Alt Karın Şekillendirme Hareketleri | Karın Kası Egzersizleri

Alt karın bölgesini eritmek ve şekillendirmek isteyenler burada mı? Cevabınız evet ise bu video tam size göre! Karın kası hemen hemen herkesin geliştirmek istediği kas gruplarının başında geliyor. Özellikle alt karın kası için birbirinden etkili hareketler hangileri merak ediyorsanız bu video tam size göre. Haftada üç veya dört gün alt karın eritme hareketlerini uygulayabilirsiniz. Hem beslenmenize dikkat edip hem de bu videodaki alt karın eritme hareketlerini uygulayarak sonuç almanız gayet mümkün. Hemen spor matınızı hazırlayın ve gelin alt karın eritme hareketlerini birlikte yapalım! Yeni videoları kaçırmamak için kanalıma abone olmayı ve videonun altına yorum yazmayı unutmayın.

Katıl artık aktif! Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:

Bu egzersizleri denemeden önce mutlaka doktorunuza danışın.

#altkarın

[nergizbassav]

Başladıktan kısa sürede yanmayı hissediyorsunuz.etkili bi egzersiz 🔥
Tşkler hocam.

[duygusonmez]

39 yaşındayım 90 kilodayım bir sürü video izledim denedim ama en rahat sizinle yapabiliyorum ve kaslarımın çalıştığını hissediyorum. Hedefim 40 yaşıma karın kasları ile girmek ☺️✌🏻 Ayrıca verdiğiniz bilgiler de bilinçli yapmamızı sağlıyor. Çok teşekkürler iyi ki varsınız 🙏🏻

[banu]

Bu hareketleri yaparken bütün karın kaslarımın çalışması gözümde canlandı. Anatomi kitaplarında gördüğüm resmi ilk defa bu kadar net anladım. HARİKASINIZ.1🧡💯💐

[cennetsahin]

Reyhan hocam kardiyo olmadan da bu egzersizler etkili olurumu bilgilendirirseniz çok mutlu olurum 😚🥰

[cedric]

Çok yararlı olduğunu düşündüğüm egzersizleri bizimle paylaştığınız için teşekkür ederim.

[mevhibeyurt]

Sizinle spora bayılıyorum harikasınız okadar cok başka sporculara baktım denedim siz bi başkasının emeğinize sağlık olsun

[selcuktasyurek]

Valla Anlatımınız Süper Hareketlerde Yaşa Ve Duruma Göre Bi Senkronizasyon Var
Yakışıklı Yorgunluk Bunlar İşe Yarıyo Yani

[yldrmteo]

teşekür hocam senin eşliğinde yaptım ama senin kadar iyi yapamıyorum ama çok etkiliydi

[semsioruc]

Öncelikle severek anlattığımız derslerinizi severek takip etmeye çalışıyorum 52 Yaşındayım spor ypmayi çok seviyorum sizinle spor yapmak dahada zevkli iyiki varsınız yüz yogalariyla alakalı bilginiz varsa sevinirim

[gulcancan]

Sabahları yapıyorum .işe gitmeden önce yapılacak ideal uzunlukta olmuş. Teşekkürler 😊

[necatiyesil]

Herkese mutlu pazarlar ne güzel bir karın egzersizi yaptık basit ve etkili yandıı karnımız emeğine sağlık Reyhan hocam harikasınız bugün birkaç Tekrar yapacağım teşekkür ediyoruz👍❤🌹

[ozlemalkan]

Hocam uzun pilates derslerinn yenileri gelsin lütfen... Sizin yaptırdıgınz hareketler acayip etkili ve tüm vücudn heryerini çalıştırıyor... 😍😘

[AyseTirlak]

çok etkili ilk andan itibaren harikasın hocam

[ozlemguldal]

Tayt takımınız çok güzel ❣️ egzersizlerde müthiş ❤️

[zehraoran]

Reyhan abla seni uzun zamandır takip ediyorum ve videolarını beğeniyorum ama boğazıma çok düşkün olduğum için kilo aldım vermek için videolarına en baştan başlayacağım 🤸‍♀️🥰✨

[kaanbayrak]

şahane video balım ayrıca kırmızıda sana çok yakışmış :) <3

[arzuselvili]

Gobeklendim 😅 derken alt karın egzersizleri ile yetiştiniz imdadıma😍😊🙏🏻 cok etkili cok guzel hareketler 🥰 Harikasınız ❤️Seviyorum sizi❤️

[nurgundengi]

Harika, evet yeni uzun videolar da gelse iyi olur 👌 🧿👏❤️

[ferideyildiz]

Cok iyiydi👌bize bu mutluluk veren acilari yaşattiginiz icin cookk tesekkurler 😍sizi seviyoruz💐

[r.rzayeva]

Beklediyim video. Cok sevindim. Teşekkürler hocam.