Правильная Гречневая Диета / Как Похудеть на Гречке

Правильная гречневая диета или как похудеть на гречке - именно об этом мы поговорим сегодня. Похудеть на 10 кг на гречке достаточно просто, но чтобы получить нужный результат, скорее смотрите это видео.

По вопросам рекламы:

ХОТИТЕ убрать живот? Тогда ЭТОТ КАНАЛ для Вас.
Здесь Вы найдете ответы на вопросы:
- Как похудеть и убрать живот быстро
- Как похудеть дома
- Как похудеть без диет и тренировок и т.д.

Вас ждут видео уроки по всем моментам похудения, от правильного питания, диет и рецептов ПП до упражнений в домашних условиях.

Надо признать, что гречневая диета работает и похудеть с ее помощью можно и на 10 и на 20 кг и даже больше. В ютубе полно видеороликов, которые рассказывают о диете на гречке, но к сожалению это не совсем то, что нам нужно. Да вы получите результат и сбросите 3-4 кг. за первые дни, но это будет вода, а не подкожный жир.

Дело в том, что при такой диете не советуют солить гречку, а соль как известно удерживает воду и если вы перестаете ее употреблять, организм тут же избавляется от жидкости. Но все ваши килограммы вернутся, как только вы начнете ее употреблять снова.

К тому же гречка достаточно калорийна и если не следить за количеством съедаемого за день, то жир никуда не уйдет.
Поэтому в данном видео мы рассмотрим правильную гречневую диету. И очень вас прошу не садитесь на нее, не досмотрев видео до конца, так как вместе с похудением можно получить и проблемы со здоровьем.

#гречневаядиета #какпохудеть #диета #правильноепитание
#диетанагречке

[Viola]

Сяду на 5 дней до моря.21.05.19.Лайкните для мотивации 😭🙏

[АминаА-бл]

Я тоже начала эту диету,
буду писать результаты
И упр. тоже делаю в день по 40 мин
1 - день 7.12.21 - 59, 5 кг
3 - день 9.12.21 - 58, 7 кг
4 - день 10.12.21 - 58, 1 кг
5 - день 11.12.21 - 58 кг
6 - день 12.12.21 - 57, 6 кг
7 - день 13.12.21 - 57, 1 кг


Залайкайте чтобы не потеряла

[ЕленаШишкова-йь]

Супер диета, за 3 дня минус 3.5 кг.
1 день: отварить яйцо
2 день: очистить это яйцо
3 день: съесть яйцо

[КаринчикДа]

Кто сЕйчас лежит на дИване или кроватИ, и думаешь я так хочу похудать:">👌🏽
Но, а потом приходит лень и всО сьИдАет
И говорит:
Сиди дома не куда не ходи, лежи на кроватИ🙂👍🏽

[negmatabdullaev]

15 дней сидел на грече. Минус 24 кг. Чувствую себя суперски!
1. Одышка пропала.
2. Кровь стала бордовой. (Была как мазут)
3. Давление нормализовалось.
4. Раздражительность пропала.
5. Выносливость увеличилась.
6. Бессонница исчезла.
Главное, без соли, масла и специй. Первые пару дней, это отвратительно! Но надо терпеть. Для разнообразия, мелко шинкуйте сельдерей и лист капусты. Надо перемешивать в кастрюле с гречкой. Приготовьте много. Ничего не надо есть кроме нее. Через каждые 2 дня, добавьте стакан кефира. Желательно просроченного. (Я серьёзно)
Под вечер, мелко крошите зеленого яблока и тоже добавьте. Все это рассчитано на 2, 5 гранённых стакана. И да, побольше пейте. Зелёный чай, (не в пакетиках) или кипячёную воду. Никаких спиртных напитков и курения! Побольше походите на воздухе.
Подарите себе пару недель и будет Вам здоровье! Не стоит при выходе, кидаться на еду.! Это опасно!
PS: Через несколько дней будет чёрный стул, не волнуйтесь! От всей души желаю
Здоровья и Счастья Вам, Дорогие Братья и Сестры!

