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⏳TIMELINE
00:00 Introducción
00:45 Variedades de aguacate
01:11 Aguacate y peso
05:00 Salud digestiva
06:18 Micronutrientes
07:11 Articulaciones
08:23 Salud ocular
09:05 Cuántos a diario

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[BorjaBandera]

¿De qué formas consumes el aguacate/palta?

[andytorres]

No soy medico ni nada por el estilo, mi abuela tubo 9 hijos y 8 murieron de alzheimer. La unica que aun vive tenia un arbol de aguacate en su patio y soy testigo que era lo que mas consumia, aunque faltara carne su aguacate no faltaba . Fue lo unico diferente que hizo a los demas y para mi las grasas del aguacate hasta el cerebro ayudan. No se quiza sean disparates mios, pero yo trato de cosumirlo a diario.

[regankatona]

*I ve been eating advocados since I was 27, and I give assurance that this wonderful fruit helps you keep in a good shape and boost up all those essential nutrients your body needs. I quite agree wit Dr. Borja on his sharing about the benefits advocado brings upon us. Dr. Borja I send u a big bear hug from California, United States. And thanks to my bestie Lina Gomez who did as interpreter so I could understand the tuturial*

[acapella]

ME ENCANTA ÉL AGUACATE QUÉ ES DE MÉXICO Y AQUÍ SE CONSUME EN GUACAMOLE
GRACIAS DOCTOR SIEMPRE LO VEO BENDICIONES 🙏 🇲🇽💞🇪🇸

[cieloazul]

Amo el aguacate 🥑 gracias por el video un saludo desde el estado de Oregón usa

[irenedavila]

Me encanta la palta, gracias por este video. Saludos desde Lima - Perú.

[amaliarivas]

Megusta el aguacate gracias por el video D.r.Dioslo bendiga siempre AMEN 🙏

[luisfernandezurbano]

Interesantísimo video, me gustaría ver el siguiente sobre el aguacate. Yo lo como a cucharadas cuando está maduro o rebanado en ensaladas. Suelo comer 3 o 4 a la semana.

[charlesfarm]

Dr. Borja, hace algunos años ví en un programa de Dr. Oz, el afirmaba que servía para eliminar las canas pero no he vuelto a encontrar a nadiet más que afirme lo mismo para validarlo. Bueno, excepto yo que después de ver ese programa, consumo uno casi a diario y estoy impresionado de que casi me han desaparecido pero igual quisiera distinguir si se trata de un hecho anecdótico o respaldado por estudios. Muchas gracias por sus videos 👋🙋🏻‍♂️

[edithc.stuardog.]

Gracias por compartir ésta información. Las paltas hass son muy exquisitas.

[mariamarthagarciaperez]

Mega interesante!!!
Mil gracias por tanta información valiosa.
Y que afortunado de haber crecido comiendo aguacates, bueno yo también soy de las "suertudas" soy de México y siempre he comido esta buenísima fruta😉

[natividacorderobatista]

Cuantos extraños mi albol q tengo en mi casa allá en RD aquí en 🇪🇸 le consumen cada vez más gracias doctor por tu mensaje

[magdayanircalderonmateus]

Excelente video Dr. Gracias...claro más vídeos sobre el aguacate genial 😃😀

[marianelacohen]

Excelente información. Soy fanática del aguacate. Lo como casi a diario. Gracias Borja.

[renatohuamanquenta]

Amo el aguacate, no hace falta echarle sal ni nada, para mí, su sabor puro es perfecto. Con sal tambien es delicioso e inclusive con un chorrito de vinagre de sida de manzana :D

[javiervargas]

Dr. Borja seria muy interesante que hiciera el video de los efectos anticancer del aguacate, y porque no de otras frutas o verduras. Muchas gracias por sus videos. : )

[aditu]

como mexicana no me aburro de comer aguacate hass fresco todsos los dias 💚💚💚💚

[antonelariosvargas]

Excelente video Borja día mejor y mejor 👍🏻nunca me decepcionas

[klaussgusman]

Gracias excelente, yo me como 1 diario de tamaño mediano la mitad en el desayuno y la otra mitad en la comida así tal cual, es riquísimo y me encanta, slds desde Toluca. Méx.

[lidiacaucota]

La Palta o Aguacate lo consumo Sin cáscara. Algunas veces con unas gotas de limón sin pisar. Y otras veces pisadiita, hecha puré con un poco de limón y a veces con sal a gusto.