Como BAJAR DE PESOo sin contar calorias /EL PLATO IDEAL

Te sugiero que veas:

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N ESTE VIDEO LES MUESTRO COMO DEBE SER UN PLATO IDEAL (apto para diabeticos) EN ALMUERZO Y CENA, PARA QUE SEA EQUILIBRADO, PARA ASEGUARNOS DE INCORPORAR ALIMENTOS DE TODOS LOS GRUPOS Y DE ESTA FORMA EVITAR CARENCIAS DE NUTRIENTES.
HAY DIFERENTES FORMAS DE ARMARLO, SI SOS PRINCIPIANTE TE RECOMIENDO SEGUIR ESTAS INDICACIONES.

EN LOS PROXIMOS VIDEOS VOY A EXPLICAR DIFERENTES FORMAS DE ARMAR EL PLATO, COMO COMPLEMETAR ALMUERZO Y CENA, COMO ARMAR UN PLATO REEMPLAZANDO LA PROTEINA ANIMAL POR PROTEINA VEGETAL, ETC.

NO QUISE PONER TODO EN UN SOLO VIDEO PORQUE ERA MUCHA INFORMACION!

ME LLEVO MUCHISIMO TRABAJO EDITAR CADA PLATO, ASI QUE ESPERO QUE LES GUSTE Y QUE LES SIRVA!!!
BESOS!!!

[lapaofox]

Muy buena explicación, la usé con mis alumnos para luego darles tarjetas con dibujos de las comidas (enseño inglés) y ellos tuvieron que armar desayunos y almuerzos. Lo re entendieron!! muchas gracias!

[AtashiFa]

Gracias por el video!! Ahora ultimo, que he ido ala nutriologa por estar embarazada, me enteré de que si una almuerza/cena guisos de verduras, papas, cosas así, el postre no debe ser una fruta ya que sube los niveles de azúcar más de lo que corresponde y se debe optar por un postre de leche preferiblemente light (porque están los postres de leche que tienen el triple de azúcar que una fruta).

[angiemorales]

Excelente explicación, clara, corta, directa. gracias

[lauradelbel]

Me gustaria ver este tipo de plato pero en desayunos y meriendas

[mauriciolopez]

3x1 se llama eso comenze ayer almuerzo y cena y te digo la verdad pase mucho hambre me sentia debil asi que recai de nuevo a los atracones

[isaiasnicolas]

Muy bueno excelente yo lo hago pero a veces conversando con otras personas me dicen que la situación económica es tan fuerte tan difícil que comen lo que pueden no podes hacer tantas ni convinaciones si Cómo en verduras no pueden comer carnes, o pastas o pollo;la situación de país Argentina es apremiante yo se que se almuerza así pero no siempre accedes

[Nightwolfld]

En la parte de fuente en proteinas puedo poner un 1 filete media pequeño y un huevo hervido?

[vgarrot]

Hola Deby!! Un desayuno y una colación para completar el día? Mil gracias besos

[YammexicanaenAustria]

Me encantan este tipo de videos, te dejo mi vista y mi like, saluditos desde mi canal y sigue así 👍🏼

[mimosita_Beauty]

Uno queriendo bajar de peso y salen anuncios de cocacola ;-;

[alguien]

Con estos métodos adelgaza uno sin contar calorías ????

[yamiletssolano]

Mi nutricionista me dijo q hiciera esto