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COMMENT GÉRER SA COLÈRE : un exercice magique [A essayer]
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✨ RÉSUMÉ VIDÉO ✨
Comment gérer sa colère ? Cette émotion négative vous empoisonne la vie, vous avez du mal à gérer vos accès de colère ? Vous aimeriez une nouvelle solution pour mieux réagir quand vous êtes en colère ?
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Dans cette vidéo, je m'adresse aux personnes qui rencontrent des difficultés à gérer leur colère, qui en souffrent.
Non pas qu'il faille supprimer l'émotion, mais plutôt dans le sens d'écouter les messages de la colère, et d'éviter les réactions aux conséquences dommageables !
Je vous explique dans cette vidéo :
1- ce qu'est la CNV, et en quoi elle peut vous aider à gérer les crises ;
2- Les 6 étapes à respecter pour surmonter les crises de colère (à noter!)
3- le mode d'emploi concret pour comprendre et gérer les colères.
Prenez des notes, bon courage à vous !
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Belle découverte à vous !
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