AUMENTAR GLÚTEOS con MANCUERNAS | Ejercicios para hacer en casa

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥

Hola a todos,

Hoy os traigo una nueva rutina para trabajar glúteos con mancuernas para generar resistencia y trabajar duro.

Entrenamiento + alimentación y un curso de pérdida de peso basado en los 4 pilares fundamentales de una transformación: entrenamiento, alimentación, autocuidado y bienestar emocional.

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Nuestro lema: YO PUEDO CON TODO

Los hashtags: #GymVirtual #YPCT #YoPuedoConTodo

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♡♡GRACIAS POR VERME♡♡

[anacarrera]

Patry ... Que buena son tus rutinas desde hace un mes ya estoy haciendo dos rutinas así entrenó más o menos entre 30 y 40 min... Muchas gracias 😊😊😊

[tonyc.]

Patti, you and your routines are phenomenal! Thank you and thank you for keeping it real and classy. Respect!

[jazminhernandez]

Me encanto demasiado esta rutina que se me paso super rápido 💪🏼💕
Vamos por más!!! ♥️

Gracias patry 💕

[lourdeslojano]

Marzo 20/2023 cumplido 😊 excelente rutina ✌️👊✌️ 2/4 🔥🔥 #Gymvirtual #YPCT #YoPuedoConTodo 💥 seguimos avanzando con toda la actitud 💪💪💯

[marbelmiranda]

Gracias por tan buena rutina Paty, siempre que veo tus videos haces las rutinas con gran dedicacion, con una gran sonrisa y amor a los que te ven. Te deseo las mejores vibras positivas. Esperando ansiosa el siguiente video.

[Alex-tytq]

Aquí empezando mi día repitiendo esta excelente rutina💪💪💪💪🎉🎊🎉🎉🎊
Patry eres

[lourdeslojano]

Superado seguimos avanzando con toda la actitud 2/4 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo calendario 19 marzo 24 ✋✊🤘

[brendagreen]

Día 23 reto GAP completo!!

Awwwws ya casi se termina el reto :') ❤️

[ClaudiaRodriguez-lbej]

Buenísima. Siguiendo el calendario de noviembre. Me encantan tus rutinas porque nos descuidas nada Patry. Saludos

[briseida]

Que padre siempre verte 😃 y me entra la inspiración de seguir con el ejercicio.

[anahitorres]

Esta rutina está buenísima Patry eres de hierro 💪🏻

[aidasileniaperezvanegas]

Excelente rutina. Muchas gracias Patry y a todas por sus mensajes de aliento y motivación. Todas podemos con todo!😊

[judithlorenamendezbarrios]

Muchas gracias querida Patry, muy linda la rutina y ayer descubrí otra de hace cuatro meses que me encantó.

[edithnola]

Buenísimo!! Empezando marzo!!! Jaaajaa!! Yo puedo con Gracias Patry!! Una

[roxanadebortoli]

Me encantó esta rutina!!!! Con el peso de mancuernasc y PUEDO CON TODO!!!! Gracias Patry❤

[danydanielafm]

👏👏👏que bueno que incluiste peso en los ejércicios

[evamarystyle]

Estas rutinas me encantan, son variadas, eso hace que no te aburras, y con el peso se nota un montón los ejercicios. Gracias patry!

[lourdeslojano]

Marzo 21 completado ✔️✌️✊🤚 2/4 vamos por más 💪💪 #Gymvirtual #YoPuedoConTodo #YPCT 💯👏

[himeldaestupinan]

Me la sude, gracias que bueno con cada rutina practicándola bien, tenemos resultados . Gracias 💪👍👍

[merlissoto]

Me preocupaba esta rutina porque es larga pero al final sentí que terminó antes de lo esperado! 😅
Rutina 4/4 del 23 de Agosto del 2022, lista! #YPCT #YoPuedoConTodo
#gymvirtual #gymvirtualcenter