Как ОДИН ЧАС сна влияет на человека?

[lvBLAI]

Как проф игрок в шутеры заявляю что вы просто ни на что не способное мясо если не выспитесь. Даже 1 час очень сильно роляет. Сегодня прям идеальный пример, поспал вместо 8 - 6, 5 часов в итоге чувствую что банально не успеваю, как будто под алкоголем. То есть я все понимаю, реагирую, но физически рука просто не двигается так, как надо. Да и внимание со временем тоже рассеиваться начинает, появляются небольшие залипания и пофигизм.

[V_for_Vadim]

Испытуемых разделили на две группы - в одну туловища с головой, в другую - только конечности ....

[lucky_fox]

У каждого индивидуальный сон, спите сколько хотите)

[Woisy_original]

Я, однажды, проводил эксперимент: спал 7 дней по 6 часов и 7 дней по 9 часов, в итоге когда я спал по 6 часов я себя чувствовал намного лучше. Нужно сопоставить кол-во сна с нагрузками и тогда можно лично для себя найти оптимальное кол-во сна

[iluha-bez-uha]

Иронично, что видео про пользу сна приходят ко мне в час ночи. А, уже в 2 часа. Что-то новенькое...

[kirillyasen]

7 человек, отличный эксперимент, просто потрясающий, на сколько я понял

[wAko]

это может влиять из за циклов сна, если проснуться во время незаконченного цикла, то человеку будет хуже чем если он закончит цикл, 6.5 часов это 4 полных цикла и +30 минут, а 7.5 часов это 5 полных циклов, возможно поэтому и есть такая разница

[Manich_]

Каждому человеку способствует определенное время для сна, кому-то хватит и 4 часа, а кому-то 14, дело генетике. В любом случае спите больше, и самочувствие будет лучше

[neSmple]

Ещё один факт: показатель тестостерона влияет на сон, то есть на сколько он будет крепким и полезным. С высоким уровнем тестостерона хватает всего от 4 часов сна до 6 и повышенной активности мозга а с низким наоборот и ты будешь нивысыпатся!

[Rorkh]

В будни сплю 6-7 часов, а в выходные 12-13

[artplat]

Много лет спал мало и как попало, теперь со здоровьем разобраться не могу, врачи только футболят

[ЕвгенЗахаров-чф]

Интересно что именно повлияло: осознание того факта что ты спишь меньше, или сам факт что ты спишь на час меньше, или факт что ты спишь меньше чем обычно

[DiSmoral]

Не знаю, может я один такой, но мне проще будет не спать ( в течение суток, разумеется), чем спать какие-то 2-3 часа, потому что если я буду спать так мало, то буду тупо спать на ходу, но если я просто не лягу, то буду достаточно бодр

[delph]

слишком малое количество испытуемых, чтобы впринципе делать какие-то выводы и на них основываться

[--_--]

я, спящий по часу в сутки:
_"ну жив здоров." _*_стук*_*

[капибарагенерал.]

я: да опчень пполлезно спать нориално
также я : смотрю аниме полночи и понимаю что спать осталось 3 часа говорю себе что еще одну серию и спать

[danrandan]

Вот меня на час раньше разбудила жара, из того что весной не равномерное отопление, не поспевает за погодой.

[РаннинвулфЗарек]

Я тот человек, что вообще мало спит из за работы и проблем, и да, у меня почти постоянно случается бессонница на протяжении жизни, гены покинули чат ...

[ЯрославПетров-бн]

То чувство когда ложишься в 3 часа ночи, а встаёшь в 7-8😅 каждый день

[gh-vjru]

3 часа ночи смотрю как люди спять по 6, 7 часов.