ALT KARIN KASI İÇİN ETKİLİ EGZERSİZLER

Herkese merhaba. Sporun, sağlığın ve sanatın birleştiği kanalıma hoşgeldiniz.Ben Reyhan Oksay.
Bugün sizlerle alt karnı çalıştıracağımız, cayır cayır yakacak 8 tane harika hareket kombinasyonu ile karşınızdayım.İyi seyiler!

Eğlenceli içerikler ve destekleyecek farklı hareketler için abone olun:

Özel ders ve bilgilendirme için:
📞Telefon: [phone]
📞Telefon: [phone]
🏠Adres: Teşvikiye Mah. Ahmet Fetgeri sok. No:58 d:1, Teşvikiye, 34365 Şişli/İstanbul

Bu kanalda zayıflama egzersizleri ile ilgili tüm videolara ulaşabilirsiniz. Tüm egzersizleri evde kolaylıkla yapabilirsiniz.
#reyhanoksay #pilatesdersleri #karınegzersizi #roksstüdyoklinik

[banu]

Birinci harekete başlamadan önce, hava sıcaklığı normaldi. Hareketin 20. saniyesinden itibaren 40 derece oldu! Halbuki ne kadar kolay görünüyordu.😓Sorun değil, bir ay sonra tekrar denerim.

[sbles]

Spora sizinle başladım videolarınızı izleyerek öğrendim ve 1, 5 yıldır da evde sporumu yapıyorum haftada 3 kez ilk aylar haftada 5 kez yapıyordum şimdi 50-60 dk haftada 3 e düşürdüm form koruyorum kim sorsa nerden öğrendiğimi hareketleri sizi tavsiye ediyorum takibe alıyorlar 😀 teşekkürler her şey için ❣️

[melikepamuk]

Çok iyi geldi. Hepsini yaptım. Süpersiniz hocam

[inansaylag]

En etkili karın hareketleri kesinlikle bunlar. Hocam sağolun varolun.

[fidanaydogdu]

Hakkaten ben boyle zor karın calışması gormedım hocam onca farklı hareket yaptım karnımda bu bambaska arkadaslar zorlayan hareket her zaman daha işe yarar bu hareketi tavsıye ederım

[dilekuslu]

Reyhan hanım, dün bu hareketlere başladım.Çok etkili hareketler, teşekkür ediyorum.İyi ki varsınız.❤

[DKBENDEKAL]

Alt karın hareketleri daha cok gelsin lütfen 🙏🏻

[baharozgul]

Güzel hocam seni görmek ne güzel seninle spor bi başka keşke tv de hergun 40 dakika seninle spor yapabilsek acuna yazayım belki dikkate alir

[gokcenadireekmen]

öldummmm..ama pes etmek yok..aralarda durdum hatta sonunu bile getiremedim ama devam..supersiniz anlatimlariniz harika

[yalcnarslan]

hepsini yapabildim bir üst seviye alt karın çalışması çok iyi olurdu bence. Emeğinize sağlık 💎 👈 👏

[dusyaaltybayewa]

Aaaa öldüm çok zormuş yapamadım ama garcekden cok uğraştım size maaşallah diyorum supersiniz

[Sfrblehbleh]

2 hareketi birleştirip 5 sn ara verdim. Harikasınız çok etkili buldum karnınıza sağlık😀

[gulcanarslan]

Bacakların titredi aralıklı dinlenerek yaptım ama alt ve üst karnım yandı devamını tabikide heyecanla bekliyorum emeğinize sağlık

[zeynepgunduver]

İzlerken bile karın kaslarım yandı resmen 👏👏👏

[perihann]

Bacak inceltme hakkında ki videolarinizi izledim gercekten bilgilendirici ve faydaliydi ayni sekilde tekrar kas yapmadan incelme sağlayan egzersiz videolari olursa ben ve benim durumumda ki kisiler çok minnettar kalacaktır lütfen bu konu hakkında daha fazla egzersiz videosu atın sizi severek ve bolca hareket ederek takip ediyorum çok teşekkürler 😁

[merveozbek]

Bu hareketi ilk yaptığım zamanlar (kışın) her harekette ara veriyordum şimdi sadece 2 kere ara verdim 🙏🏻🥰

[hulyakarayel]

Hocam bu hareketi 1.sini bile tamamlayamiyirdum israrla devam ettim bu sabah neredeyse tamamini yapabildim muthis bir duygu cok tesekkur ederim size

[emelkosar]

Hepsini aynı anda yapmak imkansız tek tek yapılabiliyor gerçekten etkili harika

[Senanurevbjigd]

Yandım anammm, Reyhan hocam bu egzersizlerle dayanacak irade ve konsantrasyonu nasıl sağlarız

[engingokes]

Tek Tek yapa yapa dinlendim inanki en etkili video diyebilirim emeğinize sağlık şuan karnım yanıyor 😀