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Cómo CALCULAR MIS MACRONUTRIENTES ⭐ Aprende a Distribuir TU DIETA [PASO A PASO]
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Los MACROS son 3: PROTEINAS, HIDRATOS DE CARBONO y GRASAS. Son la fuente de energía para que tu cuerpo rebose de vitalidad. Vamos a Resumir su FUNCIÓN:
1️⃣ Hidratos de carbono. Principal fuente de energía rápida para nuestro cuerpo y del que normalmente utiliza dicha fuente para el día a día. Un gramo de hidratos te aportará 4 kcal.
2️⃣ Grasas. Principal fuente energética concentrada y de reserva, que se utiliza de manera secundaria. Te aportan 9 kcal/g.
3️⃣ Proteínas. Su principal función es estructural, aunque también proporcionan energía. Aportan 4 kcal/g.
⭐ ¿YA LAS TIENES CALCULADAS? Pues con este video puedes seguir adelante con TU ALIMENTACIÓN.
1️⃣ Hidratos de carbono. Principal fuente de energía rápida para nuestro cuerpo y del que normalmente utiliza dicha fuente para el día a día. Un gramo de hidratos te aportará 4 kcal.
2️⃣ Grasas. Principal fuente energética concentrada y de reserva, que se utiliza de manera secundaria. Te aportan 9 kcal/g.
3️⃣ Proteínas. Su principal función es estructural, aunque también proporcionan energía. Aportan 4 kcal/g.
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