[ЗалинкаЦцц]

Я на гречке и куриных грудках за 3, 5месяца с 87кг похудела до 57кг

[oxy]

Я собираюсь похудеть
Мама: Я испекла торт
Папа: Я купил мороженое
Я: Да ну на фиг эту диету

[RinaKoteee]

Добавляйте к рациону куриное филе и творог (чередуйте между собой). Это поможет в соблюдении баланса белков, жиров и углеводов (что очень важно). Соблюдайте баланс воды. От двух литров в день. Также нужна физическая активность. Если худеть не правильно, то организм будет сжигать мышцы.

[РаянаЭД]

Мой рост 167 вес был 75кг
Сидела на гречке и похудела до 65 кг потом 68 набрала из-за корантина
Блин теперь должна на 59 опустится😭
Подержите лайком для мотевации

[nurbekderbisaliev]

Начну в 10 июнь
Рост:172
Вес:72.4
Отпишусь через неделю
лайкните чтобы не потерять

[АминаКим-уш]

Рост:168
Похудела на 4 кг за неделю, теперь 64
Я тоже сижу на гречневой диете, и скажу что я не морю себя голодом:
Ем гречку, фрукты, овощи, чай(зелёный с мятой, для похудения, ромашку), творог, кефир.
Конечно, физические нагрузки тоже должны быть.
Удачи всем кто худеет!

[АйымТолеуишова]

С завтрашнего дня я начну лайкните для мотиваций🙏🏻🙏🏻 поделюсь результатом

[ТРОЯГРЕЦИЯ-си]

Мой знакомый скинул 56 кг. Он утром вставал. Стакан воды пил. На обед гречка и кефир. Ужин стакан кефира и яблоко

[supermoment]

Начинаю с завтрашнего дня. Буду есть гречку, а так же овощи, возможно куриная грудка ну и конечно же кефир. В планах просидеть на этой диете 7 дней.
1 день: фиаско братья и сестры🤣 С утра поела гречку а на ужин шашлык. Диета мне очень нравится хаха

[Yuulla]

сколько людей, столько и мнений. У меня знакомые сидели на этой диете, за первые две недели - 10-12 кг, потом уже добавляли понемногу куриную грудку, брокколи, стручковый гарох ..и сидели дальше. + комплекс витамин, молочно кислые продукты и немного спорта, В общем за 3 месяца у подруги ушло 50 кг. Прошло 2 года и она особо и не набрала, от силы 5 ку, сейчас кушает все, но понемногу и часто (5-6 раз в день). + ко всему у нее перестали отекать ноги, уменьшилась аллергическая реакция на коже( до этого она была дико аллергичной) и восстановилась нормальная работа кишечника. Гречка не только для диеты, но и для очистки организма полезна.

[Shanozaberdibekova]

Начинаю с сегодняшнего дня.Вес 87 лайкните чтобы не потерять.

[hayastan..]

Буду на гречневой диете 14-16 дней и не кушать после 18:00
Лайкните для мотивацие
С 51.5 я похудела до 46.6 цель:40 кг через 12 напишу если похудела до 42
Сейчас вешу 45.5
45.2 сейчас 44.8

[gaga]

Начинаю сегодня 20.05.23
Вес на начало диеты 69.5
Сажусь на 7 дней
Через неделю напишу
❤❤❤❤❤❤❤
За лайкайте пожалуйста чтобы не потерять

[Ivan_]

Так дам свой совет так-как я тот человек который сидел на гречке 2 месяца, скажу так все со мной нормально минус 17кг, ну разнообразие стоит в носить с свой рацион пить кефир, больше жидкостей со здоровьем у меня все отлично, и гречку я там в день раз пять не употреблял мне достаточно было её в 10 утра и 16:00 вечера и все чувствовал себя с комфортом на целый день.

[ЛюблюСтрашныеИстории-бх]

В гречневую диету можно добавить: Вареную куриную грудку, яиц. Как уже сказали кефир, яблоко и рыбу на пару. Так она становится менее жёсткой и более мене терпимой. Но не надо всё это есть в один день!
Можно на завтрак гречка с яйцом на обед рыба на пару а вечером кефир с яблоком и всё после 18 не кушать. И точно так же но вместо рыбы куриную грудку у них разницы почти нет. Просто чередуйте что бы не так сильно приедалось.