Польза бега, а не ходьба. Неумывакин

Прогулки и бег трусцой Вы должны делать на улице, там магнитные и электромагнитные поля, там нет банки Фарадея, под которыми вы всё время находитесь в машине, в помещении, в доме, в жилище.
Поэтому только на улице, только так и не ходьба, вот некоторые особенно пожилые очень долго полчаса - час ходят.
Ходить хорошо, но бег трусцой, только это даёт потом ощущение бодрости, здоровья. Оригинальность заключается в том, что при потении происходит как бы таяние холестерина. Повышение температуры тела на градус, весь организм разогревается, обменные процессы усиливаются в ногах.

Всё дело в том, что после того, как вы сделали эту нагрузку, чтобы снять напряжение, Вы обязательно должны лежать вверх ногами 20-25 градусов не держать ноги, а положить их на спинку дивана или на подушку какую-нибудь, столик.

Каждая мышца это периферическое сердце, это доказано. Это всё периферическое сердце и снимает нагрузку с больного сердца. У этих людей нет инсульта, всё работает безупречно!
*****************************************************************

#неумывакин #бег #пользабега #неумывакинобеге #run #бегатьилиходить #вредбега #ходьбаилибег #зож #бежимвместе #здоровье

*****************************************************************

[Соль-пх]

Нельзя ходить - согласен), только бег! Но трусцой - это 7- 9 км/ч. Медленно, но бежать. А потом приседать) и содой запивать на тощак ( гашёной) в кипятке.( 1 ч. или 1/2 ч ложки на стакан воды).
Короче, ребята, жить вечно будете. А главное при этом - хорошее настроение, не забывайте улыбаться).
Хороший мужик этот профессор был - хорошие советы давал.
Третий комментарий более развёрнутый))).

[kalewala]

Погодите, я за банкой! Воду зарядить😂

[АлександрПопов-ьщ]

Абсолютно согласен с Неумывакиным, только бег и бег, вспотеть, а от себя добавлю, посидеть в парной !

[Unknown-jqkp]

И сколько лежать поднятыми ногами после бега 5-10-20-30 минут?

[WhiteBriar]

В совке можно было втирать гражданам любую дичь.