Pilates Fusion: Allenamento Completo Con Esercizi Per Principianti

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Esercizi di Pilates per principianti, perfetto per chi inizia ad approcciarsi a questa disciplina, ottima per migliorare tonicità, flessibilità e controllo.

Questa sessione ci permette di svolgere un lavoro completo su tutto il corpo con esercizi di facile esecuzione.

Iniziamo la sessione con una fase di riscaldamento e mobilizzazione poi passiamo ai tre blocchi di lavoro centrali.

Durane il workout alterneremo esercizi per la parte inferiore del corpo, per il core e per la parte superiore.

Concludiamo il workout con una breve fase di stretching.

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[Fixfit]

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Sul diario Fixfit troverai il Programma "Pilates Fusion e Mobility" di 12 settimane: 3 giornate di pilates fusion e 2 giornate di mobility e stretching ogni settimana!
😘 Buon Allenamento!

[francescorossi]

Una vera delizia questa sessione.Ideale per chiudere una giornata di duro lavoro. Vamoooossss!!!!

[azzurradellaseta]

Grazie Katia per i video di pilates, sto avendo un enorme beneficio

[manuelaghezzi]

Molto bello questo video per me è perfetto, facendo yoga l'ho trovato molto piacevole e l'effetto si sente! Grandi!

[serena]

grazie a te ho scoperto il pilates :-) e i benefici si sentono !

[lauracam]

Katia, grazie ai tuoi video mi sto allenando tutti i giorni, mai successo prima.... Non sapevo di avere così tanti muscoli!! 😂😂😂 grazieee👍💖

[eleonoracirillo]

Bellissimo 💪Grazie infinite ♥️💪♥️ vamos 😘

[jessewjames-ymrc]

Grazie, ogni tanto lo uso come riscaldamento pre workout

[yanagrigorenko]

Buongiorno, io sono iscritta al vostro programma Premium. Volevo dirvi alcuni cose. Prima, vi ringrazio del programma, che tutto è meraviglioso. Secondo, sarebbe molto utile avere possibilità comunicarvi direttamente nel applicazione, quando c'è una domanda. E la terza cosa, quando comincia video di stretching, non sai come prepararti. Non si capisce da che posizione cominciano. Cioè, dare almeno qualche indicazione da cosa si parte.La quarta cosa, sarebbe bellissimo che nella ricerca di un video in applicazione, si poteva anche scrivere il nome di un video. Magari uno vorrebbe trovare un video preciso che ha visto sul YouTube. In resto, grazie di tutto. Siete fantastici.

[leooliana]

Ciao, super allenamento 💪🔝. Volevo chiedere, se alcuni esercizi vengono fatti con un certo pesetto ma per altri esercizi si sente che quel pesetto è troppo poco, si può cambiare da esercizio ad esercizio o è meglio tenere sempre lo stesso?

[barbarafurnari]

Avendo la fibromialgia si può fare il pilates?grazie