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¿CÓMO MEJORAR LA FLEXIBILIDAD?
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Siempre veo en parques y gimnasios a gente bajando a tocarse la punta de los pies para estirar los isquiotibiales, me gusta mucho más hacer el estiramiento de esta manera porque no pone en riesgo la columna. Si no pueden estirar la rodilla no pasa nada, solo hay que seguir haciéndolo con juicio, la flexibilidad es una habilidad que podemos trabajar.
✨️ estiramiento cual es su importancia
✨️ cómo mantener tu columna sana
✨️ estiramiento cual es su importancia
#pilatesmarcelapedraza #estiramiento #streching #flexibility #flexibilidad
Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.
✨️ estiramiento cual es su importancia
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Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.
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