filmov
tv
Тяга штанги в наклоне - узкий хват. Техника
Показать описание
Тяга штанги в наклоне - узкий хват. Техника выполнения
Тяга штанги в наклоне узким хватом. Поставьте ноги на ширине плеч, возьмитесь за гриф двумя руками узким хватом, примерно 10 – 15 см между кистями. Выполняйте тягу к поясу. Спину держите ровно, ноги немного согнуты в коленных суставах, тянем штангу вдоль бедер, сводим лопатки, туловище стараемся держать в одном положении. Основные работающие мышцы, весь верх вашей спины, трапеции, широчайшие мышцы спины, задние дэльты и бицепс.
Тяга штанги в наклоне узким хватом. Поставьте ноги на ширине плеч, возьмитесь за гриф двумя руками узким хватом, примерно 10 – 15 см между кистями. Выполняйте тягу к поясу. Спину держите ровно, ноги немного согнуты в коленных суставах, тянем штангу вдоль бедер, сводим лопатки, туловище стараемся держать в одном положении. Основные работающие мышцы, весь верх вашей спины, трапеции, широчайшие мышцы спины, задние дэльты и бицепс.
0:00:55
Тяга штанги в наклоне. Техника выполнения
0:00:57
Тяга штанги в наклоне. Техника выполнения
0:00:46
Идеальная тяга штанги в наклоне (5 шагов)
0:05:10
Тяга Штанги в Наклоне. Упражнение Для Спины №2 по Эффективности....
0:01:18
Тяга штанги в наклоне. Широчайшие мышцы спины. Техника выполнения....
0:06:14
Бесполезное упражнение - тяга штанги в наклоне ?! Частые ошибки...
0:00:33
Как накачать спину. Тяга штанги к поясу в наклоне #фитнес #спорт...
0:08:25
Тяга штанги в наклоне: 2 варианта выполнения
0:00:20
Тяга штанги в наклоне 75 кг
0:03:40
Упражнения для спины. Тяга штанги в наклоне.
0:00:08
Тяга штанги в наклоне
0:03:05
Тяга штанги в наклоне - делаем упражнение правильно
0:08:23
Это ТЯГА ШТАНГИ В НАКЛОНЕ, детка!
0:01:10
bodymaster : Тяга штанги в наклоне (женская версия)
0:00:53
Тяга штанги в наклоне обратным хватом. Широчайшие мышцы спины и бицепс....
0:01:10
bodymaster : Тяга штанги в наклоне
0:01:22
Сила натуральных мышц: тяга штанги в наклоне 155 кг.
0:07:08
ТЯГА ШТАНГИ в НАКЛОНЕ от HeavyMetalGYM
0:00:30
Тяга штанги к поясу
0:06:57
Тяга штанги в наклоне: техника выполнения
0:00:40
Тяга штанги в наклоне. Разбор техники
0:00:47
Тяга Штанги в Наклоне Простым Хватом
0:05:35
ТЯГА ШТАНГИ в наклоне !!! Техника кОчки!) VOD...
0:02:50
КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ТЯГУ ШТАНГИ В НАКЛОНЕ ДЛЯ МЫШЦ СПИНЫ...
Комментарии