МОЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ | Как я похудела на 15 кг

Всем привет ребята!!! Я надеюсь вам понравился мой видос и вы досмотрели его до конца. Моя история похудения, как я рассказала длилась 3 летних месяца(июнь,июль, август). Я смогла похудеть на 15кг. Это было конечно ужастно сложно, ведь летом у нас как всегда ,всё делают жирный ШАШЛЫК 🥩, покупают тортики и арбузы (а на пп этого жрать нельзя), но я терпела и теперь имею идеальную, как по мне фигуру. На данный момент, я стала себе нравиться и теперь могу по 2 часа смотреть в зеркало и делать фотографии.  И кстати я сама себе доказала, что похудеть можно и без жиросжигающих таблеток и операций, а ограничатся тренировками и пп.стоит только захотеть и всё получится.Сейчас я очень тщательно слежу за фигурой:не ем много на ночь, не ем жирное, консервированное,мучное,бургеры,пиццы и т.д,а также практически не ем сахар, предпочитаю протеиновые батончики и фрукты.Как-то так....Надеюсь  смогла вас замотивировать, и теперь вы будете ставить цели и без проблем достигать их. Оставайтесь такими же красивыми и классными, люблю вас и вы любите себя❤!!!! Надеюсь ещё увидимся!!!!! ❤🥰🐿
#мояисторияпохудения🏃‍♀️🔥🍏🏊‍♀️📸❤
#спортжизнь
Плейлист с тренировками будет у меня в инсте, т.к здесь могут забанить за авторские права. Переходите  там всё будет 👇❤👇
ʕ •ᴥ•ʔВСЁ СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ :
FAQ
✿ age : 15
✿ height : 5'6
✿ location :  Russian
✿ editing software : Cap-cut

мне не принадлежит ни одна музыка использованная в этом видео, люблю вас ребята!!! #мояисторияпохудения#пп#здоровоепитание#интервальноеголодание#тренировки#минус15кг#спорт#идеальнаяфигура#стройноетелоВлогмасмоя история похуденияидеальный весрпппп без сахараспорт жизньхудеем с умом

[ВладаПендус-кб]

Такая маленькая, а так грамотно отнеслась к похудению. Умничка, очень рассудельная и вольная девочка

[lady_v_plede_idi_nahui]

так приятно видеть совсем юную девушку, которая отнеслась к похудению с умом, плюс её рассуждения и сила воли поражают, ты просто умничка!!! замотивировала меня <3

[weightloss]

Какая ты целеустремлённая! Спасибо что поделилась своим опытом 🧡

[СамалНуржанова-ця]

Афигеть, нет слов насколько ты дисциплинированна, вот это железная воля я понимаю 😮

[СофияПакина-дч]

спасибо тебе огромное за этот видеоролик. Действительно, ты мотивируешь гораздо лучше, чем половина ютуба. Восхищаюсь твоей целеустремленностью и дисциплиной

[lakomka]

на счёт сахара согласна! я пыталась худеть около 3-ёх раз и всегда отмеряла сахар резко, но моё похудение заканчивалась спустя для 3-4 из-за того что мне хотелось чего-то сладкого, но сейчас я отказалась от него постепенно, то есть сначала перестала пить кофе с сахаром, потом чай, а теперь кефир, от чего в шоке.
надеюсь у тебя всю получится и ты станешь популярной, так как видео у тебя классный и интересные! ^^

[ЕкатеринаГончарук-ви]

Ну и сила воли у тебя!!! Обрати внимание на это своё качество! Оно поможет тебе достигать целей 🎉

[kpopkari]

Ваша сила воли - то, к чему надо стремиться

[mykpopbbs]

Люди в комментариях у которых рост 164 и вес 55-64 кг это норма, и не надо худеть до 45кг, вы понимаете то, что это ниже среднего, это является недобором веса, и если вы будете сидеть на диетах, и что-то пойдёт не по плану вы наоборот наберёте вес

[misskiss]

Если честно я то видео пересматриваю Оже очень много раз) ты большая молодец) я собираюсь похудеть тоже на 15 кг, за это лето❤ пожелайте мне удачи😊🌷💐🍄

[Бусинка-нц]

Спасибо тебе огромное 🥺 это видео действительно очень круто мотивирует. У меня появились первые успехи

[Evasait]

Такая малышка, и такой боец 🔥🔥🔥 Умничка 👍🏻

[sennereienchik]

Прекрасное видео! Сильный человек! Желаю чтобы у вас и дальше все получалось. Спасибо что поделились

[Алиса-крг]

Тот самый энергетик слева, девочка очень сильная и целеустремлённая, сейчас таких очень мало! Молодец❤🎉🎉

[котезножем]

Вау, ты очень крутая, твоя сила воли поражает!!! И ещё мне нравится такая... Манера речи...

[_Nymos_]

Ого... я бы и неделю такого сложного режима не стерпела. Бож, не могу поверить ты ВСЕ ЛЕТО ходила с этим режимом!?😱😱я прям офигела от ТАКОЙ ЦЕЛЕУСТРЕМЛЁННОСТИ. А я как 1, 5 года пытаюсь похудеть 😢😂 ужс как стыдно, хоть мы и возможно были ровесниками но ты выбрала такой подход к цели какого я не выбрала бы уж тем более не придумала бы никогда.

[vilovevii]

ты такая классная и красивая! спасибо тебе за это видео, с завтрашнего дня буду пробовать все это делать

[OODREAM]

Только начала смотреть и заметила на полке обещанный неверленд и всё ради игры! А ты большая молодец

[asya]

Где можно найти плейлист с тренировками? Ссылка на инстаграм не работает :(

[madinaminkoeva]

Твоя сила воли просто шикарна!!!
Твоё видео меня очень замотивировало)
С завтрашнего дня (13.03) и до моего дня рождения (30.04) я буду правильно питаться и тренироваться каждый божий день❤
Рост 164, вес около 54-55 при старте, хочу дойти до 44 - ровно 10 килограмм, не сойду с пути!