🤯🔥Esto es *Exactamente* lo que ocurre en tu Organismo cuando DEJAS de FUMAR de GOLPE🚀[Paso a Paso]

#fumar #tabaco #salud

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[diegoarmandomorasalazar]

He fumado por 20 años como un fumador compulsivo y tengo apenas 7 dias sin fumar estoy con el sindrome de abstinencia al tope y sacando esas molestas flemas, no se q puede pasar de ahora en mas pero si se q lo deseo y me gustaría ser testimonio en un año y luego año a año! Fuerza a quienes lo intentan y mi respeto a quienes lo han conseguido!

[staskali]

Llevo un año y medio sin tocar un solo cigarro, es lo mejor que pude hacer, vivís con libertad, disfrutas tu día a día sin necesidad de fumar, antes todo lo que hacía tenía q hacerlo fumando, me juntaba con amigos, fumaba, en el trabajo, fumaba, antes de dormir fumaba, al despertar un cigarro, todo lo vivís a través del tabaco, es una basura vivir así, fuerzas a todos los q están en el proceso de dejar. Y muchos éxitos q se puede

[elizabethorellana]

17 dias sin fumar 🎉🎉 pero cuanto lo extraño 😅 no hay día que no piense en fumar pero no volvere atras ❤

[albixautentix]

Llevo 2 meses sin fumar y es la mejor decisión que he tomado en toda mi vida 👏👏👏

[francobriano]

Yo fumaba y soy asmatico.despertaba todas las mañanas con dolor en el pecho y me cansaba caminar de casa al trabajo. Recai muchas veces, finalmente lo deje de un dia para otro porque me aburrí de sentirme mal y sucio.
Ahora cuando me da un poco de ganas recuerdo como me sentía todas las mañanas al levantarme y se me quita. Lo deje hace 4 años (tengo 29)

[joseluisgarciaconesa]

Yo dejé de fumar hace más de 20 años. Mi truco: siempre tendrás la wxcusa peefecta para fumarte un cigarrillo. Cuando la oigas que sepas que es el tabaco el que habla y tú puedes más que él. Aunque recaigas vuelve a intentarlo hasta conseguirlo.

[eddieortiz]

Es un gusto compartirles que después de durar 11 años fumando a diario de 10 a 20 cigarrillos, hoy cumplo mi primer mes libre de tabaco y me siento muy muy bien

Me gustaria comentar que algo que a mí me sirvió mucho fueron 2 cosas,
1° Cuando se me antoja prender un cigarro, solo pienso en que es mera costumbre, no es necesario para mí cuerpo y se que estoy mejor sin prender ese cigarro, repetirme eso cuando dan ganas me sirve mucho,
2° Estoy haciendo ejercicio pesado 3 o 4 veces por semana y eso te hace sentir muy bien y mentalmente te permite seguir sintiendo que ahora estás mejor sin el cigarro .

Venga, si se puede mi gente

[federicohernandez]

Yo también soy un fumador desde hace 40 años. Casi 40 cigarrillos al día. Empiezo en este momento a dejar de fumar, se que no va a hacer fácil. Ánimo a los que lo vamos a intentar.

[luismvaquerosanchez]

Yo he dejado varias veces de fumar. Diagnosticado "fumador social"
Llevo dos años sin tocarlo y desde luego que no volveré: una promesa.
Lo primero para dejar de fumar es estar plenamente convencido. TODO es psicológico.
Ánimo, y mucha fuerza.

[poseidosdelinframundo]

Llevo 6 semanas sin fumar y es lo mejor que he podido hacer, he tenido suerte que no he pasado abstinencia, creo debido a las ganas que tenía de dejarlo, el estado mental es muy importante en el momento que quieres dejarlo, aprovechar el momento que menos saturado estés mentalmente en tu vida y echarle coraje y constancia, muchísima fuerza a los que están luchando contra esta adicción.💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[normaplascencia]

Ya tengo 15 días sin fumar Gracias a Dios.. Le pedí con todo mi corazón al Espíritu Santo su ayuda para tener la fuerza de fumar a veces digo voy a fumarme uno más cuando estoy molesta o triste pero no más de pensar todas las consecuencias y pienso en lo mal que me siento lo supero y voy por más días fuera de humo.. Animo amigos si se puede

[victorelizondo]

tengo 43 años... empeze a fumar a los 14, hoy tengo 3 meses que decidi dejar de fumar... no era un fumador compulsivo.. de momento no tuve ninguna ansiedad... no he notado ningun cambio pero supongo voy por buen camino....suerte a todos.

