her gün spor yapılır mı?

Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:

her gün spor yapsak ne olur?
.
Tek öğün ya da aralıklı oruçta ne zaman spor yapılmalı?
.
Evde Göğüs ve Kol Çalış
Virüs ile savaşta Oruç, Keto ve elma sirkesi, güçlü bağışıklık sistemi
Spordan sonra yemek yeme!!!
Uyarı!!! Kas yapmak ve Yağ yakmak için formül

[p.o]

Özet: Her gün spor yapabilirsin; ama her gün aynı şekilde, aynı sıklıkta ve aynı şiddetle yapman kas yıkımına uğratabilir seni. Özel bir insansın ve kendine göre bir program yapman daha mantıklı. Bazı zamanlar vücuduna rahatlık ver ve mutlaka hayat tarzını dikkate al.

[ugurylmz]

Abi adamın diksiyonu ve ses tonu çok iyi değil mi .Bir de tane tane sıkmadan ve tekrara düşmeden anlattı . Gerçek Hoca ben buna derim .

[aysenurtekin]

mutsuzken ne zaman istemeyerek de olsa spor yapsam sonunda daha mutlu oluyorum.. daha enerjik hissediyorum, seratonini hissediyorum sanki resmen. anda kaldığım nadir zamanlardan spora ayırdığım vakit...ve ayrıca insan hiç kendi sağlığına yatırım yaptığında mutsuz olabilir mi sanmıyorum :)

[yagmurx]

Her gün spor yapılır mı videosunda neden duygulandığımı bilmiyorum ama ruhuma, çocukluğuma dokundunuz. Çocukken neden spor yapsam da zayıflayamadığımı öğrenmiş oldum. Var olun.

[EA-ljqi]

Bu klasik yorumu yapacağımı düşünmezdim ama benim için daha faydalı ve bilgilendirici bir video daha çıkmadı karşıma. Bu güzel anlatım için teşekkürler

[mtnkdr]

Binlerce Video var. Ancak,
En açıklayıcı
En Doğru
En anlaşılır
En Az Ticari kaygıyla
İzlediğim Tek Video.
Bravoo Akın Hoca

[barssahin]

Bende spor yapmak bağımlılık gibi bir şey oldu artık. Spor yapmayınca evde yapacak bir şey bulamıyorum :)

[nailexasayeva]

Ben kaslarımı dinliyorum. Yoruyorum kaslarımı ve ağrısı geçene kadar bekliyorum. Ağrısı geçtikten sonra yine yapıyorum.
Bana daha iyi geliyor.

[cananduzenli]

Videolarınızda konuları ne güzel anlatmışsınız. Emeğinize sağlık. İyi ki denk gelmişim hatta arkadaşlarımla paylaşmışım. İzleyip beğenenleriniz çok olsun.
Sporcu değilim. Zaten çocukluktan beri çok hızlı yürüyen biriyim. 10 Aralıkta üzerimdeki negatif havayı atayım diye yeniden başladım. İyi de oldu. Tek yaptığım her gün okul çıkışı akşamları 5 km hızlı yürümek. Arada 1 dk koştuğum da olabiliyor. O kadar. İstikrar bu yılki anahtar kelimem. Fazlasına ihtiyaç hissetmiyorum yahut stres yapıyor hoop tümden bırakıyorum.

[cansuzengin]

Ilk defa dinliyorum ve spor yapmaya yeni baslicam 32 yasindayim ve inanin cok cokiyi geldi anlasilir bir video emeginize saglik

[ms.arzuba]

Akın hocadan pilates dersleri almıştım, çok kaliteli bir insan. İşinde çok başarılı, araştırmalar üzerine yaptığı videoları da çok beyendim ❤️

[nalidud]

Çok doğru spor yaparken mutlu olduğumda sonuçları daha hızlı alıyorum

[sinankutuk]

Hocam, bahsettiğiniz 4 parametreleri gerçekten kişisel bazda uygulandığında çok verimli olduğunu farkettim. Şimdiye kadar muhatap olduğum sözde spor bilginlerinin gereksiz gaza getirme çabaları ve genel geçer antreman programı oluşturmaları balonmuş, onu anladım. Bu bilgiyi verdiğiniz için teşekkür ederim. Sizi dizilerden biliyordum ama Milli Sporcu olmanız size olan saygımı arttırdı. Kanalınızı daha yakından takip edeceğim. İyi çalışmalar.

[selinsukaratas]

Arkadaşlar gayet bilgilendirici bir video . Yok uzunmuşta bilmemneymiş diyorsunuz. Hiç alakası yok. 1 saat olsa dinlenir videolar . Akın bey gayette güzel açıklamış herşeyi. Bir bilgi verip havada bırakmamış konuları. Daha ne istiyorsunuz pardon ?

[Zeynosss]

Uzun yıllardır spor yapan ve araştırma yapan kendi halimde mükemmel anlatıyorsun çok güzel bir şekilde ele alıyorsunuz teşekkürler teşekkürler ...videolar çoook kaliteli herkese hitap ediyorsunuz

[xy]

38 yaşında olduğuna inanmak istemiyorum. En fazla 28 olabilirsin

[emirsert]

aradığım tam da böyle bir kanaldı. teşekkürler Akın Bey :)

[utkubulut]

Ben kendimi duruduramıyorum her gün yapasım geliyor mutlu hissettiriyor kazanç veya kayıp korkum yok

[mrv]

Birçok şey yapmışsın. Genelde şunu yaptım bunu yaptım diye anlatanlar yapmacık gelir ama sen gayet doğal vr içtensin. Bir de bilgiler hep bilimsel araştırma ve tecrübe üstüne. Herkesin merak ettiği bilgiler ve güzel açıklanmış. Teşekkürler

[bikecamtr]

Eski bir askeri personel olarak her gün spor yapmanın sebep olduğu sakatlıkların acısını çekiyorum. Lütfen birisi şu bilgileri TSK ya iletsin.