Как сон влияет на здоровье

Людмила Сергеевна Коростовцева, научный сотрудник группы сомнологии НИО артериальной гипертензии Центра Алмазова, рассказала в эфире программы «Утро в Петербурге» на телеканале «Санкт-Петербург» о фазах сна и о том, как сон может влиять на здоровье.

[ИринаШихова-шэ]

Сон важен для поддержания жизни и здоровья человека👨. Хотя сон важен, человек не должен любить спать😴: "Не люби спать, чтобы тебе не обеднеть; держи открытыми глаза твои, и будешь досыта есть хлеб" (Притчи 20:13). «Лень погружает в глубокий сон» — человек становится бездеятельным в то время, как ему следовало бы чем-то заниматься (Притчи 19:15).Все мы разные по возрасту и цикл сна тоже разный, но во всём нужна мера, что бы от сна была польза а не вред! Похоже, что сон, или хотя бы время отдыха, свойственны всем живым созданиям🦊. Людям же спать совершенно необходимо. Прекрасно понимая, насколько важен отдых, Иисус Христос заботился о том, чтобы у его учеников было время немного отдохнуть :"Он сказал им: пойдите вы одни в пустынное место и отдохните немного... (Марка 6:31)". Пример Иисуса показывает, что даже совершенному человеку необходимы сон и отдых😊.

[lja]

А дофамин в какое время суток вырабатывается?
Спасибо.