спрее, отдельно обжариваю полосочки грудки, и смешиваю с макаронами и добавляю соевый соус и приправу с имбирём, можно добавить свежий чеснок и имбирь, ещё вкуснее.

[ДмитрийПетрович-дъ]

Это просто феерично. Не еда, а песня! Доктору огромный респект! 👍

[ИринаМалахова-ср]

Великолепная, шутливая, аппетитная подача материала!!! Вы, как всегда, стройны, изящны и красивы, Доктор!!! Убили наповал ваши слово о том, что 330г этой прекрасной еды вы с трудом сможете одолеть!!!😆😆😆🤣🤣🤣 Вот у кого нужно учиться некоторым!😉😉😉👍👍👍Класс!! Звучание слова "Коньяку"

[meineMomente.]

Сергей Михайлович, спасибо огромное за полезное видео, готовлю это блюдо и стройнею👍

[nietwoedelo]

Подача материала огонь 🔥 спасибо вам, от души посмеялась 😀

[viktorianaidis]

Добрый день, дорогой Сергей Михайлович! Как Вы вовремя с рецептом, все продукты были в наличии, но не было Вашего вдохновения! Спасибо большое.Здоровья Вам!

[НинаЛях-дщ]

Счастливого осенього вечера вам, спасибо за рецепт выглядит аппетитно.

[Эждрппаенгот]

Спасибо !купила на яндекс маркет .попробовала .понравилось всей семье

[gulmaira]

Елена Липатова вы правы, и ещё цены кусаются, но в маленьких городах такое не продают и не все понимают такое ведь не посмотрев ваше видос💓💓🙏 легче на ночь не жрать., это дешевле будет.

[NGeo-ciqj]

Ничего себе! Не слышала про такие спагетти, но, кажется, проходила мимо них в супермаркете, подивилась их виду (упаковка была прозрачная) и дальше пошла. Надо попробовать.

[TaisiyaMelsitova]

Шеф, Вы крутой 💪💪💪 повар, не только доктор🔥🔥🔥🤝🤝🤝 Моё любимое блюдо 🥰🥰🥰

[dorotova_d]

как круто! на этой неделе обязательно приготовлю)) спасибо за рецепт!)

[elenamykhaylova]

Хотим много рецептов, 😄👍
Спасибо большое

[ЛюдмилаТемошенка]

Спасибо Сережа за полезные блюда.Можно показать из отеч.го!Благодарю.

[ГалинаЛевчюк]

Спасибо Сергей Михайлович за полезный и вкусный рецепт для стройности🤗👍👍