Comment gérer sa colère : L'exercice qui va changer votre vie !

Comment gérer sa colère ? Comment apprendre à contrôler ses émotions ?

Dans cette vidéo je vous explique en détail comment apprendre à gérer votre colère car vous avez besoin de retrouver le contrôle dans certaines situations de votre vie. Contrairement à ce que l'on pourrait penser, ce n'est pas qu'une question de relation sentimentale.

Il y a des hommes et des femmes colériques qui ont des problèmes dans leur vie amoureuse à cause de leur comportement et il va être important de faire changer les choses pour sauver son couple.

Mais pour comprendre d'où vient cette problématique, ce manque de contrôle des émotions il faut en connaitre la source de manière à adapter les actions qui vont vous aider à faire changer les choses rapidement.
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Vous allez pouvoir prendre le contrôle de vos émotions avant même d'être en colère car oui, ce qui importe ce n'est pas d'agir une fois la crise arrivée mais agir dès maintenant. c'est ce qui va faire la différence dès le début quand vous allez vous demandez comment gérer sa colère.

[evejosianelassananadieri]

Quand je suis en colère je pleure 😭 et c’est difficile pour ma mère parce que je deviens amer avec elle mais elle ne sait pas que c’est pas de ma faute 💔🖤 quand je suis en colère j’oublie que vous êtes quelqu’un de bien

[sophieb]

merci alex, je suis colérique et très impulsive et malheureusement cela a eu un impact négatif dans ma vie mais je fais des efforts sur moi-même et comme tu l'as conseillé je fais du sport tous les jours et je note ce qui me dérange au quotidien, plus le temps passe et plus je me connais et j'arrive à mieux me gérer, merci

[beatrizsalazar]

Il n'y a pas d'émotions négatives !! Elles sont peut être désagréables mais toujours porteuses d'informations primordiales pour nous.

[DavidDavid-fiho]

Pour ma part, je suis très impulsif, je m'énerve presqu'instantanément! ça monte très rapidement et ça explose extrêmement vite. Merci pour ces bons conseils, même ma psy ne m'en a pas parlé! Je vais lui en parler à notre prochain RDV.

[ramadhoinizahara]

Lorsque je suis en colère
J'écoute le Coran sa me soulage
Mercie bcp de vos conseils .🎈

[jeanlouisrosedaphnite]

Vous pouvez discuter aussi avec vous même. Ça aide beaucoup. Merci Alex. Tes conseils m'aide vraiment . C'est gentil.

[johannecrepeault]

Merci, d’exister! J’essaie d’aider quelqu’un qui en a besoin, mais qui veut pas l’admettre! X Je veux qu’il soit heureux! Merci!!
Encore.

[marie-francechristianefern]

Absolument vrai ce vous dite. Gérer ses émotion ´´´ travailler sur soir. Faire de la méditation c’est magique 👍merci

[cookalola]

Merci ça fesait longtemps que j'avais toute cette colère en verre ma famille et ça énervé aussi ma famille donc merci alex

[oummitv]

Je suis choquée à quel point vos conseils m'ont tout de suite apaisée je ne my attendais pas. Merci!!

[stellaventura]

Cette vidéo ne pouvait pas mieux tomber pour Merci Alex♥♥♥

[DavidDavid-fiho]

Pour vaincre ma colère impulsive, j'ai une autre méthode : le travail. Depuis que je fais un 2ème travail, à la fois intéressant et physique, je m'en sert comme une thérapie. Quand je reviens du boulot, je me sens excessivement bien, apaisé, positif, avec un sentiment de bien être du travail bien accompli!

[anndel]

Merci pour ta belle vidéo... je fais déjà beaucoup pour m'aider (sport, yoga, meditation) mais c'est vrai que d'écrire fait sortir le méchant 😉 et c'est tellement vrai, ça viens atteindre nos valeurs et c'est ce qui fait que ça vient nous chercher profondément.

[lauramagangfopossi]

Bonsoir Alex .merci pour tu m'as avoir une vision plus clair en amour. je t avouerai qu'il est est difficile pour moi de gérer ma colère. pas plutard que hier, je me suis déchaînée (avec des paroles ) .

[lalitohas]

J'espère que vous allez continuer encore dans votre métiers de coaching Mr CORMONT vous faite. partie des meilleurs à ce jour, on sent de la générosité dans vos conseils et une réelle envie de donner le meilleur de vous même pour autrui. merci pour vos conseil toujours plus pratique et enrichissante . Chapeau bas a vous 👍🙏

[isabellelarribau]

Bonjour Alex, je confirme, j'ai mis tout ça en application et ça fonctionne !!! Tu es un best !

[maxoulmc]

Merci beaucoup alex vidéo m'a beaucoup aidée tu m'as sauvé la vie je suis désormais plus en colère du tout

[davidkane]

Merci Alex de vos conseils je les mettrai en pratique
Merci coach

[dianederoquemaurel]

Vidéo vraiment très complète que j’écoute en boucle ce matin ! C’est super.

[cecileberthelot]

j'ai dis des choses grave a mon beau père et ma mère en disant que les parents ils servent a rien et que mon beau père est un flemmard maintenant je me sens mal a cause de moi et je ne sais pas a quoi je sers
merci pour cette vidéo