¿Qué le pasa a tu CUERPO al hacer HIP THRUST?

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REDES SOCIALES📲

[cesarabanto]

Buen video bro este ejercicio es de mis favoritos para glúteos y sin lugar a dudas cuidando estos puntos realmente lo vale 💪🏽🔥

[therealsnaily]

¡Primero, Baby! Sigue así, Andrés. Increíble contenido.

Me gustaría que hicieras un vídeo hablando de las sentadillas búlgaras con evidencia científica actualizada

[mikagisel]

Excelente 👌 muy completa la información

[CarmenMartinez-eilz]

Saludos desde Puebla, excelente video!

[commandoslayer]

Ojala y puedas subir mas videos del progreso de tu hermana. Se ve que es fuerte. 💪

[tomasstabilini]

1:46 es exacto mi caso. Con este ejercicio siento toda la contracción de los gluteos, a diferencia de las sentadillas o el peso muerto, que definitivamente no le encuentro la vuelta (los hago mal) sintiendo la espalda (dejé de hacerlo)

[guillermourrutiazambrano]

Lo ocupo con máquina y en ocaciones me duele la espalda, en ocaciones se siente directo en el gluteo. Pero me pasa que a la número 10 me comenza a fatigar el músculo. Esta bien o le coloco ma peso

[faunasilvestre]

Lo malo de entrenar en casa, es que hacerlo a una pierna se vuelve menos demandante después de unas cuantas semanas y ponerle peso es muy complejo. He usado maletas con botellas, pero es muy incomodo ¿Alguien conoce otro método para elevar la dificultad?

[juanpana]

Yo cuándo hago ese ejercicio siento son los isquiotibiales o la espalda baja

[Gatonegro]

Hori shet. Gracias por la info. Con razón me dolía la columna.

[horacioromero]

Si la gente levanta mucho en este ejercicio pero ves la técnica que usan y es muy deficiente prefiero poco pero con la mejor técnica

[Ñ_Caroac]

No puedo hacer hip thrust en ninguna variante ni tampoco pull through, ni patada de glúteo
Qué ejercicios ouedo hacer

[sebastianl.]

Yo hago ese ejercicio en mi casa con una mochila llena de libros, pero siento que ya necesito peso. O hago más repeticiones o me cargo la cama, ya siento que me estanque.

[jorge.L.Sanchez]

Este es muy buen ejercicio. Lo único es el tema de la columna.

[KPHOTOSOP]

Hola, , , qué tal te escribo por que te ofrezco algo, soy editor de miniaturas en lo personal mi trabajo esta muy bien realizado, no se si te interese comprar miniaturas para tus videos lo cual te podría enviar unos ejemplos y ya observarás si te agradan