[andreamartinez]

Este video en realidad lo vi porque queria saber que pasaban los primeros días cuando dejas de fumar y como te sientes. Yo llevo 5 dias sin fumar ni mascar nicotina de ningún tipo. Creo que es mucho mas facil de lo que pensamos o creemos . En realidad me ayuda pensar por ejemplo cuando siento ganas de fumar pienso que esas ganas son conocidas para mi, las sentí todo el tiempo cuando fumaba y durante todo el dia, ese nerviosismo y estrés todo el que fuma lo tiene y solo se calma unos pocos minutos al dia que es cuando fumamos, y otra vez vuelve a los pocos minutos ( el que fuma 20 como yo sabe que es asi ) apagas y a la hora te dan de nuevo ganas. Quiero decir que lo que nos pasa los primeros dias sin fumar nos pasa cuando fumamos la diferencia es que prendemos el cigarrillo. No es para tanto con la actitud correcta, piensa la única forma de dejar de fumar es DEJANDO DE FUMAR . Los 3 primeros dias puedo decir que son los mas complicados, luego ya no hay nicotina en el cuerpo solo tenemos ese recuerdo en la cabeza de tomar un cafe y fumar pero tenemos que afirmarnos en la decisión y enseguida hacer algo. Caminar, ir al gimnasio, acomodar cosas que nunca tenemos tiempo, etc.. hacer ejercicio es lo mejor. Si tenemos que comer un poco mas bueno ya haremos ejercicio y bajaremos, no pasara nada si engordamos 5 kilos pero si seguimos fumando nos pasaran cosas malas asi que animo y adelante . Recuerden las ganas de fumar solo la tienen los fumadores, pasados unos pocos dias se van yendo. No pasa nada nuevo eso lo vives todo el tiempo la diferencia que ahora ya no enciendes el cigarrillo, a mi pensar en esto me ha ayudado. El libro de Allen Car ha sido de gran ayuda, lo recomiendo.

[maricris]

Estoy en el dia 6 después de 30 años… me harte de oler a tabaco y despertar con malestar generalizado… fuerza y tenacidad… muchas buenas vibras a toda persona que lo este intentando..🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Actualizacion: dos meses ya sin fumar.. 🙏🏻un dia a la vez..
ACTUALIZACION: sigo sin fumar, son ya 8 meses y contando sin fumar, no niego que en ocasiones he estado tentada en volver pero solo de recordar todo lo mal que me hace sentir, no gracias.. estoy muy bien de salud gracias a Diso🙏🏻
ACTUALIZACIÓN: ya ha pasado un año y un mes que deje el cigarro.. desgraciadamente como
Buena fumadora, las pocas amistades que tengo fuman.. pero me he mantenido fuerte, si hay momentos en los que pienso en volver a fumar pero creo que mi orgullo es mas fuerte, y fisicamente es una diferencia enorme, hago yoga y camino diariamente y es una sensación super placentera el poder respirar sin que me falte el aire. Gracias por leerme. Si eres de las personas que aun no se anima a dejar atras esa adicción… sigue intentándolo cuantas veces sea necesario, pero de que se puede se puede.. ANIMOO!!🙏🏻

[mexicovselmundo]

Yo mirando este video 5 meses después de mi último cigarrillo, 😎 mirando como sonríe mi salud y lo que pasa en mi cuerpo.

[emanuelmardones]

Llevo 3 dias sin fumar, hago ayuno intermitente 16/8 y ejercicios hace 3 mes . Me prepare con el ayuno y ejercicio para despues dejar el tabaco.

[Mari-ivqd]

El día 20 de este mes hizo un año que lo dejé 😊

[eleonormunoz]

Voy a cumplir 59 años con la gracia de Dios. Más de la mitad de mi vida fume, gracias a Dios pude dejar de fumar. Fue porque mi cuerpo hablo y pare, no era de cajetillas hasta 6 cigarrillo diarios podía fumar, después que tuve covi, tome conciencia de el vicio estúpido que tenía, además toda mi ropa pasada a tabaco, mis dientes horrible tmb mi pelo, piel etc. Me mentalise en eso y pude dejarlo de un día para otro. Fueron 40 años de esclavitud. Si alguien lee mi comentario, les puedo asegurar que se puede, eso se llama tener carácter

[jairocastillo]

Llevo 2 días y medio sin fumar y me he sentido bien quiero ir por más 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[Myoko]

Tengo 2 semanas sin tocar un cigarrillo me siento bien aunque hay veces que me entran unas ansias gigantescas pero se que esto vale la pena 👍